Psychosomatics: 'mele ke sebaka seo re phelang ho sona nakong e fetileng

Botho ba rona bo bonahala ka nepo haholo 'meleng ea rona, bo khethollang boemo ba eona, tsela eo bo tsamaeang ka eona, hore na bo iponahatsa joang. Boemo bo fetoha joaloka lihlomo tse sireletsang bophelong ba letsatsi le letsatsi.

Boemo ba 'mele bo ke ke ba fosahala, le haeba 'mele o bonahala o khopame, o kobehile, kapa o makatsa. Kamehla ke phello ea karabelo ea boqapi maemong, hangata a sa rateheng, eo re tlamehang ho tobana le eona bophelong.

Ka mohlala, nakong e fetileng ke ile ka hlōleha leratong ’me kahoo ke kholisehile hore haeba ke bula pelo ea ka hape, sena se tla tlisa masoabi a macha le bohloko. Ka hona, ke ntho ea tlhaho le e utloahalang hore ke tla koala, sefuba sa ka se tla teba, plexus ea letsatsi e tla koaloa, 'me maoto a ka a tla ba a thata le a thata. Nakong eo nakong e fetileng, e ne e le bohlale ho nka boemo ba ho itšireletsa ho tobana le bophelo.

Kaha ke ne ke pepenene ebile ke tšepa motho, ke ne ke sitoa ho mamella bohloko boo ke ileng ka bo utloa ha ke khesoa.

Le hoja atrophy ea kutlo e se boleng bo botle, ka nako e nepahetseng e thusa ho itšireletsa le ho itlhokomela. Ke feela ka nako eo ha e sa le "ke" ka botlalo ba liponahatso tsa ka. Psychosomatics e ka re thusa joang?

Ha mmele o se o sa sireletse

'Mele o hlalosa seo re leng sona hona joale, litabatabelo tsa rona, nako e fetileng, seo re se nahanang ka rona le ka bophelo. Ka hona, phetoho leha e le efe ea qetello le phetoho leha e le efe ea maikutlo le mehopolo e tla tsamaea le liphetoho 'meleng. Hangata liphetoho, esita le tse tebileng, ha li bonahale qalong.

Ka nako e itseng bophelong ba ka, ke ka 'na ka hlokomela ka tšohanyetso hore boemo ba ka ha bo sa kopana le litlhoko tsa ka, hore bophelo bo fetohile' me bo ka fetoha le ho feta 'me bo ntlafala.

Ka tšohanyetso ke tla fumana hore nka thaba bophelong ba ka ba thobalano, ho fapana le ho khomarela mohopolo oa bophelo bona e le tlhekefetso ea thobalano kapa ho hloka matla. Kapa mohlomong ke batla ho bula lerato ka botlalo.

Sena se bolela hore nako e fihlile ea ho felisa li-blocks tsa khale, ho fetola 'mele joaloka sesebelisoa: tiisa khoele e' ngoe, lokolla e 'ngoe. Ke ikemiselitse ho fetoha, eseng feela ho nahana hore kea fetoha, kapa ho hobe le ho feta, ho nahana hore ke se ke fetohile. E 'ngoe ea merero ea ho sebetsa le' mele ka ho sisinyeha ke ho fetoha.

Ho itumella ho phela ka 30%

Palo ea ho se khotsofale ka bophelo e lekana hantle le boholo ba bokhoni bo sa sebelisoeng - ke hore, matla ao re sa pheleng ka 'ona, lerato leo re sa le bontšeng, bohlale boo re sa bo bontšeng.

Empa ke hobane'ng ha ho le thata hakaale ho falla, ke hobane'ng ha re lahlehetsoe ke boiketlo bo itlelang feela ba ho fetoha? Ke hobane'ng ha re batla ho lokisa boitšoaro ba rona le mekhoa ea rona?

Ka mokhoa o hlophisitsoeng, sena se ka hlalosoa ka tsela e latelang: haeba ke tšaba lerato, ho tla ba le 30% feela ea metsamao ea 'mele e iponahatsang e le ho itokisetsa lerato le thabo ea bophelo. Ke haelloa ke 70%, 'me sena se ama mefuta e mengata ea ho sisinyeha.

'Mele o bontša ho itšehla thajana kelellong ka ho khutsufatsa mesifa ea sefuba, e hatellang sefuba le ho batla ho sireletsa karolo ea pelo. Sefuba, ho lefella, "o oela" ka mpeng ea ka mpeng 'me se phunyeletsa litho tsa bohlokoa,' me sena se etsa hore motho a ikutloe a khathetse kamehla ke bophelo, 'me polelo ea hae e khathala kapa e tšohile.

Sena se bolela hore metsamao ea 'mele e fetang tsena 30% e tla baka liphetoho tse lumellanang le boemo ba kelello.

Li tla thusa ho hlakola sefuba, ho etsa hore boitšisinyo ba matsoho bo be boreleli, bo imolle bo sa utloahaleng, empa tsitsipano e baloang hantle ka har'a mesifa e potolohileng pelvis.

Ho ka baloa eng ’meleng ea rōna?

E ka ’na eaba re kile ra belaela, kapa ra utloa kapa ra bala ka nako e ’ngoe, hore ’mele ke sebaka seo maikutlo a mang le a mang, mohopolo o mong le o mong, phihlelo eohle ea nakong e fetileng, kapa ho e-na le hoo, bophelo bohle, bo lulang bo hatisitsoe. Lekhetlong lena, ho siea mesaletsa, ho fetoha lintho tse bonahalang.

'Mele - ka mokokotlo oa oona o kobehileng, sefuba se tebileng, maoto a shebile ka hare, kapa sefubeng se hlahelletseng le mahlo a hlabang - o bolela ho hong ka oona - ka hore na ke mang ea lulang ho oona. E bua ka ho nyahama, ho soetseha, kapa taba ea hore u tlameha ho bonahala u le matla le ho bontša hore u ka etsa eng kapa eng.

'Mele o bua ka moea, ka moelelo. Pono ena ea 'mele ke eona eo re e bitsang ho bala' mele.

• meomo bontsha ka moo motho a itshetlehileng ka teng fatshe le hore na o kopana le ona: mohlomong o etsa sena ka tshabo, ka botshepehi kapa ka nyatso. Haeba ke sa itšetlehe ka ho feletseng ka maoto a ka, maotong a ka, joale ke lokela ho itšetleha ka eng? Mohlomong bakeng sa motsoalle, mosebetsi, chelete?
• phefumoloho e tla bua ka kamano le lefatše la ka ntle, esita le ho feta ka kamano le lefatše le ka hare.

lengole le ka hare, retroflexion ea letheka, lintši tse phahamisitsoeng kaofela ke matšoao, lintlha tsa autobiographical tse re khethollang le ho pheta pale ea rona.

Ke hopola mosali ea lilemo li mashome a mane. Tebego ya gagwe le boitshikinyo jwa diatla tsa gagwe di ne di kopa, mme ka nako e e tshwanang o ne a tsholeletsa molomo wa gagwe o o fa godimo ka leitlho la lenyatso mme a tiisa sehuba sa gagwe. Lipontšo tse peli tsa 'mele - "Sheba hore na ke u hloka hakae" le "Kea u nyelisa, u se ke ua atamela ho' na" - li ne li loantšana ka ho feletseng, 'me ka lebaka leo, kamano ea hae e ne e tšoana.

Phetoho e ke ke ea hlokomeloa

Ho hanyetsana ha botho ho ka bonoa 'meleng. Ho bonahala eka karolo e 'ngoe ea' mele e hahamalla pele, e hlasela, ha e 'ngoe e khutlela morao, e ipata, e tšaba bophelo. Kapa karolo e 'ngoe e nyolohela holimo, ha e 'ngoe e sala e hateletsoe.

Ponahalo e thabileng le 'mele o botsoa, ​​kapa sefahleho se hlonameng le' mele o monate haholo. 'Me ho motho e mong, ke matla a sebetsang feela a hlahang: "Ke tla ba bontša bohle seo ke leng sona!"

Hangata ho boleloa hore liphetoho tsa kelello li lebisa ho 'mele. Empa hangata ho etsahala se fapaneng le seo. Ha re sebetsa le 'mele ntle le litebello leha e le life tse khethehileng, empa re thabela feela ho lokolloa ha lithibelo tsa' mele, tsitsipano le ho fetoha ha maemo, ka tšohanyetso re fumana libaka tse ncha tse ka hare.

Haeba u fokotsa tsitsipano sebakeng sa pelvic 'me u matlafatsa mesifa ea maoto, ho tla hlaha maikutlo a macha a' mele a tla lemohuoa boemong ba kelello e le ho itšepa, takatso ea ho thabela bophelo, ho lokoloha haholoanyane. Ho etsahala se tšoanang ha re otlolla sefuba.

U tlameha ho ipha nako

Menyetla ea 'mele ha e fele, hoa khoneha ho ntša ho eona, joalo ka hat ea conjurer, likarolo tse lahlehileng le tse lebetsoeng tsa rona.

'Mele o na le mefokolo ea oona, ka hona ho hloka mosebetsi o mongata, ka linako tse ling letsatsi le leng le le leng, ho finyella molumo o moholo oa mesifa, ho etsa hore mesifa e be e tsitsitseng. U hloka ho ipha nako, u phete ka mamello, leka khafetsa, hlokomela liphetoho tse makatsang, ka linako tse ling tse sa lebelloang.

Ho tlosoa ha block e 'ngoe le e' ngoe ho lokolla matla a mangata a neng a le teng pele. 'Me tsohle li qala ho ba bonolo.