Telu e ntle, e nang le thepa e ntle le e khaotsoeng hantle e lula e na le phello ea eona. Leha ho le joalo, ho hōlisa litelu ka tsela eo u lakatsang ka eona ka linako tse ling ho ka ba thata: nako e telele ea ho hōla, litelu tse fokolang, tlhokomelo e thata ... litelu!

Litelu li mela li le lilemo li kae? Ka potlako hakae? Joang ho e hōlisa ka ho lekana? Litšobotsi tsena kaofela li tla itšetleha ka lefa la lelapa la hau. Ka sebele, ka ho hōla ha moriri, re itšetlehile haholo ka liphatsa tsa lefutso. Ka potso? Li-hormone.

Ha se bohle re nang le maemo a tšoanang a testosterone le estrogen, kaha litekanyetso tsa lihomone tsena li tsoa ka tlhaho ho tsoa lefa la rona la lefutso.. Ba nang le testosterone e phahameng ba tla atisa ho ba moriri ka kakaretso: ba tla ba le litelu tsa pele, tse lekaneng, tse tla hōla ka potlako. Banna ba nang le estrogen e ngata 'meleng ea bona ba tla hōla butle, ba fapane haholoanyane,' me ho ba bang, ho se na litelu leha e le life.

Kahoo, kaofela ha rōna ha re qale ka mokhoa o lekanang ho ba le litelu tse ntle. Ho phaella moo, liphatsa tsa lefutso li tla boela li ama 'mala oa litelu le ho kenngoa ha eona.

Le hoja ho hōla ha moriri haholo-holo ke liphatsa tsa lefutso, mokhoa oa bophelo o susumetsa khōlo ea moriri haholo. Lintho tse kang tšilafalo, khatello ea maikutlo, ho noa joala kapa koae, mokhathala, esita le ho noa meriana, li ka ama bophelo ba moriri.. Ka mor'a moo, e ka hola butle, kapa ea hola e fokola haholo, 'me ea robeha habonolo.

Lijo li boetse li phetha karolo ea bohlokoa ho holeng ha litelu le moriri: haeba u e-na le khaello ea phepo e nepahetseng, kapa ka lehlakoreng le leng, ho ja lijo tse ngata haholo, litelu tsa hao li ka 'na tsa hōla butle 'me tsa fokotseha. Mokhoa oa bophelo bo botle le phepo e nepahetseng e se e ntse e le qalo e ntle haholo ea ho susumetsa kholo ea litelu tsa hau.

Ho u thusa ho holisa litelu, u ka eketsa lijo tsa hau ka ho sebelisa li-supplement tsa lijo. Mohlala, o ka e fumana ho tsoa ho lihlahisoa tse sebetsanang le lihlahisoa tsa litelu, joalo ka Beardlizer, e mong oa baetapele tšimong.

U ka sebelisa setlolo sa lijo tse thehiloeng ho zinki, kapa khetha tomoso ea brewer. Lisebelisoa tsena tsa lijo li tla u lumella ho finyella litelu tse teteaneng le tse phetseng hantle., empa e-ba hlokolosi, li-supplement tsena ha li u lumelle ho tlatsa likoti litelung tsa hau. Ha e le hantle, li-supplement li tla tlisa limatlafatsi tse hlokahalang litelung tsa hau e le hore moriri o hōle nako e telele 'me o hanyetse, empa o ke ke oa lumella ho fetola ho kenngoa ha hao ka tlhaho.

Qetellong, hopola hore ho fumana liphetho tse bonahalang mabapi le ho hōla ha litelu tsa hau, u tla tlameha ho khomarela tekanyo e bontšitsoeng lengolong, 'me u latele mekhoa ea hau ea lijo tse tlatsetsang ka hloko.

Ho holisa litelu kapele, pele ho tsohle u tlameha ho li hlokomela! Hoseng le mantsiboea, hloekisa sefahleho le litelu ho tlosa letlalo le shoeleng, hammoho le lerōle kapa masala a tšilafalo. Joale u ka sebelisa setlolo se hōlisang litelu, kapa oli e holisang litelu.

Ka mohlala, hangata re bua ka oli ea castor. E tsebahala ka ho susumetsa kholo ea moriri, moriri oa 'mele, manala le lintši. E tla sebelisoa mantsiboeeng a mang le a mang litelung tsa hau, e tla kolobisa moriri hammoho le letlalo le ka tlaase. Ehlile, ho holisa litelu tsa hau kapele, letlalo le ka tlase le tlameha ho hloekisoa le ho nosetsoa ka metsi.

Ha u kuta marameng kapa molaleng, hape u hopole ho sebelisa after shave e le hore u se ke ua itšoara ka har'a litelu, 'me u qobe ho ba le moriri o melang o ka koahelang litelu tsa hao tse ntle, tse hloekisitsoeng hantle.