Tse ka Hare
Rebirthing (ho tsoaloa hape, e fetoletsoeng ho tsoa ho Senyesemane - ho tsoaloa hangata) ke mokhoa oa ho phefumoloha bakeng sa khalemelo ea kelello, ho itlhahloba le phetoho ea moea, e entsoeng ke L. Orr le S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).
Ntho e ka sehloohong ea ho tsoaloa hape ke ho phefumoloha ho tebileng, khafetsa ntle le khefu pakeng tsa ho hema le ho tsoa (ho phefumoloha ho amanang). Tabeng ena, inhalation e lokela ho ba e sebetsang, e hlahisoang ka boiteko ba mesifa, 'me phefumoloho, ho fapana le hoo, e lokela ho ba feela, e phutholohile. Nakong ea thuto ea ho tsoaloa hangata, u tla kōptjoa ho hema ka tsela ena ho tloha halofo ea hora ho ea ho lihora tse 'maloa. E fana ka eng?
1. Ho hlaha ha mesifa ea mesifa hangata e sa hlokomeleheng. 'Mele (matsoho, matsoho, sefahleho) o qala ho sotheha, ho na le tsitsipano ho isa boemong ba bohloko, empa haeba u feta ho eona, ntho e' ngoe le e 'ngoe e qetella ka ho phomola ha mesifa e tebileng haholo ka liphello tse ntle tse lumellanang. Mahlo a thabile, leholimo le leputsoa haholo-holo. Phello e tšoana le phello ea ho phomola ka mor'a ho hlapa hantle, empa ho molemo.
2. Ho tsoa ho phefumoloho ea nako e telele e hokahaneng, barupeluoa ba ba le maemo a feto-fetohang a maikutlo. Khahlanong le semelo sena, haeba u lakatsa, u ka hlahloba lipono tsa hau tsa pop-up, lipono (ka linako tse ling sena ke boiphihlelo bo bohlokoa haholo) mme oa hlahisa boits'oaro bo sebetsang.
Ke motsotso ona oo hangata o khahlisang haholo ho bahlahisi, mme ke eena ea sebelisoang ka mafolofolo. Sebokeng sa pele ho thuto, ha ho ntse ho tsoela pele ka bokhutšoane, barupeluoa ba nakong e tlang ba phefumoloha ba bolelloa ka botlalo seo ba ka se fumanang. Haeba litlhahiso li entsoe ka nepo, boholo ba barupeluoa ba na le phihlelo ena kaofela. Haeba litlhahiso li ne li le bohlale, li na le phello e molemo.
Psychology ea ho tsoaloa hape le transpersonal
Boholo ba baetapele ba ho tsoaloa hangata ke balateli ba psychology ea transpersonal, ka ho latellana, hangata ba beha mesebetsi e latelang bakeng sa barupeluoa ba thuto ea phefumoloho:
- Ho felisoa ha litlamorao tse mpe tsa ts'oaetso ea tsoalo. Bakuli ba relive likarolo tse fapaneng tse sithabetsang tsa mohopolo oa tsoalo ea tlhaho, ho utloa bohloko bo boholo 'meleng le kelellong, maikutlo a ho shoa le lefu,' me ka lebaka leo ba fihla boemong bo thabisang, bo hlalosoang e le tsoalo ea bobeli 'me bo tšoauoa ka ho phomola ka ho feletseng, khotso, maikutlo. ea lerato le bonngoe le lefatše.
- Ho phela bophelo bo fetileng.
- Ho kenya ts'ebetsong libaka tse fapaneng tse sithabetsang tsa motho ea sa tsebeng, ho boela a ba le liketsahalo tse matla tsa maikutlo tsa tlhaho ea bophelo, e leng sesosa sa maemo a sithabetsang, mathata a sebele a kelello le mefuta eohle ea mafu a psychosomatic. Ka nako e ts'oanang, mosebetsi o ka sehloohong oa ho tsoaloa hangata o ne o ntse o tšoana - ho sebelisa mekhoa e khethehileng ea ho phefumoloha, ho fana ka monyetla oa ho bonahatsa ka kelellong le 'meleng phihlelo e mpe e neng e hatelloa pele, ho e pheta hape, ho fetola maikutlo a eona, ho kopanya. ntho e sa tsebeng letho e ka tlase ho yona.
U ka kena ho tsoaloa hape, u hlokomoloha maikutlo le litlhahiso tsena ka ho feletseng, e le hore feela u itokolle ho li-clamps tse bokelitsoeng tsa mesifa ntle le ho pompa maikutlo, e le mokhoa o fapaneng oa ho itlhatsoa le ho silila.
Motheong oa ho tsoaloa hape, liphetoho tsa eona tse ngata li ile tsa hlaha, tse ka sehloohong e leng ho phefumoloha holotropic le ho sisinyeha (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).
Libaka tse ling tsa phekolo ea kelello tse sebelisang ho qoelisoa linaheng tse fetotsoeng li kenyelletsa: Tlhahlobo ea Reichian, mokhoa oa bioenergetic, holotropic therapy, interactive psychotherapy, neurolinguistic programming, hypnosis e seng ea tataiso ea M. Erickson, sensorimotor psychosynthesis, joalo-joalo.
Security
- Hoa khoneha feela ho batho ba baholo ba nang le bophelo bo botle le psyche e phetseng hantle.
- E tlameha ho tsamaisoa ke barupeli ba nang le phihlelo.