Lijo tse felletseng ke lijo tsa tlhaho maemong a tsona a akaretsang. Ha e itšetlehe ka ho hloekisoa ha 'mele kapa lik'hemik'hale, ho arohana ka likarolo tse nyenyane. Ka ho hlakileng, lijo tse joalo li fa ’mele limatlafatsi tse ngata ho feta tse phuthetsoeng, tse lokisitsoeng. Re phela lefatšeng la sejoale-joale moo ho leng thata ho latela lijo tse felletseng tsa 60%, haholo-holo nakong ea mariha. Leha ho le joalo, haeba re leka ho etsa lijo tsa rona ho tloha ho 75-XNUMX% ea lijo tse felletseng, ena e tla be e se e le mohato oa bohlokoa oa ho thibela mafu le ho fokotsa botsofali. Selulose. Lijo tse hloekisitsoeng, tse kang phofo e tšoeu, li na le fiber e fokolang haholo. Boiketsiso. Ha sehlahisoa se jeoa ka mokhoa oa sona oa pele kapa se haufi le sona, se kenngoa hantle ke 'mele ka lebaka la limatlafatsi tse ngata. Ha ho li-additives tse sa hlokahaleng. Matsatsing ana, ho bohlokoa ho sheba lengolo la sehlahisoa 'me litlhaku tse ngata tse sa hlakang le linomoro li tla hlaha ka pel'a mahlo a hau. Hangata, li-additives tsena tsa lik'hemik'hale li baka ho kula. Ka ho ja lijo tse felletseng, o felisa monyetla oa letsoai le hloekisitsoeng, tsoekere, mafura a trans le metsoako e fapaneng ea lik'hemik'hale. Lithollo tse felletseng: amaranth, buckwheat, raese e sootho, quinoa. Pasta ea lijo-thollo (raese, buckwheat, poone) phofo ea lijo-thollo kapa ea lehlōmela E ncha, litholoana le meroho ea Seaweed Linate tse feletseng le lipeo Letsoai le tala la Himalaya Lebese la tlhaho Botoro Oli e hatelitsoeng ka mohatsela e tšoeu tsoekere e tšoeu phofo e tšoeu Raese e tšoeu Lino tse tsoekere le soda Chips Margarine Oli e hloekisitsoeng Letsoai le tšoeu Lijo tse potlakileng, li-sandwich, lipompong tse rekiloeng ka lebenkele Leha ho le joalo, botšepehi ba sehlahisoa ha se kamehla bo bolelang hore se kenngoa habonolo le ho chesoa ke 'mele. Tabeng ea lijo-thollo le linaoa, li tlameha ho kolobisoa pele ebe ka ho khetheha li phehiloe e le hore 'mele o ntše limatlafatsi tse ngata.
2022-11-11