Tse ka Hare
Lithakha
Bothata ba lehlabula palo ea pele, bo chefo botle ba maeto a malelele. Ho roka lieta, meqathatso, lifolete tsa ballet… Tlhokofatso e tsoelang pele! Ho ka ba le mabaka a mangata - le letlalo le sa phutholohang la ho qetela, le boreleli haholo, le mocheso le mofufutso… Ka hona, ho hlokahala mokhoa o akaretsang mona.
1. Ha ho cheseho e feteletseng… Ha u se u rekile lieta tse ncha, haholo tse bulehileng, tse nang le litlamo, ha ua lokela ho mo lokisetsa "maeto" a malelele. Le ha o batla hore bohle ba o potileng ba shoe ba shebile "Manolo Blahnik" ea hau ho tsoa pokellong ea morao-rao. Qalong, iketsetse nako ea ho etsa liteko tse khutšoane, u ntse u sheba: u sa hatelle? u se ke ua itlotsa? empa hokae? Haeba u tseba esale pele hore maoto a hau a "na le mathata", sebelisa lilakane tsa lieta, liphahlo tsa gel le li-insoles tsa masapo tse abelang mojaro leotong.
2. thibelo ea… Na le callus thupa le uena. Li rekisoa li-pharmacy. Ho bonolo ho li sebelisa - pele u roala lieta, tlotsa libaka tseo u nang le monyetla oa ho hohla. Sebakeng sa thupa, o ka sebelisa litlolo tse sireletsang letotong la lihlooho "bakeng sa maoto a khathetseng" - ka tsona o thella eel lieta tsa hau tse ncha mme o ka tsamaea halelele kamoo o ratang ntle le ho ikutloa o sa phutholoha.
3. Thuso ea pele… Haeba maoto a hao a ntse a hohla, li-patches tsa li-callus tse metsi li tla thusa. Tse phutholohileng ka ho fetesisa ke silicone: li ts'oara hantle, li sireletsa ho tsoa khatellong, li hlakile. Ka mantsoe a mang, "botsa li-pharmacy tsa toropo"!
4. Care… Haeba poone e le metsi, ntho ea mantlha ha se ho phunya bubble: tšoaetso e ka kenella ka leqeba 'meleng. Haeba li-callus li omme, libaka tsa ho hlapela tse nang le soda le pumice li tla thusa. Litlolo tsa Callus tse nang le oli ea castor le urea li sebetsa hantle. Bakeng sa letlalo le ommeng haholo ho molemo ho sebelisa tranelate e nang le litholoana tsa acid.
Heels
Li a omella, li mahoashe, lia peperana - 'me li hloka tlhokomelo e nahannoeng ea mehato e mengata. E nka nako e telele, empa qetellong e ntle hakaakang! Re pheta algorithm e latelang bonyane habeli ka beke.
1. Bath pele ka letsoai, starch kapa oli ea sirilamunu, lavender, sefate sa tee. Ho nolofatsa le ho chesa letlalo.
2. Joale Ho hloekisa - ka lejoe la pumice kapa brush ea pedicure. U ka sebelisa mofero hang ka beke.
3. Pula e batang le e chesangho ntlafatsa phallo ea mali le ho imolla tsitsipano.
4. Ho nolofatsa le ho nosetsa… Jala tranelate maotong a hao, likausi holimo - le ho robala. Hoseng, lirethe tsa hau li tla be li le bonolo ebile li boreleli.
ho fufuleloa
Joalokaha Ksenia Sobchak a lemosa ka nepo, nahana ka hloko ha u roala lirifi mochesong - 'me u nahane habeli pele u li hlobola sechabeng se hlomphehang.
Ha e le hantle, moroetsana e motle ea tsamaeang ka lehlakoreng la leoatle le motho ea kenang sesoleng ea hatang sethaleng sa lebala la lipapali o fapana hanyane ka maoto a mofufutso. Ka bobeli, hammoho le mofufutso, li ntša lintho tse nang le naetrojene le mafura a li-acid, tse kenang kapele ka bongata, e leng se hlahisang phepelo e ntle bakeng sa libaktheria. Le libaktheria nakong ea bophelo 'me li hlahisa mafura haholo. Molemo oa mofumahatsana ke hore a ka nyenyefatsa khoebo ena. Ka tsela ena:
1. Mofuthu libate tsa maoto hoseng le mantsiboea ka chamomile le sage.
2. Talc, eo u ka fafatsang maoto a hau ka eona (kamora ho e hlakola hantle!) Kamora ho hlapa hoseng.
3. Li-deodorants le li-antiperspirants… Ea pele maske e sa thabiseng moea, ea bobeli e thibela mofufutso, ka tsela eo ho thibela ponahalo ea monko ka kakaretso.
4. Litlolo tsa salicylic acid le menthol… Li omisa letlalo, li na le thepa ea likokoana-hloko, 'me li khatholla letlalo.
Edema
Ba hlokofatsa ba bangata, haholo-holo mantsiboea mochesong. Ho ruruha leha e le hofe ho bolela hore ke nako ea ho bua le lingaka: o hloka ho fumana hore na ho na le mathata ka pelo le liphio, sebete le methapo, haeba sistimi ea lymphatic e sa sebetse hantle. Tlhahlobo e tla bontša hore na o lokela ho phekoloa joang le joang. Ka ho tšoanang, o tla tlameha ho:
1. Fetola lirethe tsa hau ho lieta tse ntle ka serethe se tlase (3-5 cm). Ha ke batle, empa ke tlameha.
2. Habeli ka letsatsi hlatsoa maoto ka tharollo ea letsoai leoatleng (1 teaspoon ka khalase).
3. Mantsiboea tlase ho noa.
4. Ho ba e itekanetseng haholoanyane ka joala, tsoekere le letsoai - li boloka metsi 'meleng.
5. Se ke oa lula le nna letsatsi lohle, leha ele ofising. Ha u lula haholoanyane, ho ruruha ho hoholo ho feta! Hora e 'ngoe le e' ngoe ho ba le mofuthu: mathela lijong tsa mots'eare, noa tee le basebetsi-'moho, mathela ho ATM e haufinyane - o tseba hantle hore na hobaneng o lokela ho tloha tafoleng.
6. Mantsiboea, kamora ho hlapa ho pholileng, robala fatše ka sofa le metsotso e leshome lahlela maoto a hau lebotengkamora ho li silila habobebe ka tranelate kapa gel.
Mokhathala
Ho na le lintho tse ngata tse khahlisang bophelong ba lehlabula hoo mantsiboea ho etsahalang hore maoto a hau a tlatsitse ke mokhathala. Pholoso mafung a sa phomoleng a maoto:
1. Litlolo tsa Ginkgo biloba le li-gel (ntlafatsa tsamaiso ea mali), moloi (fana ka maikutlo a bobebe) bonfanti garage (thethefatsa).
2. Li-gel le li-sprays tse pholileng… E le molao, li na le menthol, e pholileng le e khathollang. Ho lekane feela ho fafatsa maoto ka spray, 'me gel e hloka ho tšeloa ka manamaneng le ho benya.