Ho latela neano ea Botao, ho lumeloa hore mafu a hlaha ka lebaka la ho se leka-lekane ho itseng maikutlong. Maikutlo le 'mele ha li arohane: haeba ho na le lefu, joale ho na le maikutlo a "thusang" hore a ntlafatse. Hantle-ntle e sebetsa joang?
Ho ea ka pono ea meriana ea setso ea Sechaena, bophelo bo botle ba rona bo itšetlehile ka lintlha tse peli tse kholo:
- palo ea Qi - matla a bohlokoa a sebetsang e le "mafura" bakeng sa 'mele ea rona;
- le boleng ba ho potoloha ha Qi - tokoloho ea ho tsamaea ha eona 'meleng.
Ka ntlha ea pele, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakile haholoanyane: haeba motho a e-na le matla a mangata, joale a na le bongata bo lekaneng ho boloka bophelo bo botle ba 'mele, hammoho le lintho tse finyelloang ke sechaba, boikutlo bo botle le mosebetsi leha e le ofe.
Motho e mong o fuoa mohloli o joalo ho tloha ha a tsoaloa - batho bana ba bitsoa «mali a nang le lebese»: ba lula ba le bofubelu, ba loketse, ba le monate, bohle ba na le nako 'me ba tšeha haholo. 'Me motho o tlameha ho sebetsa hore a se ke a senya ea ho qetela le ho fumana matla a eketsehileng.
Ntho e 'ngoe ke boleng ba potoloho. Ke eng? Phapang ke efe pakeng tsa "molemo" le "mpe" phallo ea matla?
Ho potoloha ha matla ho itšetlehile ka eng?
Phallo e sa lefelloeng ea Qi ke seo litsebi tsa qigong li ikemiselitseng ho sona, le hore na li-acupuncturists li "tune" ka lisebelisoa, li- warm-ups le lisebelisoa tse ling. Ke hobane'ng ha phallo ea mahala ea matla e ka sitisoa? Lebaka le leng ke la maikutlo.
Nka hore u na le mofuta o mong oa maikutlo a nyahamisang. Haeba u lokolohile maikutlong, joale maikutlo a "feta" ka 'mele oa hau, a siea mesaletsa ho eona. Ketsahalo ea bohlokoa ea maikutlo e phelisoa ka botlalo, ka mor'a moo e qhibiliha, e tsoaloa hape ka phihlelo. Haeba u ha ba na matla a ho ka boleng "phela" maikutlo, ka nako eo u ke ke ua tlohela ketsahalo eo, 'me e "a khomarela"' meleng ka mokgwa wa tsitsipano e 'ngoe kapa e' ngoe.
Ka mohlala, haeba re tšohile, re hula lihlooho tsa rōna mahetleng a rōna. Ena ke reflex e entsoeng ka ho rona ka tlhaho. Ikutloe kotsi - itokisetse ho loana le ho sireletsa libaka tse senyehang ka ho fetisisa. Haholo-holo, u se ke ua pepesa molala oa hau ho longoa ke nkoe e nang le meno a saber le sera leha e le sefe sa mehleng ea boholo-holo, ha li-reflex tsena li ne li thehoa.
Mehleng ea kajeno, re ka seoelo ho oela liphofu tsa liphoofolo tse jang liphoofolo, empa tšabo ea rona ea ho bua le mookameli, tlhōlisano lapeng, kapa leha e le efe «likotsi» e ntse e bontša ka tsitsipano ea molala le mahetleng. Motho ea lokolohileng maikutlong, ea lokolotsoeng, ea tletseng matla o ea tšoha, oa tsitsipana, oa phomola 'me ... o khutlela setloaeling.
Haeba ho ke ke ha khoneha ho phela le ho tlohela tšabo, joale e sala e le 'meleng, "e phela" mahetleng a rona a sa khaotseng le molala. "Haeba ka tšohanyetso mofuta o mong oa kotsi o kopana hape, re se re itokisitse!", 'Mele o bonahala o bua ka tsitsipano ena.
Sena se lebisa hokae? Khatello e sa khaotseng molaleng e thibela ho potoloha ho nepahetseng ha matla sebakeng sena. Molala o qala ho opa, tsitsipano e phahama, 'me khahlanong le semelo sa ho thekesela hona ha matla, re hlaolela hlooho e tloaelehileng.
Mokhoa oa ho khutlisetsa phallo ea matla
Ka holimo, ke fane ka khetho e hlakileng ka ho fetisisa bakeng sa ho emisa ho potoloha ha matla: li-acupuncturists le litsebi tsa qigong li tseba tse ngata le tse makholo tsa likhetho tse fapaneng tsa hore na maikutlo a thibela ho phalla ha Qi joang. Tsela ea ho sebetsana le mafu a tšehetsoeng ke semelo sa maikutlo a rōna?
O ka kena ka mahlakoreng a mabeli:
- Khalemelo ea kelello - ikopanye le setsebi sa kelello 'me u sebetse ka mekhoa e tloaelehileng ea boemo bo itseng bo sithabetsang;
- Ho sebetsa le 'mele ke ho phomotsa tsitsipano e tloaelehileng e entsoeng ka lebaka la maikutlo a sa pheleng.
Joaloka mosuoe oa qigong, ke khothaletsa mokhoa oa bobeli kapa motsoako oa bobeli. Mokhoa oa ka oa botho o bontša hore "dense" ('mele) e matla ho feta "e hlephileng" (karabelo ea kelello).
Motho a ka fumana le ho hlokomela mokhoa oa hae oa ho arabela - "maemong a joalo, kea tšoha 'me ke lokela ho khaotsa." Empa 'mele o se o ntse o tloaetse ho phela maemong a tsitsipano,' me ha ho bonolo ho o tsosolosa, o sebetsa feela ka maikutlo. Motho o "beha" semelo sa maikutlo, 'me' mele o tsoela pele ho boloka tsitsipano e tloaelehileng. 'Me ka lebaka leo, maikutlo a nyahamisang a khutla.
Ka hona, ke tsitlella: haeba u sebetsa le setsebi sa kelello 'me u bona liphello, etsa bonnete ba hore u sebetsa' meleng ka tsela e tšoanang. Sena se hloka mekhoa ea ho phomola (e kang Qigong Xing Shen Juang) e tla "leleka" maikutlo 'meleng le ho fokotsa tsitsipano e ba tšoereng. Ka lebaka la sena, ho potoloha ho lekaneng ha matla 'meleng ho tla thehoa,' me bophelo bo botle ba hau bo tla khutlela ho tloaelehileng.