Hase bohle ba utloisisang se boleloang ke electrolyte. Ho sa le joalo, electrolyte e 'ngoe le e' ngoe e phetha karolo e itseng ho boloka mosebetsi o itseng oa likokoana-hloko. A re hlakiseng boemo. Electrolyte ke liminerale tse teng maling le marong a mang a 'mele a tsamaisang tefiso ea motlakase. Tsena li kenyelletsa: Liminerale tse ngata ka ho fetisisa 'meleng ea rona. Calcium e ama mesifa ea mesifa, e romela le ho amohela methapo ea kutlo, 'me e boloka morethetho oa kamehla oa pelo.
E fumanoa letsoaing le merohong e mengata, chlorine e na le boikarabelo ba ho boloka ho leka-lekana ha metsi a 'mele,' me e phetha karolo ea bohlokoa ho matlafatsa 'mele.
E khothalletsa ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo, ho fokotseha ha mesifa, ho laola tšebeliso ea limatlafatsi bakeng sa tlhahiso ea matla.
E phetha karolo ea bohlokoa tlhahisong ea ATP - mohloli o ka sehloohong oa mafura bakeng sa mesifa. Phosphorus e tšehetsa tšebetso e tloaelehileng ea liphio.
Sepheo se seholo sa diminerale ena ke ho sebetsa ha mesifa e boreleli, joalo ka pelo le tšilo ea lijo.
E thusa ho tsamaisa methapo ea kutlo le ho susumetsa ho honyela ha mesifa. Ho feta moo, sodium e laola khatello ea mali. Joalokaha e ka 'na eaba u hlokometse, ho na le kamano e matla pakeng tsa li-electrolyte le li-contraction tsa mesifa le matšoao a methapo. Sena se hlalosa hore na ke hobane'ng ha e le habohlokoa haholo hore re tlatse li-electrolyte nakong ea boikoetliso ba 'mele, hobane re boetse re lahleheloa ke tsona ka mofufutso. Seno se setle ka ho fetisisa sa tlhaho se tletseng li-electrolyte ke metsi a kokonate. Tekanyo ea mokelikeli le electrolyte ho eona e tšoana ka mokhoa o tsotehang le se teng 'meleng ea rona. 'Me qetellong ... Whisk ka blender ho fihlela ho lumellana ha lero. Ha re noeng 'me re natefeloe ke seno se phetseng hantle!