Hape hape mabapi le ho tepella maikutlong: hore na ke hobane'ng ha ho etsahala le hore na u ka e hlōla joang

Ho ngotsoe ho hongata mabapi le khatello ea maikutlo, empa ha feela lefu lena e ntse e le seoa sa lekholong la boXNUMX la lilemo, ha ho na monyetla oa hore puisano e ncha mabapi le sehlooho sena e be e sa utloahaleng.

Ho tepella maikutlo kajeno e se e le lefu le atileng ka ho fetisisa leo re potlakelang ho le behelana. Re bala ka eona liwebsaeteng tsa mecha ea litaba le marang-rang a sechaba. Re bolelloa ka maikutlo ka eona ho tsoa libonong.

Ha e le hantle, lilemong tsa morao tjena, lefu lena le se le ntse le sebetsa ka ho eketsehileng, haholo-holo ho baahi ba megacities. Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) o 'nile oa bolela esale pele hore ka 2020 khatello ea maikutlo e tla fetoha e' ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa bokooa 'me e tla nka sebaka sa bobeli boemong ba mafu ka mor'a mathata a tsamaiso ea pelo.

E mong le e mong oa rona o na le litlhoko tsa hae, 'me re li khotsofatsa ka tsela ea hae. Tsena ke litlhoko tse bonolo le tse utloisisoang tsa ho ananeloa, lerato, puisano e phetseng hantle le boikhathollo. Leha ho le joalo, hoa etsahala hore ha re na monyetla oa ho hlokomela esita le litakatso tsena tse bonolo. Re tlameha ho li hatella, ho hana tsa bohlokoa le tse hlokahalang.

Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e hlokang e bonahala e le teng: bolulo, lijo le metsi - empa khethong ea liketso ha re lokolohe. Ka lebaka leo, tabatabelo le ho jeoa ke bolutu li fetoha metsoalle ea rona ea kamehla.

Ha re suthela hōle le tlhaho, tumelo, merero e bonolo ea bophelo, re kena peisong ea boleng ba eona. Sepheo sena se hloka ho lumellana le mehlala e khethiloeng, ho boloka sefahleho, ho finyella se neng se reriloe ka litšenyehelo leha e le life. Ho khahlisang, leano lena ha le ame feela litaba tsa mosebetsi, empa le sebaka sa likamano. Mochine o ntse o sebetsa, 'me liphello li mpefatsa boemo feela.

Matšoao a khatello ea maikutlo

U tseba joang haeba u tepella maikutlong? Letšoao le tloaelehileng ke maikutlo a fosahetseng mabapi le:

  • ka boeona,
  • khotso,
  • nakong e tlang.

Se sa thuseng ka ho tepella ho hang ke mapetjo a susumetsang, lipale tsa hore motho e mong o mpe le ho feta, le ho nyenyefatsa liphihlelo tsa rona.

Ha re se na matla, ba re potolohileng ha ba re tšehetse 'me re sala re le bang, boemo ba rona bo itšetlehile ka bokhoni ba ho iphelisa. Ho tloha bokhoni ba ho itlhokomela, ho lemoha bohlokoa ba motho, ho se tataisoe ke tlhoko e behiloeng ea ho lumellana le ho se tataisoe ke tlhahlobo e tsoang ka ntle.

Boemong ba pele ba khatello ea maikutlo, re ka thusa:

  • bokgoni ba ho iphelisa
  • takatso ea ho theha litšehetso tse ncha tsa kahare, ho fumana meelelo e mecha,
  • ho ikemisetsa ho lekola boemo ba motho ka nepo le ho bo nka joalo ka qalo.

Seo u lokelang ho se etsa haeba u iphumana u bontša matšoao a ho tepella maikutlong

Haeba u hlokometse matšoao a hlalositsoeng ka holimo, 'me ha ho na monyetla oa ho ikopanya le setsebi, leka bonyane ho fetola mokhoa o tloaelehileng oa bophelo:

  • kenyeletsa maeto a tlamang a tlhaho lenaneong,
  • iqobelle ho ea boikoetlisong,
  • sebelisa mekhoa ea ho thuisa.

Ho thuisa ho nkoa e le sesebelisoa se sebetsang sa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Mekhoa ea ho sebetsana le maikutlo a fosahetseng e ka ba bohlale haholo. Thanks ho bona, re lemoha le ho felisa ho nahana liphoso: «viral» menahano ea mefuta e. Re theha maikutlo a macha a thehiloeng ho tlhahlobo e lekaneng ea batho ba baholo ba 'nete. Ba re lokolla botlamuoeng ba liqeto "ntho e 'ngoe le e' ngoe e mpe", "ha ho motho ea nthatang", "ha ho letho le tla sebetsa", "ha ke na monyetla", joalo-joalo.

Ka lebaka la mosebetsi o bonolo oa tikoloho le rona, re theha mokhoa oa ho ba le maikutlo a matle a ho lekola se etsahalang, re ithuta ho iphelisa le ho itlhokomela, re fumana tsebo ea ho theha le ho kopanya. maikutlo a maikutlo a nepahetseng mabapi le lefatše le bophelo ba rona.

Leave a Reply