Tse ka Hare
Tlhaloso e akaretsang ea lefu lena
Neurosis e bua ka lefu la sehlopha sa psychogenic, le khetholloang ke mathata a kelello.
Bala hape sehlooho sa rona se inehetseng phepo bakeng sa methapo.
Matšoao a kelello a neurosis:
- ho se khotsofale kamehla;
- moea o mobe, o hlonameng;
- motho o khetha le ho koata;
- takatso ea lijo e fokotsehileng;
- boroko bo bobe le bo sitisang;
- ho hlobaela;
- maikutlo a sa utloahaleng a ho tšoenyeha / tšabo;
- ho lla;
- ho tepella maikutlo nako e telele.
Neurosis e ka hlaha ka mokhoa o ipatileng (mohlala, sistimi ea boits'oaro e ea ameha).
Matšoao a neurosis e joalo e ka ba:
- Ho otla ha pelo kapele kapa, ho fapana le hoo, pelo e bonahala e "hatsetse";
- Mathata a 2 ka pampiri ea meno;
- 3 e ka lahlela mocheso, ho bata;
- Khatello ea mali e 4 ea phahama;
- 5 boteng ba ho oela;
- 6 maloetse a halefisang;
- 7 hlama molaleng.
Lisosa tsa neurosis:
- likhohlano tse sa rarolloeng tsa kahare;
- ho se khotsofale ka boemo bo hiriloeng sechabeng;
- morethetho oa bophelo bo potlakileng;
- khatello ea kelello, khatello ea maikutlo;
- litakatso ha li tsamaisane le menyetla;
- ponts'o e fosahetseng le tlhokomeliso ea 'nete;
- ha ho na bokhoni ba ho tsoa hantle maemong a sithabetsang;
- ho sebetsa ka thata ho mmele, mokgathala wa mmele;
- matla a fokolang.
Mefuta ea neurosis:
- pherekano (e bonahatsoa ka mokhoa oa ho ithorisa ka boikhantšo le ho oela kelellong haeba motho a sa fumane seo a se batlang);
- methapo ea kutlo (motho o batla ho fihlela katleho bophelong mme o etsa matsapa ohle bakeng sa sena, se bakang mokhathala 'meleng le kelellong. E iponahatsa ka mokhoa oa tahlehelo ea mamello, ho se natse, ho teneha ho sa feleng, ho sithabela ho robala, ho tlakoloha ka tšohanyetso);
- tšabo (hangata ho etsahala kamora ho tsitsipana maikutlo ho matla, mohlala, lefu la moratuoa, bosholu ba likhoka, khefu likamanong, ho lelekoa mosebetsing. Mefuta e fapaneng ea phobias e ka hlaha ka lebaka la ts'abo e fetelletseng);
- lemalla ntho e itseng (lebaka le ka sehloohong ke boteng ba likhohlano tsa kahare tse lulang li tšoenya le ho tšoenya motho, boemo bona ka linako tse ling bo lebisa ho botho bo arohaneng).
Lihlahisoa tse sebetsang bakeng sa neurosis
Li-neuroses li hlaha ka lebaka la palo e sa lekaneng ea folic acid 'meleng, eo boteng ba eona bo ikarabellang bakeng sa boemo ba serotonin bokong (ka mantsoe a mang, "hormone ea thabo"). Lihlahisoa tse latelang li ka khutlisetsa (tlatsa) khaello ea hormone ena:
- Libanana tse 1;
- Meroho e 2 (makhasi a nettle, lettuce, turnips, spinach, sorrel);
- 3 mefuta efe kapa efe ea k'habeche;
- 4 linaoa tsa asparagase le asparagus;
- 5 lilamunu;
- Sebete sa 6 (veal);
- 7 Tomoso ea Brewer.
Ho tepella maikutlong, ho na le khaello ea vithamine B6, e leng hape e hlokahalang bakeng sa ho theoa ha "hormone ea thabo". Vithamine B6 e ka fumanoa lijong tse kang:
- shrimp;
- litlhapi (salmon, mackerel, sardine, herring);
- peo ea soneblomo;
- makotomane (makotomane a bohlokoa haholo);
- nama ea kana;
- lensisi;
- libanana;
- sebete (nama ea khomo);
- oli ea limela (folaxe, mohloaare, soneblomo).
Lebaka la neurosis hape ke khaello ea vithamine C, e ka tlatsoang ka ho sebelisa:
- 1 lilamunu;
- 2 pepere e khubelu;
- 3 konofolo;
- Seqha se 4;
- Sipinake sa 5;
- Parsnip e 6 (ho jala);
- 7 likotoana tsa sauerkraut;
- 8 rosehip (decoctions, compotes ho eona);
- 9 kiwi;
- 10 currant;
- 11 sea buckthorn.
Meriana ea setso bakeng sa neurosis
Tlhahiso # 1
Pheko e ntle ea setso sa methapo ea methapo ke motswako o latelang, bakeng sa ho o hlophisa o hloka limililitha tse 100 tsa veine (mefuta e tlamang e khubelu), ligrama tse 10 tsa tsoekere le lehe le le leng (e tala e bile e entsoe ka maiketsetso). Ntho e ngoe le e ngoe e lokela ho tsoakoa hantle ho fumana boima bo ts'oanang. Nka habeli ka letsatsi matsatsi a mararo (hoseng - metsotso e 20 pele ho lijo le bosiu), ebe u emisa ho e nka matsatsi a mabeli le kamora 'ona - noa motsoako ona matsatsi a mang a mararo.
Tlhahiso # 2
Le neurosis, li-decoctions tse tsoang ho:
- valerian;
- motsoetse;
- peony;
- Seboko sa St. John;
- oregano;
- li-hop cones;
- semela;
- peō ea letlalo;
- balm ea lemone;
Mesamo e monko o monate e entsoeng ka litlama tsena (joalo ka ho tlatsa - setlama se khethiloeng ho tsoa litlama tse kaholimo) le eona e tla ba mothusi ea molemo.
Tlhahiso # 3
Ho loants'a neurosis, ho tšela veine e khubelu, lero la konofolo hammoho le cognac ea thusa. Ba hloka ho hasana phatleng le litempeleng.
Hape, moriana oa setso bakeng sa kalafo ea lefu la methapo, ho boleloa hore hoseng o hloka ho ja onion.
Lijo tse kotsi le tse kotsi bakeng sa neurosis
- lijo tse nang le tsoekere ea tafole ka mokhoa o feteletseng (e tlatsetsa ho tsoelapele ha khatello ea maikutlo, maikutlo a mabe, mokhathala o feteletseng);
- tšebeliso e feteletseng ea mafura a liphoofolo, mayonnaise, majarine (livithamini le liminerale li ke ke tsa kenella ka mokhoa o tloaelehileng, metabolism e ka khathatseha);
- lino tse tahang (joala bo mpefatsa khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le ho se khotsofale li tla nka sebaka sa maikutlo a monate);
- kofi, tee e matla e ntšo, soda (e nang le neurosis, caffeine e kotsi, e nang le phello e khahlisang ho motho mme, ka lebaka leo, ponahalo ea mabifi);
- fokotsa ts'ebeliso ea lijo tse nang le starch (poone, litapole, phofo e entsoeng ka phofo ea pele). Lijo tsena li na le lik'habohaedreite tse silang habonolo tse bakang ho tsoa ha insulin. Ka lebaka leo, glycemia e hlaha, ka lebaka la mokhathala o feteletseng o hlahang, hlooho e ntse e bilika, 'me ho bonoa boemo bo robehileng.
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!