Mokhoa oa ho "hlama monyako" ho ea khale le ho qala selemo se secha, se atlehileng

Matsatsi a ntse a khutsufala, moea o ntse o bata. Selemo se ea bofelong, 'me ba bangata ba se ba ntse ba sa sebetse ka botlalo. Leha ho le joalo, baetapele baa tseba hore pheletso ea Tšitoe ke nako ea ho tlolela selemo se secha se atlehileng.

1. Hopola hore na ke lipakane life tseo u ipehetseng tsona selemong se fetileng

Ba bang ba leqe ho khutlela lipakaneng tsa ngoahola. Re tšaba ho fumana khaello ea tsoelo-pele 'me re kholisehile hore ho lemoha ho hlōleha ho tla re thibela ho tsoela pele. Re beha mabaka tjena: “Esita le haeba ho na le phoso, ke tla e lokisa selemong se tlang.” Mokhoa ona o fosahetse khoebong. Kotara ea bone ea selemo ke nako ea ho lekola hore na lintho li joang ka lipheo tsa selemo se fetileng. Ka likhoeli tse tharo, ho ka phethoa ho hongata, ho potlakisoa le ho lokisoa e le ho qala ho rera selemo se tlang.

Karolo ea ho qetela ke ho futhumatsa ho hlokahalang bakeng sa mosebetsi o atlehileng qalong ea selemo se tlang. Khoebong, joalo ka ha u matha, ho ke ke ha khoneha ho matha sebaka se selelele ka lebelo le phahameng haeba u se u eme likhoeli tse 'maloa. Ho sebeletsa lipheo tsa selemo se fetileng esita le beke e le 'ngoe ho tla eketsa tlhahiso ea hau ka Pherekhong.

2. Ipehele lipakane tsa selemo se tlang

U se ke ua lieha ho rera Mantsiboea a Selemo se Secha kapa mathoasong a January. Ho molemo ho nahana ka lipakane tsa selemo se tlang hoetla, e le hore u be le nako ea ho li tloaela le ho li fetola.

Ho bonolo ho iketsetsa lipakane ka mokhoa oa 5-4-3-2-1:

• Lintho tse 5 tseo u lokelang ho li etsa

• Lintho tse 4 tseo u lokelang ho khaotsa ho li etsa

• Mekhoa e mecha ea 3,

• Batho ba 2 bao u ka ba shebang

• Tumelo e ncha e le 1.

3. Qala ho sebeletsa ho finyella lipakane tsa hau ka December

Mohlomong u qala selemo ka thabo le ka mafolofolo. Leha ho le joalo, ho na le ho hong ho sa tsamaeeng hantle, 'me qetellong ea January u se u phela joaloka pele. Qala ho sebeletsa lipakane tsa hau ka December. Kahoo u ipha nako ea liphoso, u be le nako ea ho li lokisa ka Selemo se Secha 'me u ke ke ua ikutloa u le molato.

4. Itumelle ho phomola pele ho Selemo se Secha

Qetellong ea Tšitoe, rera matsatsi a 'maloa (kapa ho feta, beke) ao u tla a sebelisa ho itlhokomela. Libetri li hloka ho nchafatsoa pele li matha lebelo la matsatsi a 365. Ha ho hlokahale ho nka matsatsi a phomolo - ela hloko bophelo bo botle:

• ja lijo tsa alkaline (mafu ohle a hlaha sebakeng se nang le asiti),

• Hlapa matsoho hantle,

• robala haholoanyane

• noa vithamine C.

5. Etsa Liqeto Tse Molemo

Matsatsi a phomolo a Selemo se Secha ke nako eo hangata re jang lijo tse se nang phepo le ho noa lino tse tahang haholoanyane. Leka ho rera matsatsi a hau a phomolo ka tsela ea hore u se ke ua fumana lik'hilograma tse eketsehileng 'me u se ke ua robala betheng boholo ba nako. Iketsetse tšepiso ea hore selemong sena u tla chefo ka tlase ho 'mele oa hau: e tla u leboha ka bophelo bo botle le tlhahiso e phahameng.

6.Reset oache ea ka hare

Qetellong ea selemo ha ho na khanya ea letsatsi e lekaneng. Sena se lebisa maemong a tlase a matla le maikutlo a mabe. Tsela e 'ngoe ea ho koala khaello ke ho qala mosebetsi hamorao e le hore u ka robala hantle bosiu 'me u tsamaee ho ntse ho khanya ka ntle.

7. Ela hloko bophelo ba hau ba botho

Hopola hore na matsatsi a phomolo ke a mang. E le hore u be le baratuoa le ho ba fa nako le tlhokomelo, tse sa lekaneng matsatsing a beke. Ho bohlokoa ho leka-lekanya pakeng tsa mosebetsi le bophelo ba motho. Joalo ka ha letsatsi la hau le ipapisitse le mokhoa oo u sebelisang hoseng ha hau, selemo sa hau se ipapisitse le hore na u qeta matsatsi a pele joang. Leka ho qala selemo ka mokhoa o motle.