Tlhaloso e akaretsang ea lefu lena
Toxicosis ke boemo bo etsahalang nakong ea bokhachane mme ke litholoana tsa chefo e chefo e thehoang mme e bokellana mmeleng oa mme nakong ea tsoalo le kholo ea lesea. Ka lebaka la ho ata ha batho ba bangata, hangata ho thoe ke sesupo sa pele sa bokhachane.
Lisosa tsa lefu lena li ntse li ithutoa, empa tsa bohlokoa li totobatsoa:
- Karabelo ea boits'ireletso ba mmele kholong ea lesea;
- Ho phatloha ha Hormonal;
- Litokisetso tsa lefutso;
- Mabaka a kelello - basali ba bang ba oela tsietsing kamora ho qala ha toxicosis, e mpefatsang boemo ba bona;
- Lilemo tsa 'mè (ka mor'a lilemo tse 30, toxicosis e iponahatsa e le matla le ho feta).
Mefuta e fapaneng ea toxicosis
- Toxicosis ea pele - e iponahatsa ho trimester ea pele ea bokhachane, ha 'mele oa mme o ikamahanya le bophelo "bo bocha".
- Morao toxicosis (gestosis) - e hlaha kamora beke ea 35 ea bokhachane mme e hloka kalafo, hobane ha e utloise ngoana bohloko feela empa le 'm'ae.
Matšoao a toxicosis:
- Mathata a ho latsoa 'me, ka lebaka leo, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho theola boima ba' mele, ho senya haholo;
- Malaise ka kakaretso;
- Ho otsela;
- Ho ja lijo tse mpe
- Ho halefa ho eketsehileng;
- Ho se tsotelle.
Lihlahisoa tse sebetsang bakeng sa toxicosis
Molao oa mantlha ke ho thibela ho hlaseloa ke pelo. Hangata, e iponahatsa hoseng, hang ha mosali a tsoha liphateng. Ka hona, ho hlokahala hore u itokisetse lijo tsa hoseng tse bobebe esale pele 'me u li siee haufi le bethe, ebe u li ja u sa tsohe. E ka omisoa liapolekose kapa morara o omisitsoeng, linate (li eketsa boemo ba hemoglobin ebile li na le phello e ntle 'meleng oa moimana) kapa li-crackers. U ka noa tee ka sandwich ea chisi molemong oa ho khotsofatsa 'mele oa hau. U ke ke ua etsa motsamao oa tšohanyetso, 'me, le ho feta, u tlole betheng, empa ho molemo ho robala le ho lumella lijo ho ts'oaroa. Motšehare, o hloka ho ja khafetsa, empa ka likarolo tse nyane.
Ho tsamaea nako e telele le phepo e nepahetseng le hona hoa thusa. Ho bohlokoa ho e chesa, ka hona livithamini li tla bolokoa, 'me mucosa ea ka mpeng e ke ke ea halefa. Empa u ka ja lijo tse halikiloeng, tse phehiloeng le tse besitsoeng.
- Litholoana tse ncha (kiwi, liapole, sirilamunu) le monokotsoai (cranberries, lingonberries, currants). Li na le tatso e bolila ebile li loketse ho nyekeloa ke pelo.
- Pickles, sauerkraut, herring pate e loantša ho hlatsa. Li boetse li thibela ho felloa ke metsi 'meleng' me li na le liminerale tse nyane tse kang sodium le chlorine.
- U hloka ho noa maro a mangata ka likaroloana tse nyane. Ho molemo ho khetha tee e tala e fokolang (e na le k'hafeine e nyane), lero la litholoana le monokotšoai, lino-mapholi, li-compote, metsi a diminerale ntle le khase. Li ke ke tsa khotsofatsa 'mele feela ka metsi, empa le li-vithamine. U lokela ho ba le botlolo ea metsi e nang le lero la lemone lipalangoang tsa hau ho thusa ho thibela ho taboha ka tšohanyetso ho bakoang ke monko o matla.
- U ka nka lihlahisoa tsa litlama tsa koena, balm ea lemon, lipalesa tsa motherwort kapa chamomile, tse rekisoang pharmacy. Li na le phello e khutsisang le ho imolla bohloko ba ka mpeng.
- Ka toxicosis, lijo tsa limela, lijo-thollo le lijo tse nang le protheine li na le thuso. Re bua ka linaoa, lithollo, linate, tlhapi, lipeo, nama ea lijo (mmutlanyana, Turkey, kana).
- Ho hlokahala hore u je tse fapaneng le hore u se ke ua sebelisa hampe sehlahisoa se le seng, e le hore u se ke ua baka ho kula ho lesea le sa tsoa tsoaloa. Meroho eohle e na le thepa ea bohlokoa 'me kaofela ha e ratehe feela bakeng sa kalafo ea lefu lena, empa le bakeng sa' mele oa mme le lesea. Kahoo, broccoli le linaoa tse tala li tla thusa ho tlatsa khaello ea khalsiamo 'meleng le ho thibela keketseho ea maemo a k'holeseterole ea mali,' me lihoete li tla thusa ho boloka maemo a hemoglobin. Kharenate e na le tšepe e ngata.
- Ho bohlokoa ho ja sopho ea meroho, e tlatsa mokelikeli.
Litlhare tsa batho bakeng sa kalafo ea toxicosis:
- Moratuoa. Nka khaba e le 1 ka mpeng e se nang letho. U se ke ua hlekefetsa, e le hore u se ke ua qholotsa molumo oa popelo.
- Mokopu - e je ka mokhoa oa motoho kapa u noe mokopu oa mokopu. E na le litlamorao tsa antiemetic.
- Litholoana tsa lamunu. 300 ml ea tholoana ea morara kapa lero la lamunu ka letsatsi ha e khotsofatse 'mele feela ka lintho tse nang le thuso, empa hape e thusa lits'ebetso tsa enzymatic ho hloekisa' mele oa chefo.
- Motsoako oa litholoana tse omisitsoeng ntle le tsoekere le lero la cranberry li thusa ho sebetsana ka katleho le litlhaselo tsa ho nyekeloa ke pelo.
- Ho kenella ka Rosehip (khaba e le 'ngoe ea litholoana bakeng sa linoelo tse 1 tsa metsi a belang e futhumatsoa ka bateng ea metsi nako e ka etsang metsotso e 2 ebe e kenngoa ka thermos bonyane hora) e hloekisa' mele oa chefo hantle. Noa infusion ka khaba ea mahe a linotši ka mor'a lijo, 20 ml hoseng le mantsiboea.
- Lipompong tsa peppermint le tee ea peppermint li ka thusa ho phekola ho nyekeloa ke pelo phatlalatsa.
Lihlahisoa tse kotsi le tse kotsi tse nang le toxicosis
- Lijo tse nokiloeng ka mafura, tse mafura, tse tsubiloeng, tse halikiloeng ka makotikoting, kaha li baka ho nyekeloa ke pelo.
- Lihlahisoa tse ngata tsa lebese li baka ho mpefala ha toxicosis.
- Ho fetella ha lijo tse letsoai tse nang le gestosis ho mpefatsa toxicosis ka lebaka la ho felloa ke metsi 'meleng.
- Kofi e matla le tee li qholotsa ho nyekeloa ke pelo ka lebaka la lihlahisoa tsa tsona tse phahameng tsa caffeine.
- Joala, ho tsuba le lino tse tsoekere tse nang le khabone li eketsa ho nyekeloa ke pelo.
- Lingaka tse ling li bitsa toxicosis leqheka la tlhaho, hobane ho hlokometsoe hore ho nyekeloa ke pelo ho hlaha feela lihlahisoa tse kotsi (kofi, joala) kapa tse nang le libaktheria. Sena se bontšoa ke monko o sa thabiseng.
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!