Чтобы выбрать себе рацион, вегетарианцы и веганы должны внимательно читать этикетки. Во-первых, нужно выбирать продукты, содержащие важные питательные вещества, такие как железо, кальций и витамин12 D и ВXNUMX. Во-вторых, кроме очевидных невегетарианских продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, невинные, но идуетарианских продуктов принца Ниже вы можете ознакомиться со списком продуктов, которые, как ни странно, не подходят для вегетарианца и вегана.
Vermicelli hang-hang
Любимая еда студентов, кажется, состоит из овощей и лапши и подходит, если не веганам, то уже точно вегетарианцам. Но это не всегда так! Вы не задумывались, что кроется в пакетиках с приправами? Многие производители добавляют в ароматизаторы порошок говядины. Придется искать более здоровую альтернативу.
Cheese ea Parmesan
Ароматный сыр – любимый итальянской кухней как ингредиент для соуса песто и блюд с макаронами. Оказывается, для производства пармезана используют фермент, полученный из желудка телят. Не очень аппетитный факт? Другие сыры, например, Грюйер и горгонзола также используют закваску животного происхождения. К счастью, есть альтернативные сыры для вегетарианцев на растительной основе, без лактозы.
Вино и пиво
Независимо от названия вина, принято считать, что это напиток, полученный из винограда, и он не содержит побочные продукты напиток, полученный из винограда, и он не содержит побочные продукты питок, полученный из винограда, и он не содержит побочные продукты напиток, полученный из винограда, и он не содержит побочные продукты питок животного В действительности, в процессе производства вина часто используют яичные белки. Для осветления вина и пива применяют желатин, добытый из рыбьего пузыря. Популярные сорта пива, например, Guinness, включает добавку желатина из осетровых рыб.
Phekolo
Lefapha la confectionery le tletse ka mokete oa boithabiso oa mebala e khanyang le ... metsoako ea tlhaho ea liphoofolo. Lipompong tse thata, li-marshmallows le lintho tse ling tse monate hangata li na le gelatin e tsoang masapong a liphoofolo. Ho latela Lynette Astaire, setsebi sa bophelo bo botle, gelatin e nyenyelepa moo re sa e tsebeng. Ha e kenyelle li-marshmallows lijong tsa vegan, e thibela li-dessert tse nang le icing, ebile e kenyelelitsoe le meriana e meng. Bala lileibole! 'Me ha u pheha lapeng, sebelisa agar ea meroho e le mokhoa o mong o phetseng hantle.
raese ea spanish
Lijo tsa Mexico ke khetho e ntle bakeng sa batho ba jang meroho le li-vegans. Ho sebelisoa salsa ho fana ka 15% ea boleng ba letsatsi le letsatsi ba vithamine C, hammoho le tšepe, calcium le magnesium. Pico de halo e tloaelehileng e na le meroho e tala, ho akarelletsa tamati, konofolo, eiee, chili le lime. Empa, ha u fihla reschorenteng ea Mexico, u lokela ho ba hlokolosi ka raese ea Sepanishe - hangata e phehoa hammoho le metsoako ea likhoho. Sheba le waiter pele o laela! U ka khetha lijana tse ling tsa meroho: guacamole, fajitas ea meroho, burritos, quesadillas.
Жarena linaoa
Legumes ke khetho e ntle bakeng sa motho ea jang nama kaha ke mohloli oa bohlokoa oa protheine. Empa ha u reka linaoa tse halikiloeng reschorenteng, hopola hore hangata li halikiloe ka mafura a mafura!
Limela tsa meroho li ka lebella "limakatso" tse ling. Tsela e molemohali ea ho lahla metsoako ea liphoofolo tse sa mengoang ke ho pheha lijo tsa hao le ho etsa bonnete ba hore na li na le eng.