Tse ka Hare
Joang ho pholoha karohano? Na hoa khoneha hore re lule re le metsoalle? Setsebi sa kelello Jill Weber o hlalosa hore na ke hobane'ng ha u lokela ho felisa kamano le motho eo e neng e le khale.
Ho senya kamano ho batla ho se bonolo. Mokha o lemetseng o nahana, "Sena se ke ke sa etsahala!"
Ho batla litsela tsa ho lokisa ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho tsosolosa kapa ho "lokisa" kamano e qala. Ba bangata ba batla liboka le molekane, ba leka ho buisana ka menyetla ea ho kopana hape, ho ipiletsa maikutlong a fetileng le ho romella liwebsaeteng tsa sechaba. Re bapala ka nako, re fumana kamano, empa e mpefala le ho feta. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho sebetsana le bohloko ke ho fokotsa puisano le molekane oa pele hore e be lefeela.
Keletso ena e thata ho e latela. Re qapa liketsahalo tse ncha tsa liboka - ka mohlala, re ithaopela ho khutlisa lintho tse lebetsoeng, re letsetsa le ho botsa ka bophelo bo botle ba beng ka bona ba pele, 'me re fana ka liteboho ka matsatsi a phomolo. Kahoo re theha thetso ea bophelo ba pele, empa ha re phele.
Lebaka feela le letle la puisano e tsoelang pele ke bana ba tloaelehileng. Ha ho ka ba le tlhalo, re tsoela pele ho arolelana tlhokomelo ea khōliso ea bona. Re tlameha ho kopana le ho bua ka mohala. Empa esita le tabeng ena, o lokela ho leka ho boloka puisano ka bonyane le ho bua ka bana feela.
Mona ke mabaka a mane a etsang hore motho a khaotse ho buisana.
1. Ho lula u buisana le motho eo u kileng oa phela ka eona ho ke ke ha u phekola.
Qetello ea kamano e bohloko, empa bohloko bo ke ke ba tšoarella ka ho sa feleng. U tla hlonama, u halefe, u khopisoe ke hore bophelo ha bo na toka. Maikutlo ana ke a tlhaho ebile ke karolo ea mokhoa oa ho hlaphoheloa, empa butle-butle u tla amohela se etsahetseng.
Ka ho tsoela pele ho buisana le molekane oa hau oa khale, u kena-kenana le mokhoa oa ho hlaphoheloa, u khetha leano le senyang la ho hana ntho e totobetseng. E le ho bula bophelo bo bocha le ho rera bokamoso ka kholiseho, hoa hlokahala ho amohela ka botlalo taba ea hore kamano e felile. Ka ho lumela hore le arohane, u tla ikutloa u imolohile, ’me bophelo ba hao bo tla ba bo khutsitseng.
2. U itima matla
Ha u ntse u lebisa matla ho buisana le molekane, ha u na matla a lekaneng a thabo, puisano le bana, boithabiso le likamano tse ncha.
3. U phela lefatšeng la tšōmo
Likamano li felile. Sohle seo u se nahanang ka bona ke boikaketsi. Puisano le molekane e ke ke ea hlola e tšoana, 'me taba ea hore u tsoela pele e fana ka maikutlo a hore u phela ka' nete ea hau e fapaneng, moo u thabileng hammoho. U labalabela ho kopana, leha ho le joalo, ho buisana lefatšeng la 'nete, u ikutloa u ferekane. Hafeela u ntse u phela lefatšeng la tšōmo, u itima bophelo ba sebele.
4. U etsa liphoso tse tšoanang khafetsa.
Ba sa khoneng ho lumellana le karohano ba atisa ho ipeha molato bakeng sa ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Ha ba lumele hore karohano e ka ba monyetla oa hore motho a hōle. Ba ikhalala ho e-na le ho tlohela kamano ena nakong e fetileng ebe ba tsoela pele, ba leka ho se phete liphoso tseo ba li entseng.
Haeba u sa khone ho amohela karohano, bophelo ba hau bo fetoha Letsatsi la Groundhog. U tsoha letsatsi le leng le le leng ka tšabo e tšoanang, masoabi le liqoso khahlanong le uena. U ntse u tsitsitse kamanong e seng teng: u ke ke ua ba le molekane oa hau oa khale, empa le uena u ke ke ua sisinyeha. Hang ha u tlohela likamano tse fetileng, u tla ikutloa u lokolohile 'me u ikemetse ho tsoa bohlokong le ho ikoahlaea maobane.
Mabapi le Mongoli: Jill Weber ke setsebi sa kelello sa bongaka ebile e le sengoli sa Building Self-Esteem Mehato e 5: Mokhoa oa ho Ikutloa hamonate ka ho Leka.