- Sehlopha sa mesifa: Hip
- Mofuta oa boikoetliso: Ho otlolla
- Lisebelisoa: Tse ling
- Boemo ba bothata: Ea qalang
Ho otlolla mesifa ea namane le bokamorao ba serope boemong bo emeng - boikoetliso ba mahlale:
- Lahlela ka marapo, tlama kapa thapo ka maoto. Fetola leoto hanyane pele.
- Leoto le ka pele le lula le otlolohile, koba litšupiso tsa hau. Phahamisa monoana oa maoto, u eme ka pele, fatše 'me uo hulele ho uena.
- Sebelisa strap, hula sock ka boeona, eketsa tsitsipano, otlolla mesifa. Tšoara boemo bona metsotsoana e 10-20, ebe u pheta ho otlolla ka leoto le leng.
ho ikotlolla bakeng sa boikoetliso ba maoto bakeng sa dirope
- Sehlopha sa mesifa: Hip
- Mofuta oa boikoetliso: Ho otlolla
- Lisebelisoa: Tse ling
- Boemo ba bothata: Ea qalang