"Liphuputso tse fetileng li fumane hore yoga e atleha ho fokotsa mathata a ho robala ho bakuli ba kankere, empa ha e kenye lihlopha tsa taolo le ho latela nako e telele," ho hlalosa sengoli se etelletseng pele thutong, Lorenzo Cohen. "Thuto ea rona e ne e tšepile ho sebetsana le mefokolo ea likhopolo tse fetileng."
Ke hobane'ng ha boroko bo le bohlokoa haholo kalafong ea mofetše
Masiu a seng makae a ho hlobaela a kotsi ho motho ea itekanetseng, empa a mpe le ho feta ho bakuli ba mofetše. Ho hloka boroko ho amahanngoa le mosebetsi oa lisele tse nang le polao e tlaase ea tlhaho (NK). Lisele tsa NK li bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea sesole sa 'mele, ka hona li bohlokoa bakeng sa pholiso e felletseng ea 'mele oa motho.
Bakeng sa lefu leha e le lefe le amang ho itšireletsa mafung, mokuli o laeloa ho phomola betheng, phomolo le palo e kholo ea boroko ba boleng. Ho ka boleloa se tšoanang ho bakuli ba kankere, hobane nakong ea boroko, motho a ka hlaphoheloa kapele le ka ho fetisisa.
Dr. Elizabeth W. Boehm o re: “Yoga e ka thusa ’mele oa hao hore o phomole, o khobe matšoafo, o robale habonolo le ho robala hantle. "Haholo-holo ke rata yoga nidra le yoga e khethehileng ea ho tsosolosa bakeng sa ho robala hantle."
Ha a sebetsa le bakuli, Boehm o ba fa likhothaletso tse 'maloa mabapi le kemiso ea bona ea letsatsi le letsatsi. O tsitlella hore ba se ke ba sebelisa lik'homphieutha ho fihlela bosiu haholo, ba behe lisebelisoa tsohle tsa elektronike hora pele ba robala, 'me ba itokisetse ho robala. E ka ba ho hlapa hamonate, ho otlolla leseli, kapa litlelase tsa yoga tse thobang kelello. Ho phaella moo, Boehm o eletsa ho etsa bonnete ba hore o tsoela ka ntle motšehare ho fumana matla a letsatsi (esita le haeba leholimo le le maru), kaha sena se etsa hore ho be bonolo ho robala bosiu.
Bakuli ba etsa eng ho ba thusa ho robala?
Saense ke ntho e le 'ngoe. Empa bakuli ba sebele ba etsa’ng ha ba sa khone ho robala? Hangata ba sebelisa lipilisi tsa boroko, tseo ba li tloaetseng le tseo ntle le tsona ba ke keng ba hlola ba robala ka mokhoa o tloaelehileng. Leha ho le joalo, ba khethang yoga ba utloisisa hore ho ja lijo tse phetseng hantle, ho tlohela mekhoa e mebe le mekhoa ea ho phomola ke pheko e molemo ka ho fetisisa bakeng sa maloetse 'ohle.
Morupeli ea tsebahalang oa yoga Miami o phekotsoe mofetše oa matsoele ka lilemo tse 14. O khothaletsa yoga ho mang kapa mang ea ntseng a phekoloa.
O re: "Yoga e thusa ho matlafatsa kelello le 'mele tse ileng tsa senyeha (bonyane tabeng ea ka) nakong ea phekolo. "Ho phefumoloha, ho sisinyeha ka bonolo, le ho thuisa kaofela ke litlamorao tse khutsitseng, tse khathollang tsa tloaelo ho thusa ho sebetsana le sena. 'Me le hoja ke ne ke sa khone ho ikoetlisa ka ho lekaneng nakong ea phekolo, ke ile ka ikoetlisa ka pono, ho phefumoloha, 'me ho nthusitse ho robala hamolemo bosiu bo bong le bo bong.
Mookameli oa Brooklyn Culinary Arts o boetse o bua ka hore na yoga e ile ea mo thusa joang ho hlōla mofetše oa hae ha a le lilemo li 41. O khothalletsa motsoako oa mekhoa ea motheo le ea yoga, kaha eena ka boeena o fumane hore sena e ka ba pheko, empa yoga e ka ba bohloko ka mekhahlelo e meng. lefu lena.
O re: "Ka mor'a kankere ea matsoele le mastectomy habeli, yoga e ka ba bohloko haholo. - Ntho ea pele eo u hlokang ho e etsa ke ho fumana tumello ea ho ikoetlisa yoga ho ngaka ea hau. Ka mor’a moo, tsebisa morupeli oa hao hore u ne u kula empa u ntse u hlaphoheloa. Etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe butle-butle, empa u amohele lerato le positivity tseo yoga e fanang ka tsona. Etsa se etsang hore u phutholohe. ”