Perfectionism - sephiri sa katleho kapa lefu?

Perfectionism ke lentsoe le buuoang.

Hangata ke utloa, motsoalle oa ka, kamoo bacha ba mahlo a matšo ka lebaka la mokhathala ba buang ka boikhohomoso kateng: “Ho nahanoa hore ke motho ea lebeletseng phetheho.”

Ba bua joalo ka boikakaso, empa ha ke utloe cheseho.

Ke fana ka maikutlo a ho nahanisisa ka khopolo ea hore perfectionism, ho e-na le hoo, bobe ho ena le botle. Haholo-holo, ho senyeha ha methapo.

'Me ea bobeli - ke eng e ka bang mokhoa o mong oa ho lebella phetheho?

Wikipedia: Perfectionism - ho psychology, tumelo ea hore se nepahetseng se ka finyelloa ebile se lokela ho finyelloa. Ka mokhoa oa pathological - tumelo ea hore phello e sa phethahalang ea mosebetsi ha e na tokelo ea ho ba teng. Hape, ho lebella phetheho ke takatso ea ho tlosa ntho e 'ngoe le e' ngoe e "superfluous" kapa ho etsa ntho e "sa lekaneng" e "boreleli".

Ho lelekisa katleho ho tlhahong ea motho.

Ka kutloisiso ena, ho lebella phetheho ho u khothalletsa ho sebetsa ka thata hore lintho li etsoe.

Joaloka matla a ho khanna - boleng bo sebetsang haholo, setsebi sa kelello se iqapetsoeng se ka hloohong sa ka se mpolella.

Kea lumela. Joale, motsoalle oa ka, lehlakore le lefifi la khoeli:

• Phetheho litšenyehelo tsa nako e phahameng (eseng haholo bakeng sa ho hlahisa tharollo, empa bakeng sa ho bentša).
• Moho le tshebediso ya matla (lipelaelo, lipelaelo, lipelaelo).
• Ho hana nnete (ho hana khopolo ea hore sephetho se nepahetseng se ka 'na sa se ke sa finyelloa).
• Ho ba haufi le maikutlo.
• Tšabo ea ho hlōleha = ho hloka botsitso le maemo a phahameng a ho tšoenyeha.

Ke utloisisa batho ba batlang phetheho hantle, hobane ka lilemo tse ngata ke ne ke ipeha motlotlo hore ke be motho ea sebetsang ka tsela e phethahetseng.

Ke ile ka qala mosebetsi oa ka oa ho rekisa, 'me sena ke sona feela mohloli oa seoa sa ho ba le maikutlo a phethahetseng (haholo-holo karolo ea eona e amanang le puisano ea pono - ke mang ea tsebang, o tla utloisisa).

Melemo: lihlahisoa tsa boleng (webosaete, lingoliloeng, litharollo tsa moralo).

Melemo e khahlanong le melemo: sebetsa lihora tse 15 ka letsatsi, ho hloka bophelo ba motho ka mong, maikutlo a sa khaotseng a ho tšoenyeha, ho hloka monyetla oa ho ntlafatsa ka lebaka la maikutlo.

Eaba ke fumana mohopolo oo tebelo e ntle (e ngotsoe ke Ben-Shahar), e amohetse, ’me ke fana ka eona ho uena hore u e nahane.

The Optimalist e boetse e sebetsa ka thata e le Perfectionist. Phapang ea Bohlokoa - Optimalist o tseba ho emisa ka nako.

The Optimalist e khetha le ho hlokomela eseng se nepahetseng, empa optimal - molemo ka ho fetisisa, molemo ka ho fetisisa tlas'a maemo a hona joale.

Ha e ntle, empa boemo bo lekaneng ba boleng.

Ho lekaneng ha ho bolele ho tlaase. Ho lekane - ho bolela, ka har'a moralo oa mosebetsi oa hona joale - bakeng sa tse hlano tse ka holimo ntle le ho ikitlaelletsa ho tse hlano tse phahameng ka ho kopanya.

E tšoanang Ben-Shahar e fana ka litšobotsi tse bapisang tsa mefuta e 'meli:

• Phetheho - tsela e le mola o otlolohileng, ho tšaba ho hlōleha, ho tsepamisa maikutlo ho sepheo, "tsohle kapa ha ho letho", boemo ba ho itšireletsa, motho ea batlang liphoso, ka thata, ea bolokang lintho.
• Optimalist - tsela e le spiral, ho hloleha joalo ka maikutlo, mahloriso a kenyelletsa. tseleng e eang sepheong, bulehetse keletso, motho ea batlang melemo, o ikamahanya le maemo habonolo.

Kahoo molao-motheo oa ka oa anti-perfectionism ke: optimal - tharollo e molemohali tlas'a maemo a fanoeng ka nako e lekanyelitsoeng.

Ka mohlala, ke ngola mosebetsi oa pōpo. Ho na le sehlooho, ke ipehetse pakane. Ke ipha metsotso e 60 ho ngola. Metsotso e 'ngoe ea 30 bakeng sa liphetoho (e le molao, "temohisiso" e ntšoara ka mor'a lihora tse' maloa). Ke phetho. Ke e entse ka potlako le ka katleho, ka tsela e molemo ka ho fetisisa ka har'a moralo oa mosebetsi le ka nako e behiloeng, ke ile ka tsoela pele.

Litlhahiso:

• Etsa qeto ea sephetho se lakatsehang se tla u khotsofatsa
• Hlalosa sephetho sa hau se nepahetseng. Araba, ke hobane'ng ha u hloka ho tlisa sephetho se khotsofatsang ho se loketseng? Melemo ke efe?
• Lahla ho feteletseng
• Beha nako ea ho qetela ea ho qetela
• Etsa!

Mohlala o mong oa ho nahana ka:

Selemong se fetileng, ke ile ka etsa thupelo ea tsebo ea ho bua, ka lebaka leo, ke ile ka nka karolo tlholisanong ea ho bua.

Kaha ke hlile ke tsetetse ts'ebetsong le ho finyella sephetho, ke ile ka sebetsa ka bokhabane ho ea ka baahloli.

'Me sena ke se makatsang - maikutlo a baahloli a monate, empa ba voutela bahanyetsi ba ka, ba neng ba fokola ka mokhoa o hlakileng.

Ke hlotse tlholisano. Ka tšebeliso e phahameng ea matla.

Ke botsa moeletsi oa ka, - Ho joang, joalo ka maikutlo a "ntho e 'ngoe le e' ngoe e pholile, mollo", empa ha ba voute?

O sebetsa hantle hoo o tenang batho, ”Mokoetlisi o mpolella.

Ho felile ke lehlohonolo.

'Me qetellong, mehlala e seng mekae:

Thomas Edison, ea ngolisitseng litokelo tsa molao tse 1093 - ho kenyelletsa le litokelo tsa lebone la lebone la motlakase, keramafono, thelefono. Ha a bolelloa hore o ile a hlōleha ka makhetlo a mangata ha a ntse a sebetsa linthong tseo a li qapileng, Edison o ile a araba: “Ha kea hlōleha. Ke sa tsoa fumana litsela tse likete tse leshome tse sa sebetseng."

Ho thoe'ng haeba Edison e ne e le motho ea ratang phetheho? Mohlomong e ka be e bile tleloubu e bileng teng pele ho nako ea eona ka lilemo tse lekholo. Le tleloubu ea lebone feela. Ka linako tse ling bongata bo bohlokoa ho feta boleng.

Michael Jordan, e mong oa baatlelete ba hloahloa ba mehleng ea rōna: “Mosebetsing oa ka, ke ile ka fosa ka makhetlo a fetang likete tse robong. E lahlehetsoe ke litlholisano tse ka bang makholo a mararo. Ka makhetlo a mashome a mabeli a metso e ts'eletseng ke fetisitsoe bolo bakeng sa sethunya se hlotseng mme ka se fosa. Bophelong bohle ba ka ke hlolehile khafetsa. Ke ka lebaka leo e atlehileng. ”

Ho thoe'ng haeba Jordane e ne e emetse nako le nako hore maemo a phethe hantle a nke thunya? Sebaka se setle sa ho emela maemo ana ke bencheng. Ka linako tse ling ho molemo ho etsa esita le boiteko bo bonahalang bo se na tšepo ho e-na le ho emela se nepahetseng.

Monna e mong ha a le lilemo li mashome a mabeli a metso e 'meli o ile a lahleheloa ke mosebetsi. Selemo hamorao, o ile a leka lehlohonolo la hae lipolotiking, a emela lekhotla la ketsa-molao la naha, 'me a lahleheloa. Eaba o leka letsoho la hae khoebong - a sa atlehe. Ha a le lilemo li mashome a mabeli a metso e supileng, o ile a tšoaroa ke lefu la methapo. Empa o ile a hlaphoheloa, 'me ha a le lilemo li mashome a mararo a metso e mene, ha a se a fumane phihlelo, a mathela Congress. Lahlehile. Ho ile ha etsahala se tšoanang lilemo tse hlano hamorao. A sa nyahamisoe ho hang ke ho hloleha, o phahamisa boemo le ho feta mme ha a le lilemo li mashome a mane a metso e ts'eletseng a leka ho khetheloa Senate. Ha mohopolo ona o hloleha, o beha boitlamo ba hae bakeng sa maemo a motlatsi oa mopresidente, mme hape a sa atlehe. A hlajoa ke lihlong ka lilemo tse mashome tsa litšitiso le ho hloloa, o mathela Senate hape pele ho letsatsi la hae la tsoalo la mashome a mahlano mme a hloleha. Empa lilemo tse peli hamorao, monna enoa e ba Mopresidente oa United States. Lebitso la hae e ne e le Abraham Lincoln.

Ho thoe'ng haeba Lincoln e ne e le motho ea ratang phetheho? Mohlomong, ho hloleha ha pele e ne e tla be e le ho kokota ho eena. Motho ea batlang phetheho o tšaba ho hloleha, motho ea nang le tšepo o tseba ho tsoha ka mor'a ho hloleha.

'Me, ha e le hantle, mohopolong, lihlahisoa tse ngata tsa Microsoft tse hatisitsoeng "tse tala", "tse sa phethoang", li ile tsa baka ho nyatsuoa ho hoholo. Empa ba ile ba tsoa pele ho tlhōlisano. 'Me li ile tsa phethoa ts'ebetsong, ho kenyelletsa le maikutlo a tsoang ho basebelisi ba sa khotsofalang. Empa Bill Gates ke pale e fapaneng.

Ke akaretsa:

Optimal - tharollo e molemohali tlas'a maemo a fanoeng ka nako e lekanyelitsoeng. Ho lekane, motsoalle oa ka, ho atleha.

PES: Hape, ho bonahala eka moloko oohle oa batho ba nang le boikutlo bo botle ba ho lieha ho phethahala o hlahile, ba tla etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mokhoa o phethahetseng, empa eseng kajeno, empa hosasane - na u kopane le batho ba joalo? 🙂