Ho itlhokomela - ke hobane'ng ha ho le kotsi

Beke eohle re sebetsa k'homphieutheng, ebe re ea holong ea boithabiso ho ea lahla maikutlo a bokeletseng. Empa sena ha se phomolo, empa ke phetoho ea mofuta oa mosebetsi. Hape, tšebeliso ea matla. Ha lisebelisoa li qetella li felile, rona, re sa fumane tsela e 'ngoe ea ho tsoa ... re kena ho rona.

Mokhoa ona oa ho itšireletsa o ka ba o ipiletsang ha nako e ntse e ea hoo re retelehelang ho oona khafetsa, re kene lefatšeng la litoro moo re ikutloang re sireletsehile. 'Me joale re lula re phela moo re utloisisoang le ho amoheloa kamoo re leng kateng - ka hare ho rona.

Molemo ka ho fetisisa sedative

Motho e mong le e mong o hloka ho utloisisoa. Ha re khutlela ho rona, re fumana molekane le motsoalle ea joalo - rona ka borona re ba bona. Motho enoa ha a hloke ho hlalosa letho, o rata mehopolo eohle ea rona, litakatso, maikutlo. A ke ke a re nyatsa.

Ho itokolla ho uena ha ho letho ho feta ho lokisa ho hloka tlhokomelo, kutloisiso le lerato. 'Me kotsi ke hore khaello ena e fetoha ts'ireletso e matla ea kelello.

'Meleng u teng, u phela, u etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlokoang ho uena, lapeng le mosebetsing, empa ka hare u hula le ho koala. Puisano le lefats'e le ka ntle e fetoha e fokolang, motho a le mong feela ea sa bakeng ho teneha 'me a sa u qobelle ho ipata le ho itšireletsa e ba uena.

Ha ea nakoana e fetoha ka ho sa feleng

Kaofela re hloka ho nchafatsa le ho phomola nako le nako. Empa ha lebelo la bophelo le potlakisa, re tlameha ho phomola esita leha re ntse re sebetsa ’me re buisana le malapa a rōna. Kahoo re kena ka mokhoa o itekanetseng, ho na le maikutlo a hore re teng ka bobeli mme ha re mona ka nako e le 'ngoe.

Sehlopha sa rona se bonahala ka ho khetheha ho ba haufi le rona, ho ntse ho e-ba thata le ho feta hore ba buisane le rona, ho bonahala eka re fetohile ba sa tsotelleng, ba hōle, ba koalehile, ha re utloe motho leha e le ofe ebile ha re thahaselle letho.

Ka nako e ts'oanang, rona ka borōna re ikutloa re phutholohile ka hare: re ikutloa re le monate, re khutsitse, ha re na letho leo re ka le loanelang 'me ha ho letho le lokelang ho pakoa. Ke kamoo ho lemalla le ho itšetleha ka puisano le uena ho etsahalang.

Ha katleho e nyane lefatšeng le kantle, re ikhula haholoanyane ho rona.

Ha re ikutloe re jeoa ke bolutu, hobane re se re fetohile ba khonang ho utloisisa, ho tšehetsa, ho arolelana liphihlelo tsohle tse bohloko le ho bontša maikutlo.

Kahoo ha nako e ntse e ea, re khaotsa ho bula mosebetsing le ka lapeng, matla a rona a fela, ha ho na ho tlatsoa ha mehloli ea matla. ’Me ha lisebelisoa li fela, puisano le batho ba tsoang linaheng tse ling ea fokotseha.

'Me ka nako eo ho na le mabaka a lekaneng a sena. Ka mohlala, ho hloka chelete, mathata a bophelo bo botle, mathata a lelapa - ho na le ba bangata ba bona hoo u qobelloang ho phela ka mokhoa oa ho boloka matla le maikutlo. Hape ha re hlokomele kamoo bophelo bohle bo fetohang toro e ntle kateng, eo ho eona ho seng ho se na ntlha ea ho bontša maikutlo, ho finyella ntho e itseng, ho loanela ntho e itseng.

Joalokaha eka re se re ntse re utloisisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka lefats'e lena mme re etsa qeto ea ho ea sebakeng se setle haholoanyane, moo ho se nang mathata. Bophelong ba hau ba ka hare, u fetoha seo u neng u lula u lakatsa ho ba sona: ho ratoa, ho batloa, ho ba le talenta.

Ho na le maemo ao u hlokang ho ikhula ho uena e le hore u hlaphoheloe khatellong e matla, mosebetsi o matla le meroalo e meng. Haeba sena ke "tlhokomelo" ea nako e khuts'oane, joale tsohle li lokile. Empa hangata boemo bona bo fetoha tloaelo, mokhoa oa bophelo.

Re nkela ketso efe kapa efe sebaka ka ho phonyoha ho rona. Ho e-na le ho hatela pele, ho ntlafala, re itšohlometsa sekhutlong sa bolutu le ho se khotsofale. Ha nako e ntse e ea, "reclusion" ena e lebisa ho senyeha. Motho o fetoha botho ba methapo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e mo halefisa, o feta esita le liteko tse nyenyane tsa bophelo ka boiteko bo matla.

Se o lokelang ho se etsa?

1. Fokotsa nako eo u e qetang u le Inthaneteng le ho shebella TV

Maikutlo a phelang le maikutlo bophelong ba sebele, re khaotsa ho e etsa ka ntle, ka lebaka la sena, 'nete e fetoha e fokolang haholo. Ha rea ​​​​lokela ho lebala ka tlhoko ea ho ba mona le hona joale, lefatšeng la 'nete.

2. Nka sebaka sa puisano le uena ka puisano le ho sebelisana le ba bang

Kopana le metsoalle, bua ka ntho ea sebele le ea bohlokoa haholo, leka ho tsoa ka mokhoa o koetsoeng ka tsela leha e le efe. Ho koala ke ho kopana ha phapanyetsano ea matla le ba bang le lefats'e ka kakaretso. U itšoara feela ka liphihlelo tsa hau 'me ka nako e ts'oanang ha u utloe ho liphihlelo tsa ba bang.

Haufinyane, metsoalle ea hau e tla tloaela taba ea hore ha u haufi, 'me u tla fumana tlhokomelo le lerato le fokolang ho tsoa ho tsona. Empa re tlatsa mehloli ea rona ea matla ka thuso ea puisano hape. Mme ha se kamehla ho nkang motho ya itseng kapa nako ho e etsa.

Ho lekane ho tsoela ka ntle, ho etela libaka tsa sechaba, ka linako tse ling esita le puisano e sa bueng e thusa ho "recharge". E-ea konsarete, lebaleng la liketsahalo, tsamaea leetong - bonyane ho potoloha toropo ea hau.

3. Eketsa le ho boloka thahasello bophelong ba hau

Hangata re ikhula ho rona hobane feela ka nako e 'ngoe re ne re soetsehile bophelong le bathong. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e re pota-potileng ha e sa bonahala e thabisa ebile e thahasellisa ho rona, re fetoha batho ba nang le lipelaelo. Kaofela rea ​​tseba hore ha ho letho le re makatsang.

Menahano e joalo e etsa hore u kenelle botebong ba hau, u ikakhele ka setotsoana. Empa bophelo bo tletse lintho tse sibolotsoeng, o hloka feela ho etsa qeto ka liphetoho: ho uena, kemisong ea hau, tikolohong, lithahasello le litloaelo.

Qala ho etsa ntho eo u neng u sa iteta sefuba ho e etsa pele, empa seo e leng khale u se lora. Fetolela mehopolo le litakatso tsa hau ketsong. Molao o ka sehloohong oa phetoho leha e le efe ke ho nka khato.

4. Itlhokomele le 'mele oa hau

Ho khutlela bophelong ba sebele, pele ho tsohle, o hloka ho tsosolosa kamano pakeng tsa 'mele le tsebo. Ha re itšehla thajana, rea fokola 'meleng. Ka hona, ha e le hantle, ha ba sebetse, tsela eohle ea rona ke tsela e tsoang koloing ho ea setulong sa ofisi le morao. Ke ka 'mele moo re utloang bonnete, re utloa se etsahalang ho rona hona joale, motsotso ona.

Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho iphumanela ts'ebetsong ke ho hloekisa ka kakaretso. Beha lintho ka tlhophiso. Sena ha se hloke koetliso e khethehileng. U hloka feela ho tsoha le ho qala. Haeba u hlile u na le bothata, nka kamore e le 'ngoe feela, kapa u hlatsoe sinki ea ho hlapela. Ha batho ba itšehla thajana, ha ba itlhokomele hakaalo le ho itlhokomela.

Qala ho iphehela lijo tse phetseng hantle feela, batla diresepe tse ncha. Etsa bonnete ba hore u ea holong ea boikoetliso kapa ho ikoetlisa ka sehlopha ho sebelisana 'meleng le ba bang. Sena se tla u thusa hore u se ke ua khomarela ho uena, ho fetohela lefats'eng le ka ntle.

Lumella batho ba bang, maikutlo, maikutlo lefatšeng la hau. Ikholohele 'me u phehelle. Ipehele lefats'eng lena, 'me e tla ba e thahasellisang le e ntle le ho feta, hobane u kopane le eona.