Tse ka Hare
Melao eohle ea ho ja bophelo bo botle hangata e nyamela ha re iphumana re le paradeiseng ea liteko, lihlahisoa tse sa tloaelehang le lijo tse monate. Bohareng bo botle, tšebeletso ea botsoalle, litatso tse monate le tlhahiso e ntle - ho bonolo haholo ho inehela ho feteletseng le ho itšepisa ho qala bocha hape hosane. Mona ke liphiri tse 'maloa tse ka u thusang ho fokotsa lik'halori tsa lijo tsa mantsiboea ntle le ho senya lijo tsa hau tse phetseng hantle.
Odara meroho
Baapehi ba lireschorente ba ka etsa mosebetsi o tsoileng matsoho oa ho pheha ho tsoa lihoete tse tloaelehileng, ba fa baeti kalafo ea sejoale-joale ea mahlale. Etsa bonnete ba hore o hlahloba pele o odara hore na oli e sebelisetsoa ho pheha meroho le hore na e ka besoa. Mme litsebi li tla fetola metsoako e mecha hore e be tatso ea 'nete ea tatso. 'Me sebopeho sa hau se ke ke sa ameha.
Se ke oa ja bohobe
U tletse menyaka le ho qeta nako u e-na le bona, 'me ka sebele u ke ke ua tlatsa mpa ea hao ka bohobe bo monate le bo turang. Se ke oa odara lijo tse kenyeletsang croutons, hangata e halikiloeng ka botoro.
Khetha lisoso tse nepahetseng
Haeba pasta e se nang mongobo e batla e omme, khetha oli ea mohloaare kapa salsa ea langa le le lej ka mayonnaise e monate. Hape khetha nama le litlhapi tse halikiloeng - joale likhalori tsa odara ea hau li tla fokotseha ka likhalori tse makholo a 'maloa. Tabeng ena, tatso ea sejana e ke ke ea utloa bohloko.
Ja lisalate u sa apara
Joalo ka gravy, liaparo tsa salate li ka fapana ka likhalori. Haeba ntlo ea lijo e sa fane ka liaparo tse nang le likhalori tse tlase, kopa feela hore u tlise mongobo ka thoko, 'me u iketsetse qeto ea hore na u sebelisa moaparo kapa u nke hanyane ho khotsofatsa tatso ea hau.
Bulela
Haeba lebaka la ho etela ntlo ea lijo ke mokete oa khoebo, moo tekanyetso ea moeti ka mong e sa lekanyetsoang, hopola hantle hore na o tla lefa eng bakeng sa khaello ena ea thato: boiketlo ba hau le boitšepo ba hau.
Ho Sebeletsa Mathata a Boholo
Haeba u phomotse le ba lelapa la hau kapa metsoalle, ikutloe u lokolohile ho odara karolo ea batho ba babeli, hobane lireschorente esale li tloha fesheneng ea ho sebeletsa lijana tse nyane. Sepache sa hau le sebopeho sa hau li tla u leboha.
Le lijo tse tsoekere
Haeba o sa khone ho etsa ntle le lijo tse tsoekere, leka ho hlophisa otara ea hau ka tsela eo ho tla ba le "sebaka" sa eona. Mohlomong u ka fana ka thupelo ea mantlha 'me u phele ka salate? Haeba ho se joalo, salate ea litholoana, meringue kapa monate oa chisi ea kottage e tla thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo mpeng.