Ramatiki ha se motlae. Ka linako tse ling matšoao a eona a tlisa bohloko bo otlang pelo bo sa lokelang ho mamelloa, haholo-holo kaha ho na le litsela tsa tlhaho tsa ho thusa. Ramatiki e etsahala ha lenonyeletso le le leng kapa a mangata a ruruha. E bonahala ka bohloko le ho satalla manonyeletso, e atisa ho hatela pele ka lilemo. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ngata tse ka etsoang le tse lokelang ho etsoa ho kokobetsa bohloko bo amanang le ramatiki. Sesebelisoa se seng se joalo ke lero la litholoana le meroho ea tlhaho. Karolo e ka sehloohong ea lero, e etsang hore e be molemo bakeng sa ramatiki, ke phaenapole. Liphaenapole li na le bromelain, e leng enzyme e silang protheine e sebetsang hantle ho loantšeng ho ruruha. Ho sebetsa ha eona ho lekana le lithethefatsi tse ling tse thibelang ho ruruha. Hopola hore karolo e phahameng ka ho fetisisa ea bromelain e ka har'a kernel, ka hona e ke ke ea khaoloa ha ho etsoa lero lena. Lisebelisoa: Likopi tse 1,5 tsa phaenapole e ncha (e nang le motheo) Lihoete tse 7 4 mahlaka a celery 1/2 lemon Beha lisebelisoa tsohle ka blender kapa juicer, ha ho hlokahale hore u khaole lemon hantle, eketsa halofo tse peli feela. Noa seno ha u utloa bohloko ba manonyeletso.
2022-11-11