Qoba ho noa joala kapa ho nka lipilisi tsa boroko. Lipilisi tsa boroko le lino tse tahang li eketsa ho sisinyeha ha lisele tse bonolo tsa mahalapa le 'metso, kahoo li mpefatsa ho khohlela. Ho robala feela ha mokhathala o le teng, 'me u phomole pele u robala (sheba faele Na u ne u robala hantle?);
Boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle. Ho nona ho feta tekano ke sesosa se atileng haholo sa ho kurutla. Hangata, ho theola boima ba 'mele ho lekane ka bohona ho fokotsa matla a lerata haholo. Phuputsong ea banna ba 19 ba lekang phello ea ho theola boima ba 'mele, ho ema ka thōko (ho e-na le ho khutlela morao), le ho sebelisa setlolo sa ho hloekisa nko, ho theola boima ba 'mele ho ile ha atleha haholo. Batho ba lahlehetsoeng ke lik'hilograma tse fetang 7 ba felisitse ka ho feletseng snoring ea bona1. Hlokomela hore ho hlōleha ha phekolo ea ho buoa bakeng sa ho khohlela hangata ho amana ka ho toba le botenya;
Robala ka lehlakore kapa, ho molemo, ka mpeng ea hau. Ho robala ka mokokotlo oa hau ke ntho e kotsi. E le ho qoba sena, o ka beha bolo ea tenese ka morao ea li-pajamas kapa ua fumana T-shirt e thibelang ho tsuba (moo u ka kenyang libolo tse 3 tsa tennis). U ka boela ua tsosa motho ea snorer ka masene ho e khutlisetsa sebakeng se nepahetseng. Ho fetola boemo ho ke ke ha etsa hore ho kokota ho hoholo ho fele, empa ho ka hlakola ho korotla ho itekanetseng. Ho boetse ho na le lipetja tsa betri tse arabelang molumo le ho ntša ho thothomela ho fokolang ho tsosa motho ea korotlang;
Tšehetsa molala le hlooho. Boemo ba hlooho le molala bo bonahala bo e-na le tšusumetso e fokolang ho snoring le linako tsa ho koaleha moea ho batho ba bang.7. Mesamo e lelefatsang molala e thusa batho ba nang le bothata ba ho hema ha ba robetse8. Empa bopaki ba mahlale ba ho sebetsa ha mesamo e thibelang ho khora bo fokola. Ikopanye le ngaka ea hau pele u reka mosamo o joalo.
