Tse ka Hare
Ultraviolet, ho ea ka hlooho ea laboratori ea Federal Medical and Biological Agency Oleg Grigoriev, e kotsi haholo ho feta liselefouno tse tummeng hampe. U ka fumana tekanyo e bolaeang ea ultraviolet esita le ka letsatsi le pholileng, haholo-holo lithabeng, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi selemo ho pota.
Empa ke efe ea mefuta e fapaneng eo u ka e khethang? Ha re e utloisise.
Setlolo se sireletsang letsatsi ke eng?
Warren Vallo, motsamaisi oa saense ho Johnson & Johnson Skincare Research, o lemosa hore letlalo le lula le feptjoa ke mahlaseli a ultraviolet, eseng feela lehlabula, empa le mariha. Esita le haeba u lutse ofising ho tloha hoseng ho fihlela mantsiboea 'me u sa bontše nko ea hau seterateng motšehare, leseli la ultraviolet le ntse le kenella ka khalase (haeba komporo ea hau e haufi le fensetere, u se ke ua lebala ka tranelate).
Re sa bue ka nako ea ha u le ka ntle, u phomola serapeng sa boikhathollo, skiing, ho sesa - ka nako ena mahlaseli a ama karolo e ka holimo ea letlalo - epidermis. Ka hona, litlolo tsa SPF li lokela ho sebelisoa selemo ho pota, eseng feela nakong ea phomolo sebakeng sa phomolo.
Ke hobane'ng ha mahlaseli a kotsi a le kotsi hakaale?
- Ka tekanyo e eketsehileng, e baka nts'etsopele ea kankere ea letlalo, haholo-holo melanoma.
- E baka matšoao a photoaging, "tloloko" ea pele eo e leng matheba a lilemo.
- E fetoha sesosa sa hyperkeratosis, ke hore, ho teteana le ho phunya ho feteletseng ha stratum corneum ea epidermis.
- E bakang ponahalo ea pele ho nako ea wrinkles.
- E qholotsa ntshetsopele ya photosensitivity le rashes, tse ka litsela tse ngata tse tšoanang le allergy, ke ka lebaka leo batho ba atisang ho laeloa ka phoso phekolo e fosahetseng.
Mokhoa oa ho khetha tranelate
Selemong se fetileng, litsebi tse tsoang Lefapheng la Dermatology ea Northwestern University Medical Center e Chicago li ile tsa etsa tlhahlobo ea litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing. Mme ba makala. Hoo e ka bang halofo ea lichelete (41%) ha ea ka ea finyella litlhoko tse boletsoeng!
Ka kakaretso, litlolo tse sireletsang letsatsi tse 65 li ile tsa hlahlojoa. Tse ngata tsa tsona li ne li se na index ea tšireletso e phatlalalitsoeng ka har'a sephutheloana, tse ling li ne li se na ts'ebetso e ts'episitsoeng ea metsi, 'me ho ne ho e-na le tse neng li e-na le likarolo tse felileng.
Joang boemong bo joalo u se ke ua etsa phoso ha u reka 'me u se ke ua fetoha phofu ea bahlahisi ba sa tšepahaleng? Mona ke seo litsebi tsa dermatologists li se khothalletsang:
1. Lebitso le amoheloang ka kakaretso la tšireletso lihlahisoa tse joalo le bontšoa ke khutsufatso ea SPF (Sun Protection Factor). Leha ho le joalo, letšoao lena le bolela hore tranelate e sireletsa feela mahlaseli a UVB, ke hore, maqhubu a mahareng a mahlaseli a kotsi. Ebe ho na le mahlaseli a malelele a UVA. Li sirelelitsoe ke li-filters, tse khethiloeng - ho itšetlehile ka naha - e le PA (Protection Grade of UVA) kapa PPD (Persistent Pigment Darkening). Kahoo, bakeng sa tšireletso e kholo ka ho fetisisa, ho bohlokoa ho reka tranelate e nang le SPF e habeli le PA (PPD) ka har'a sephutheloana.
2. Nomoro e haufi le khutsufatso e bonts'a hore na pheko e "matla" hakae. Ha palo e phahame, e molemo. Tabeng ea SPF, boleng bo phahameng ke 50 (sena se fana ka tšireletso e matla ka ho fetisisa 'me e khothalletsoa hore e sebelisoe lebōpong la leoatle kapa libakeng tse nang le mahlaseli a mangata, mohlala, Australia). Bakeng sa tšebeliso ea hedgehog toropong, SPF 30 e tla etsa. Ntho leha e le efe e ka tlase ho 20 ha e sa le tšireletso, empa ke moqoqo feela o molemong oa mafutsana.
Ka PA, boemo ba tšireletso bo bontšoa eseng ka linomoro, empa ka li-pluses: boleng bo phahameng ke PA ++++, bonyane ke PA +.
3. Hape ho na le mahlaseli a UVC, empa a makhutšoanyane haholo 'me ha a fihle Lefatšeng, kahoo ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka 'ona. Haeba setlolo se sireletsang letsatsi se re "si sireletsa khahlanong le UVC", joale sena ke bolotsana bo bonolo le "wiring" ea bareki.
4. Haeba ho khoneha, khetha sehlahisoa se tla hanana le metsi le mofufutso (sephutheloana se lokela ho ngoloa "se sa keneleng metsi").
5. Haeba u sebelisa lihlahisoa tse 'maloa tse sireletsang ka nako e le' ngoe (mohlala, tranelate le phofo), ka kopo hlokomela hore li-filters tabeng ena ha li ekeletsoe. Ke a le mong feela ea tla sebetsa, ea boleng bo phahameng ka ho fetisisa. Ka mohlala, haeba u sebelisa tranelate e nang le index e sireletsang ea SPF 30, 'me u beha phofo ea SPF15 holimo, joale tšireletso e ke ke ea e-ba 45, empa ke 30 feela.
6. Tšepa likeletso tsa metsoalle ea hau hanyane - boiphihlelo bo eketsehileng le dermatologists. E 'nile ea pakoa ka makhetlo a mangata: bopaki ba litsebi le batho ba tloaelehileng bo fapane haholo. Bakeng sa batho ba tloaelehileng, botle ba liphutheloana le monko, joalokaha ho bonahala, ke tsa bohlokoa ho feta ts'ebetso ea sehlahisoa. Mme e lokela hoba se fapaneng hantle.
Mokhoa oa ho sebelisa tranelate
Litlolo tsa SPF li hloka ho sebelisoa hape lihora tse ling le tse ling tse peli.
Nahana ka ho tsitsa ha sehlahisoa. Litlolo li loketse ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le omeletseng 'meleng le sefahlehong. Li-gel li ntle bakeng sa moriri oa moriri, mohlala, matsoele a banna, hammoho le beng ba letlalo le mafura. Litlolo li ntle ho sebelisoa ho potoloha mahlo. Li-sprays li loketse ho fana ka tšireletso ho ngoana ho tloha hloohong ho ea monoaneng.
Sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ka mor'a setlolo kapa tranelate e matlafatsang, empa pele ho motheo. Ho feta moo, kamora ho sebelisa SPF, ho bohlokoa ho ema metsotso e seng mekae ho monya hantle pele o sebelisa litlolo.
U se ke ua lebala ka likarolo tse joalo tsa 'mele tse kang molala, matsoho, décolleté, molomo, litsebe - li kotsing ea ho hlaseloa ke mahlaseli a ultraviolet.
Nako le nako ha u tloha leoatleng, sebelisa tranelate hape, esita le haeba u e tlotsa ka eona metsotso e seng mekae pele u il'o sesa.
Sebelisa phofo ea diminerale, lintho tsa eona tse sa sebetseng ke mofuta oa li-filters tsa UV. Titanium le zinc dioxide, tse lulang li le teng metsing a liminerale, li na le phello e ntle haholo ea ho thibela lifoto. Hangata litlolo tse joalo li na le tšireletso ea SPF 50.
Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se lokela ho sebelisoa bonyane metsotso e 20 pele u tsoela ka ntle.