Tse ka Hare
Ho folisa ka limela: ke meriana ea litlama
Meriana ea litlama ke tsebo ea ho folisa ka limela tse nang le limolek'hule tse sebetsang haholo. Ha ho hlokahale hore re shebe hole: hangata re fumana lintho tse ngata meroho le litlama lipoleiting tsa rona, ka tekanyo e se nang chefo. Bakeng sa liphello tse matla, ho molemo ho khetha limela tse hlaha kapa tse hōlileng ka tlhaho, ntle le masala a chefo e bolaeang likokoanyana, tse fumanehang ho litsebi tsa litlama kapa li-pharmacy tse khethehileng. Ho feta moo, likhakanyo tsa limolek'hule tse sebetsang li boetse li itšetlehile ka tsela eo limela li sebelisoang ka eona: ka tee ea litlama (e loketseng ha e le moimana), ka capsules (bakeng sa phello e hlakileng haholoanyane), ka hydrosols (ntle le joala), ka tincture ea 'mè ( ka joala) ...
Litlhokomelo tse lokelang ho nkoa ka meriana ea litlama
Limela tse ngata li hanyetsanoa ka ho feletseng, tse kang rosemary kapa sage - ntle le ho pheha, ka tekanyo e nyane - hobane li susumetsa popelo. Pele u khetha semela, u lokela ho nka keletso ho setsebi sa meriana se sebetsanang le meriana ea litlama. Hape hlokomela mefuta e itseng e tsitsitseng e kang oli ea bohlokoa, e sa buelloang nakong ea bokhachane hobane e sebetsa haholo.
Ginger ho loantša ho nyekeloa ke pelo
Qalong ea bokhachane, hoo e ka bang karolo ea 75 lekholong ea basali ba tšoenngoa ke ho kula hoseng, esita le ho tsoela pele letsatsi lohle. Tharollo e sa lebelloang empa e bonolo: ginger. Liphuputso tse 'maloa tsa morao tjena tsa saense li bontšitse katleho ea eona khahlanong le ho nyekeloa ke pelo. Ehlile, hoo ha ho bolele hore ke tokiso e potlakileng. Empa ha ho bapisoa le placebo, litlamorao li hlakile. Ho phaella moo, ho bontšitsoe hore ginger e sebetsa hantle joaloka vithamine B6, eo ka linako tse ling e laetsoeng bakeng sa ho hlatsa. Ha ho na tlhoko ea ho rarahana le ho mathela ho lingaka tsa litlama kapa likhemisi ho batla rhizome ea ginger. Phetolelo ea candied e ngata ho feta.
Bala hape "Litholoana le meroho, bakeng sa boimana bo botle"
Cranberry ho phekola cystitis
Monokotšoai ona o mofubelu oa Amerika o na le limolek'hule tse ikamahanyang le lebota la senya le ho thibela ho khomarela ha libaktheria tsa Escherichia coli tseo, ka ho ata, li ikarabellang bakeng sa cystitis. Leha ho le joalo, ho ima ke hantle nako e hlokolosi bakeng sa sebaka sa urinary. Cystitis e atile haholo haeba e sa phekoloe, e ka lebisa ho tšoaetso e bakang tsoalo ea pele ho nako. Ka hona, ha u sa phutholoha, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ho fumana moriana o loketseng. Se loketseng ke ho thibela ponahalo ea mafu ana. Kahoo thahasello ea lero la cranberry, ka sekhahla sa khalase e le 'ngoe hoseng ho hong le ho hong. Sheba hape "Mafu a tšoaetso ea moroto le boimana: hlokomela! “
Tee ea lekhasi la Raspberry ho thusa ho beleha nakong ea pelehi
Ha e sebelisoe haholo Fora, empa katleho ea sebele linaheng tsa Anglo-Saxon: tee ea litlama e entsoeng ka makhasi a raspberry qetellong ea bokhachane. E sebetsa ka popelong mme e thusa ho beleha. Bafuputsi ba Australia ba bile ba sibolla hore ho pepa ho ile ha ntlafala (ho fokotseha ha matla, likarolo tsa ho beleha, kapa tlhoko ea ho phatloha lera ho potlakisa ho pepa, joalo-joalo), empa melemo ena e ntse e tla netefatsoa ke lipatlisiso tse ling. Tee e nepahetseng ea litlama? 30 g ea makhasi ka litara e le 'ngoe ea metsi, a kenngoa ka metsotso e ka bang 15, letsatsi le leng le le leng ka khoeli ea 9 (ha ho mohla pele!).
Limela tse ling tsa "mohlolo".
Li-tea tsa litlama tsa bo-nkhono ba rona le tsona li fetoha meriana ea sebele ea boselamose bakeng sa bakhachane. Chamomile le lemon balm li thoba, anise ea linaleli (star anise) e loantšana le ho ruruha, 'me presle e ntlafatsa elasticity ea li-tendon le li-ligaments, hangata e hatelloa haholo nakong ena. E qetellang e ka thibela le matšoao a ho otlolla (o ka nka li-capsules tse peli tsa motsoako o omileng hoseng ho hong le ho hong).