Tse ka Hare
Lumelang babali ba ratehang! Kajeno ke taba e boima: Tlhahlobo e bolaeang. Sengoliloeng sena se hlalosa methati ea ho amohela lefu le sa foleng kelellong. Molimo a etse hore masoabi ana a u fete.
Mekhoa ea ts'ireletso ea kelello
E mong le e mong oa tseba hore bophelo bo ke ke ba e-ba teng ka ho sa feleng. Empa batho ba bangata ba lumela hore ba tla phela ho fihlela botsofaling bo butsoitseng, ebe ke hona feela ba tla tloha ba ea lefatšeng le leng. Empa ka linako tse ling ho etsahala ka tsela e fapaneng ka ho feletseng: motho a ka fumana hore o na le lefu le sa phekoleheng.
Ho itšetlehile ka mofuta oa lefu lena, matsatsi a setseng a ka fapana. Ke ’nete hore motho o na le khatello e matla ea maikutlo. Maemong a mangata, maikutlo a eketsehileng a boemo bona le motho ka boeena ho bona a hlaha ka tsela e latelang:
1. Ho tšoha le ho hana
Qalong, mokuli ha a e-s’o tsebe hantle hore na ho etsahetse’ng. Ebe o qala ho botsa potso e reng "Hobane'ng?" 'Me qetellong o fihla qeto ea hore ha a kula,' me ka litsela tsohle o latola mathata a bophelo bo botle.
Ba bang ha ho mohla ba fetelang sethaleng se latelang. Ba ntse ba tsoela pele ho ea lipetlele ho ea batla netefatso ea maikutlo a bona hore ba phetse hantle. Kapa - ho hana ka ho feletseng lefu lena le bolaeang, ba tsoela pele ho phela ka mokhoa o tloaelehileng.
2. Khalefo
Mothating ona, motho o ferekane. O khopisitsoe, o halefile ebile ha a utloisise hore na sena se ka etsahala joang. Nakong ena, mathata a puisano a hlaha ka lebaka la bohale le khalefo.
Motho o ntšetsa khalefo ea hae ho ba bang (e theiloeng khopolong e reng, “Haeba ke ile ka kula, joale ke hobane’ng ha ba phetse hantle?”) Kapa o ikhalale, a nahana hore lefu lena le rometsoe ho eena e le kotlo bakeng sa liketso tse itseng tse fosahetseng.
3. Sebetsana
Ha khalefo e nyamela 'me maikutlo a kokobela hanyenyane, motho o qala ho leka ho fumana tharollo ea bothata,' me joalokaha eka o "buisana". O tla leka ho batla lingaka tse hloahloa, a reke meriana e turang, a ee ho linohe. O tla etsa tshepiso ho Modimo: ha o sa tla hlola o etsa sebe.
Kahoo, motho o leka ho fumana bophelo bo botle e le phapanyetsano bakeng sa chelete kapa boitšoaro ba hae bo botle.
4. Ho sithabela maikutlo
Matšoao a ho tepella maikutlong a hlaha: psychomotor retardation, ho hlobaela, ho hloka thahasello, anhedonia, esita le. tšekamelo ea ho ipolaea. Sena se bakoa ke taba ea hore motho o lahleheloa ke boemo ba hae ba pele sechabeng ka mor'a ho tseba hore na o na le tšoaetso. Mathata a ka ’na a hlaha mosebetsing ’me maikutlo a baratuoa le beng ka eena a ka ’na a fetoha.
5. Ho amohela
Ha a se a lekile mekhoa eohle ea ho loana, a khathetse maikutlong le 'meleng, motho leha ho le joalo oa hlokomela le ho amohela hore lefu le ke ke la qojoa.
Kahoo, lefu le amoheloa ka mekhahlelo e mehlano. Empa ka mor'a ho hlokomela ho ke keng ha qojoa, mekhoa ea ts'ireletso ea kelello e buloa, e sa faneng ka ho feletseng moeeng.
Tsena e ka ba tse peli tse tloaelehileng (kabelo, sublimation, dissociation, joalo-joalo) le tse tobileng (ho lumela ho boinotšing ba hau, ho lumela ho mopholosi oa ho qetela) mekhoa. Ea ho qetela, ka tekanyo e kholoanyane, e amana le lipontšo tsa tšireletso ea kelello le tšabo ea lefu, kahoo re tla li hlahloba ka ho qaqileng haholoanyane.
Tumelo ho boikhethelo ba hau
Motho oa hlokomela hore joaloka ba bang, o kulela lefu, empa botebong ba pelo o ba le tšepo e sa utloahaleng ea hore ke eena ea tla phekoloa.
Tumelo ho mopholosi wa ho qetela
Motho eo oa tseba hore o kulela lefu 'me ho tla ba thata le ho mo thatafalletsa. Empa ha a mong Bokahohleng le boemong bo boima motho e mong o tla mo thusa: Molimo, molekane, beng ka eena.
Metsoalle, ke tla thabela maikutlo afe kapa afe a hau mabapi le sehlooho sena. Arolelana lintlha tsena le metsoalle ea hau mecheng ea litaba tsa sechaba. marangrang. 😉 E-ba le bophelo bo botle ka linako tsohle!