Lipatlisiso li bontša hore boholo ba batho ba hōlileng ba jang meroho ba na le lijo tse tšoanang le tsa batho ba sa jeng meroho. Ka lilemo, litlhoko tsa matla tsa 'mele lia fokotseha, empa tlhoko ea lintho tse kang calcium, vithamine D, vithamine B6 mohlomong le protheine e tla eketseha. Ho pepeseha ha letsatsi ho boetse ho na le moeli, ka hona, motsoako oa vithamine D o na le moeli, kahoo mehloli e meng ea vithamine D e bohlokoa haholo ho batho ba hōlileng.
Batho ba bang le bona ba ka ba le bothata ba ho monya vithamine B12, kahoo mehloli e meng ea vithamine B12 e hlokahala, ho kenyeletsa. ho tloha lijong tse nang le liqhobosheane, tk. hangata vithamine B12 ho tsoa lijong tse matlafalitsoeng le tse matlafalitsoeng e kenngoa hantle. Litlhahiso tsa protheine bakeng sa batho ba hōlileng lia hanyetsana.
Litaelo tsa lijo hona joale ha li khothaletse ho ja liprotheine tse eketsehileng bakeng sa batho ba baholo. Bafuputsi ba nitrogen balance meta-analysis ba ile ba etsa qeto ea hore ha ho na tlhokahalo e totobetseng ea ho khothaletsa tlatsetso ea protheine ho batho ba hōlileng, empa ba hatisa hore boitsebiso ha bo feletse ebile ha bo hanyetsane. Bafuputsi ba bang ba etsa qeto ea hore tlhoko ea liprotheine bakeng sa batho ba mofuta ona e ka ba 1 - 1,25 g ka 1 kg. boima .
Batho ba baholo ba ka khona ho fihlela litlhoko tsa bona tsa protheine tsa letsatsi le letsatsi ha ba ntse ba ja meroho., ha feela lijo tsa limela tse nang le liprotheine tse ngata tse kang limela tsa linaoa le lihlahisoa tsa soya li kenyelelitsoe lijong tsa letsatsi le letsatsi. Lijo tsa meroho tse nang le fiber e ngata ea lijo li ka thusa batho ba hōlileng ba nang le pipitlelano.
Batho ba hōlileng ba jang meroho ba ka rua molemo haholo keletsong e tsoang ho litsebi tsa phepo e nepahetseng mabapi le lijo tseo ho leng bonolo ho li hlafuna, tse hlokang mocheso o fokolang, kapa tse loketseng lijo tsa phekolo.