Tlhaloso e akaretsang ea lefu lena
Ena ke khatello e eketsehileng ea sebōpeho sa hydrostatic lithong tse sekoti, likepe kapa ka masoba a 'mele.
Mefuta le lisosa tsa khatello e phahameng ea mali
Lisosa tsa khatello ea mali e ipapisitse le mefuta ea tsona. Abela methapo ea mali, venous, vasorenal, intracranial, hyperkinetic, hemodynamic, hormonal, glaucoma ea matšoao, le tse ling.
- Lebaka la khatello ea meriana e matla ke khatello ea kelello e feteletseng ea ts'ebetso ea kelello, e hlahileng ka lebaka la ts'usumetso ea mabaka a 'maloa a kelello le maikutlo. Phello ena e senya taolo ea subcortical le cortical ea mekhoa ea lihormone le taolo ea vasomotor sistimi ea khatello ea mali.
- Tlhekefetso ea ho potoloha ha mali liphio e baka khatello e phahameng ea mali. Tabeng ena, keketseho ea khatello e ba teng ka lebaka la tsesaane ea methapo ea liphio.
- Mabapi le khatello ea methapo ea mali e bakoang ke venous, sesosa sa ketsahalo ea eona ke keketseho ea khatello ea hydrostatic ka har'a methapo.
- Ponahalo ea khatello ea kelello e sa sebetseng e bakoa ke boteng ba sebopeho sa mafu ka mokokotlong oa 'mele, cerebral edema, ho tsoa hampe ha mokelikeli oa methapo ea kutlo kapa hypersecretion.
- Hyperkinetic hypertension e hlaha ka lebaka la keketseho ea palo ea stroke ea mali (ha ts'ireletso ea likepe tsa pheriferale e sa hlahe).
- 6 Hemodynamic hypertension e ba teng ka lebaka la keketseho ea khanyetso ea likepe tsa pheriferale le keketseho ea lebelo la pelo, ntle le ho eketsa molumo oa sekepe.
- 7 Endocrine (hormonal) hypertension e hlaha khahlano le semelo sa mathata a sistimi ea endocrine, ho khaotsa ho ilela khoeli ho basali.
- Keketseho ea nakoana ea khatello ka har'a leihlo (matšoao a mahlo a mahlo) e hlaha khahlano le semelo sa lefu lefe kapa lefe.
Hlokomela
Maloetse a tloaelehileng a kenyelletsa mafu a sa bakoeng ke tšebetso ea litsebi kapa likotsi tsa mosebetsi. Sehlopha sena sa mafu se khetholloa ke hore se na le phello e mpe 'meleng oohle oa motho, eseng ho litsamaiso kapa litho tsa motho ka mong. Mokhoa oa mafu a akaretsang o tlatsetsa ho nts'etsopele ea lits'ebetso tse sa tloaelehang tse senyang 'mele.
Mabaka a nts'etsopele ea maloetse a tloaelehileng: khatello ea maikutlo, phepo e nepahetseng le phepo e nepahetseng kapa kalafo, boteng ba litloaelo tse mpe, boits'ireletso bo tlase.
Maloetse a tloaelehileng a kenyelletsa li-hiccups, khaello ea mali, mokhathala, feberu, khaello ea livithamine, mathata a ho hopola, serame, serame.
Matšoao a Hypertension
Ponahalo ea khatello ea meriana e itšetlehile ka mofuta oa eona.
Letšoao le ka sehloohong la khatello e phahameng ea mali ke keketseho e sa khaotseng ea khatello ea mali. Lits'oants'o tsa khatello li supa boemo le boemo ba khatello ea kelello ea methapo.
Haeba khatello e eketseha ho fihlela boemong ba 140-159 ka 90-99 mm Hg. Art., Ke habohlokoa ho hlokomela hore tsena ke litsupa leseli (ea pele) tekanyo.
etsoe e itekanetse (ea bobeliTekanyo ea khatello ena ea mali e tšoauoa ka tlhaiso-leseling kamora ho lekanya ho li-179 ho isa ho 109 mm Hg. st ..
RџS′Rё boima (ea boraro), likhatello tsena li nyolohela ho 180/100 mm Hg. st
Matšoao a khatello ea meriana ea methapo ea pelo a ts'oana haholo le a khatello ea mali.
Ha ho na le khatello ea kelello e sa sebetseng, mokuli o holofetse, o bona kapa o sisinyeha mahlo a mahlo, o opeloa ke hlooho e bohloko, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa (hangata ho hlokofatsoa halofo ea pele ea letsatsi mme ha ho itšetlehe ka palo e jeoeng kapa ka nako eo ea ho ja lijo).
Mathata a khatello ea kelello
Khafetsa, ha ho se na kalafo e nepahetseng, ho hlaha mathata a tebileng. Tsena li kenyelletsa infarction ea myocardial, lefu la bokong, ho hloleha ha renal le lefu.
Mehato e thibelang khatello ea mali
Thibelo ea khatello ea mali e kenyeletsa ho phela bophelo bo botle, le ho etsa liteko tsa tšireletso ho khetholla lits'ebetso tse ka lebisang khatello ea mali le mathata.
Lijo tse sebetsang bakeng sa khatello ea mali
Phepo e nepahetseng ke karolo ea bohlokoa ea kalafo ea khatello ea mali. Ho tsitsisa khatello ea hydrostatic, o tlameha ho latela lijo le phepo e khethehileng.
O mong oa mesebetsi e meholo e nang le khatello e phahameng ea mali ke ho tloaela maemo le taolo ea boima ba 'mele (haeba u na le liponto tse eketsehileng, ke tse ling tsa lisosa tsa khatello ea mali e phahameng).
Hape, o hloka ho fokotsa tlhahiso ea letsoai. Sena se bakoa ke taba ea hore e na le sodium, e bolokang metsi 'meleng. Ka lebaka lena, ho na le keketseho ea molumo oa mali a potolohang, ao ka tlhaho a eketsang khatello. Litsebi tse ngata li lumela hore sekhahla se tloaelehileng sa letsoai (ligrama tse 10-15 ka letsatsi) se ka fokotsoa ho fihlela ho ligrama tse 3-4. Ena ke palo ea letsoai e ka fumanoang lijong tse tloaelehileng. Ka hona, ha ho hlokahale ho kenya letsoai lijong.
Ho bohlokoa ho fetohela lijong ka likarolo tse fokolang. Ho etsa sena, o hloka ho arola lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi e le hore o je lijo ka ho lekana, ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Lihora tse 'maloa pele u robala, ho kgothaletswa ho ja tholoana e nyane (ea khetho ea hau) kapa ho noa khalase ea kefir e mafura a tlase.
Ha e le nama, ho hlokahala hore u khethe nama e se nang mafura feela. Lijana tsa veal, turkey, mmutla kapa likhoho tse phehiloeng ntle le oli li nepahetse.
Mafura a meroho a lokela ho etsa bonyane ⅓ ea kakaretso. Hoa hlokahala ho ja lijana ntle le ho eketsa mafura a liphoofolo, 'me ha u lija lijana, eketsa oli ea mohloaare kapa oli ea soneblomo.
Haeba u sa rate nama ea lijo, u ka eketsa monko le zest tatso ea eona u sebelisa lero la lemone, dill, parsley, basil, ginger le litlama tse ling le linoko.
Lijo tsa mokuli ea nang le khatello ea mali li tlameha ho kenyelletsa fiber. Ke eena ea thusang ho theola boemo ba k'holeseterole maling le ho thibela ho monya ha eona. Ka hona, ho bohlokoa ho ja litholoana le meroho haholo.
Hape, ho bohlokoa ho hlokomela pelo. U hloka ho eketsa lijo tse nang le potasiamo le magnesium tse ngata lijong tsa hau. Ba matlafatsa mesifa ea pelo mme ba eketsa mamello ea eona haholo. Ho tlatsa 'mele ka likarolo tsena tse molemo, ho hlokahala hore u je li-beet, li-apricot tse omisitsoeng, lihoete, k'habeche, lijo-thollo, lijo tsa leoatleng. Ho phaella moo, lihlahisoa tsena ha li kenye letsoho ponahalong ea liponto tse eketsehileng.
Confectionery e lokela ho nkeloa sebaka ke litholoana, litholoana tse omisitsoeng le mahe a linotši. Ho molemo ho khetha lihlahisoa tsa bohobe le phofo ho tloha phofo ea lijo-thollo.
Bohlokoa!
Ke habohlokoa ho hlokomela hore lijo tsa hau li tlameha ho fetoloa se ntse se ipapisitse le se bakileng keketseho ea khatello ea hydrostatic.
Meriana ea setso ea khatello ea meriana
Kalafo ea khatello e phahameng ea mali ka thuso ea mekhoa ea meriana ea setso e nkuoa ke lingaka tse ngata e sa sebetse ebile e phela ka nakoana liphellong tsa eona. Mefuta eohle ea khatello ea meriana e lokela ho phekoloa tlas'a taolo e matla ea setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Ha e le hantle, ho molemo ho phekola lefu lena ka mekhahlelo ea pele ho feta ho ba sa tsotelleng.
Ho laola khatello ea mali, ka litefiso tse tlase, ho lumelloa ho boloka bophelo bo botle le ho latela phepo e nepahetseng.
Ho boloka le ho ntlafatsa kalafo ea khatello ea mali ea pulmonary, ho kgothaletswa ho noa li-decoctions tsa litholoana tsa rowan (khaba ea monokotsoai e tlameha ho tšeloa ka khalase ea metsi a chesang, tlohela metsotso e 20, nka kopi ea ½ makhetlo a 2 ka letsatsi). Ho feta moo, o hloka ho noa ligrama tse 125 tsa lero la mokopu le sa tsoa hatelloa letsatsi ka leng.
Lijo tse kotsi le tse kotsi bakeng sa khatello ea mali
- tlhapi e mafura le nama, lisoseje tse entsoeng mabenkeleng, lijo tse entsoeng ka makotikoting, nama e tsubang, bacon, chisi;
- margarine, tranelate ea pastry, botoro e feteletseng (botoro e ka ajoa ka bohobe ka lera le tšesaane, le khanyang);
- lipompong (likuku, likuku, lipompong, tsoekere, liphaphatha);
- lino tse tahang, tee e matla (sena se sebetsa ho tee e tala le e ntšo), kofi;
- letsoai haholo, dinoko, lijo tse mafura;
- mayonnaise e rekiloeng lebenkeleng, lisoso le marinades;
- lijo tse nang le khatello ea maikutlo.
Haeba u tsuba, u hloka ho felisa bokhoba bona ka potlako.
Ho itima lijo, ho itima lijo le ho ja lijo tse thata ho thibetsoe. Thibelo e bohale lijong e tla lebisa keketsehong ea khatello ea mali.
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!