Pelo ke se seng sa litho tsa bohlokoahali tsa 'mele ea rona. Ha ho makatse hore ebe ho kula hofe kapa hofe ho eena ho tsosa matšoenyeho. Ho na le mabaka a sa tšoaneng a bohloko ba sefuba, empa ka sebele ke letšoao le sa lokelang ho nkoa habobebe. Mohlomong sena ke pontšo ea hore ho na le lefu le kotsi le hlahang 'meleng kapa mathata a mang a hlahile.
ho ja haholo
Ke batho ba seng bakae feela ba tsebang hore ho ferekana sebakeng sa pelo ho ka bakoa ke ho ja ho tlōla. Lijo tse monate le liphello tsa eona: mpa e tletseng e beha khatello holim'a diaphragm 'me e lebisa ho ho fokotseha ha eona. Ho khutlela boemong bo fetileng ho bonahala ho ke ke ha khoneha - diaphragm ha e na sebaka sa ho phomola 'me e baka ho hlaba ho hlabang sebakeng sa sefuba.
Tabeng ena, ho bohlokoa ho fokotsa bongata ba lijo tseo u li jang. Ja hangata, empa u nke likarolo tse nyane - ho khothalletsoa ho ja lijo tse 5 ka letsatsi. Haeba bohloko bo hlaha ka mor'a lijo, u lokela ho hlokomela ho phomola 'me u qobe ho ikitlaetsa ha' mele, e leng se ka 'nang sa matlafatsa matšoao a khathatsang.
Mathata a morao
Methapo e mathang ka lesapo la mokokotlo e ka tlatsetsa ho utloa bohloko sebakeng sa cervical kapa thoracic. Hangata, lefu lena le bakoa ke ho senyeha ha mokokotlo le ho hatelloa ha lesapo la mokokotlo lipheletsong tsa methapo. Hangata, mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše le lihora tse telele tsa ho sebetsa ka pel'a k'homphieutha li tlatsetsa ho hlabang sefubeng. Haeba mathata a mofuta ona a ikarabella bakeng sa ho hlaba ka pelong, ho hlokahala ho matlafatsa mesifa ea mokokotlo. Boikoetliso bo nepahetseng le ho ikitlaetsa kamehla ho tla felisa tšabo. Mohlala, ho sesa ho bonahala ho thusa - kahoo ho bohlokoa ho ingolisa bakeng sa letamo la ho sesa.
Cold
Hoa etsahala hore ho hlaba ka pelong ho tsamaisana le sefuba 'me ho ba matla haholo nakong ea ho khohlela kapa feberu. Lefu lena le bakoa ke ho ruruha, ho lebisang ho senyeha ha lisele. Likhoele tse lemetseng tsa methapo le lefufuru la theko li baka bohloko sefubeng. Letšoao lena le nyamela ka sefuba se tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore nakong ea ho kula u lokela ho phomola betheng le ho nosetsa 'mele oa hau. Ho hlaba ha pelo ho ka imoloha ka ho sebelisa meriana e thibelang sefuba.
khatello ea kelello
Khatello ea maikutlo e kenya letsoho maloetseng le maloetseng a mangata lekholong la boXNUMX la lilemo - tsitsipano hangata le eona e baka ho otla ho potoloha pelo. Khaello ea Magnesium hangata ke sesosa se tobileng sa maloetse - maemong a joalo ho bohlokoa ho hlokomela tlatsetso kapa ho matlafatsa lijo ka lihlahisoa tse nang le magnesium e ngata. Hape u lokela ho tlohela kofi le - haeba ho khoneha - qoba maemo a sithabetsang 'me u ithute ho laola khatello ea kelello. Ho bohlokoa ho ingolisa bakeng sa yoga kapa ho ithuta mekhoa e meng e sebetsang ea ho phomola.
Ka linako tse ling, tšenyo ea methapo sebakeng sa intercostal kapa koetliso e matla ea matla e ikarabella bakeng sa ho hlaba ka pelong.
Bohloko ba pelo - ho bona ngaka neng?
Therisano ea ngaka ha ea lokela ho lieha haeba ho hlaba ha pelo ho tsamaisana le khatello e phahameng ea mali le k'holeseterole e phahameng (haholo-holo likaroloana tsa eona tsa atherosclerotic - LDL). Keletso ea litsebi e boetse e hlokoa bakeng sa bohloko ba pelo ka feberu kapa phefumoloho e khutšoanyane, ho hlaba bosiu kapa bohloko bo tloaelehileng ba sefuba, lisosa tseo ho leng thata ho li tseba (li ke ke tsa lokafatsoa, mohlala, ka koetliso kapa khatello ea kelello).
Ho hlaba sefubeng ka linako tse ling ho bontša lefu le tebileng la pelo kapa la ho hema. Ka tsela ena, e bontša lefu la methapo ea pelo, pericarditis le pneumothorax.