Ke lula le motsoalle oa ka phaposing e le 'ngoe.
Re kopane haufinyane, hantle ka nako eo a neng a eme ka eona foleteng, eo ke neng ke e hirile ke le mong pele. Re ile ra buisana le eena ka lintlha tsa sehlooho. 'Me ha e le hantle, o phela ka tsela e tšoanang: o robala hoo e ka bang ka 23.00, kaha le eena oa sebetsa. Mme tsohle di ne di lokile. Hoo e ka bang khoeli, mohlomong. Eaba o qala ho robala bosiu hangata, a bua ka lefu la ho hlobaela. 'Me kaha ho utloahala ka foleteng ea rona le ka tlung ka kakaretso ho monate feela, liketsahalo tsohle tse nyenyane tsa bosiu le metsamao li utluoa khutso ea bosiu. Hangata ke kenya li-earplugs. Ka kakaretso, ho bile le linako tse ’maloa tseo ka tsona mamello e ileng ea qhoma eaba ke tsoela ka ntle ho ea mo khalemela.
Hona joale ke leka ho khutsa, 'me hona joale ke ikhethela boemo bo molemo haholoanyane: ka bobeli ka boemo ba ka ba ka hare, khutso,' me ka kakaretso, ke nahana ka qeto e nepahetseng haholoanyane. Ke ile ka nahana ka ho lula fatše tafoleng ea lipuisano le ho hopotsa litumellano tsa pele: ho se etse lerata ka mor'a 23.00. Empa joale ke nahana ka seo nka se lebalang ka boemo bona, eseng ho etsa tlou ho tsoa ho ntsintsi ebe ke bona feela boitšoaro ba hae (eseng ka lebaka la boikhohomoso, empa u se ke ua ela hloko, joalo ka ha ke ne ke lula ke le joalo, ho khotso ea hae. bosiu). Ke hore, haeba ke batla ho noa tee har'a mp'a bosiu, ha ke khone ho robala, hantle, ho etsa lerata ka kichineng haeba a robetse)) hantle, ka kakaretso, ka mabaka a itseng ke ile ka khomarela ketso ena - seiponeng - ka mor'a ho bala. buka ea Irina Khakamada ( e na le moelelo o fapaneng hanyane, empa leha ho le joalo, ke nahana hore e sebetsa mona).
Ke hore, haeba mantsoe a ka a sa ame motho, ke hobane'ng ha ke sa tsoe boemong bona, motho a ka re, boemo ba likhohlano, empa ke itšoara ka tsela e tšoanang le eo a etsang ho 'na? U ka khothaletsa eng?
Karabo ea Moeletsi
Elena S., moithuti oa Univesithi ea Practical Psychology
Ho etsa seipone ke leqheka le utloahalang, empa ho sa le pele haholo hore u ka le etsa hang-hang, kotsi ea ho eketsa likhohlano le lerata le lerata le hlokang kelello e kholo haholo. Hamorao - u ka khona, empa u se ke ua potlakela.
Etsa qeto ea ntho e ka sehloohong hore na u tla tsamaea ka tsela efe: ho rarolla bothata ka likhoka, e potlakile, empa e utloisa bohloko. Kapa ka tsela e mosa, empa e telele ka tsela e sa lebelloang. Leka ho se haufi le uena (eseng ka kakaretso, empa boemong ba hau bo itseng) 'me u bone hore na ke eng e tla mo sebeletsa hamolemo.
Haeba u batla ho ba mosa, joale hlalosa hore na u batla kamano ea mofuta ofe le hore na u ikemiselitse ho lefa nako e kae. Ha e le hantle, ha ho letho le etsoang, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hloka ho bōptjoa.
Haeba u batla ho tsamaea kapele, itokisetse ho sututsa le ho sututsa. Na u tla be u itokisitse?
Haeba u sa khone ho etsa qeto, ngola melemo le likotsi bakeng sa khetho ka 'ngoe 'me u nahane ka bokamoso. Ngola seo u se fumanang.
Ka mor'a moo, re tla tšohla mehato e latelang.