Taurine
Taurus, "taurus", e bolelang "poho", e ile ea fumanoa ka 1827 e le e 'ngoe ea likarolo tsa bile ea bovine. Tšobotsi ea eona e khethollang ho li-amino acid tse ling ke hore ha e teng meleng ea mesifa ea 'mele. E na le mofuta oa mahala, kapa e teng ka har'a liketane tsa li-amino acid tse bitsoang li-peptide. Taurine Ho sibolloa ha taurine ho ne ho se na taba ho fihlela 1970. Ke ka nako eo boramahlale ba ileng ba etsa liqeto mabapi le bohlokoa ba eona joalo ka e 'ngoe ea likarolo tsa phepo ea likatse. Taurine ke sehlahisoa sa metabolism ea tlhaho ea sebabole se nang le amino acid. E fumanoa litlhapi, mahe, lebese, nama, empa eseng ka liprotheine tsa meroho. Sebopeho sa eona 'meleng se etsahala ho latela palo e hlokahalang ea vithamine B6. Tsela eo taurine e entsoeng ka eona e baka likhang. Eczema e ka sehloohong e kenang ts'ebetsong ena ha e sebetse ka mokhoa o fokolang liphoofolong le bathong. Ka hona, ho tlatselletsa ka taurine ho ka ba molemo. Ho haelloa ke taurine liseleng tsa ntho efe kapa efe ho na le phello e mpe maemong a eona. Ho ba sieo ha eona liphoofolong ho ile ha lebisa ho nts'etsopele ea ho senyeha ha retina, e leng liphello tsa eona e neng e le bofofu le mathata a tebileng ka ho sebetsa ha pelo ho tloaelehileng. Ha ba bona litlamorao tsa taurine liphoofolong, boramahlale ba fihletse qeto ka melemo ea eona ho batho. Kamora ho etsa lithuto tse ngata, ba hlokometse hore masea a feptjoang eseng ka lebese la matsoele, empa ka phepo ea maiketsetso, 'mele o haelloa ke enzyme e kopanyang ntho, e lebisang khaellong ea taurine. E entsoe ka li-amino acid tse peli, methionine le cysteine, e sa hlokahaleng hape e ke keng ea khutlisoa.
Likhoele tse potlakileng li na le taurine e nyane ho feta likhoele tse fokolang. Mohlomong sena se bakoa ke matla a tlase a oxidative ea pele. Bo-rasaense ba hlokometse hore nakong ea boikoetliso bo matla ba anaerobic, 'mele o lahleheloa ke taurine e ngata. Liteko tsa likhoto li bonts'itse hore taurine e eketsa mamello. Liphuputso tse ling tsa phepo ea lipapali li fumane hore taurine e thusa ho sireletsa mesifa tšenyo e bakoang ke boikoetliso. Ts'ebeliso e eketsehileng ea taurine e na le phello e ntle mesifa ea masapo.
Taurine e na le thepa ea antioxidant. Sena se sireletsa motho kankere le lefu la pelo. Lipatlisiso li boetse li bontšitse hore e thusa ho fokotsa khatello ea mali. Taurine e fetola ts'ebetso ea motlakase, ka tsela eo e sireletsa pelo hape. Lisele, tse tsoang khalsiamo e feteletseng, li ka shoa, sena se hanyetsoa ke taurine. E laola palo ea potasiamo le sodium ka har'a likhoele tsa pelo, ka hona e ts'ehetsa tšebetso ea pelo.
Taurine e thusa ho potlakisa ho thehoa ha letsoai la bile, e kenya liphatsa tsa lefutso tse ikarabellang ho ts'ebetsong ea enzyme. Bo-rasaense ba entse tlhahlobo ea libeke tse supileng. Batho ba fetang boima ba 'mele ba ile ba fuoa ligrama tse tharo tsa taurine ka letsatsi. Nakong ena, boemo ba triglycerides maling a bona bo ile ba fokotseha, 'me li-turkeys tsa atherogenic tsa ntlafala. Ntle le moo, batho ba nkileng turin ba bile le litlamorao, phello e ntle - phokotso ea palo ea mafura a ka tlasa letlalo.
Liteko tse ling tsa batho li ts'ehetsa matla a ts'ireletso a taurine. Ka lebaka la ts'ebeliso ea oksijene e eketsehileng mesifeng, palo e eketsehang ea li-radicals tse kotsi tse sa lefelloeng li ka senya DNA liseleng tse ka lebisang liphellong tse sa thabiseng. Ka ho nka taurine pele ho koetliso, tšenyo ea DNA e fokotsehile haholo. Sena se bakoa ke thepa ea eona ea antioxidant. Ts'ebeliso ea oksijene e phahameng ea batho ba nkang karolo tekong e eketsehile. Sena se ile sa eketsa mamello ea bona mme sa ba lumella ho ikoetlisa nako e teletsana ka keketseho ea mojaro o phahameng. Phello ena e ne e bakoa ke karolo ea taurine ho eketsa tlhahiso ea pelo le ho ntlafatsa masapo a masapo. Ka ho tsitsisa lera la sele ka har'a mesifa, ho kenyeletsoa sarcolemma, taurine e khothaletsa ho khutsufala ha mesifa, e laola ho kenella ha calcium ka seleng.
Bokhoni ba Taurine ba ho ama ts'ebetso ea mesifa ea electrolyte, E thusa ho thibela mesifa ea mesifa. Ho na le khopolo ea hore ho qala ho ts'oaroa ho bakoa ke tahlehelo ea potasiamo le sodium nakong ea thupelo. Taurine e khona ho thibela sena. Litaba tsa eona ka likhoele tse potlakileng li fokotseha haholo nakong ea boikoetliso bo bolelele. Taurine e ntlafatsa ts'ebetso ea li-enzyme tsa mesifa tse laolang tlhahiso ea matla le mafura. E khothalletsa ts'usumetso ea AMR ea cyclic, e eketsang ho lokolloa ha li-catacholamine tse kang noripinephrine le epinephrine. Ka bobeli ba mafolofolo.
Patlisiso ea mahlale e bontšitse hore li-BCAA li bohlokoa haholo bakeng sa protheine ea mesifa. Ho nka ligrama tse 'maloa ka letsatsi ho tla potlakisa protheine pele ho boikoetliso. Empa hona ho hang ha ho bue ka karolo ea bona ea bohlokoahali 'meleng oa motho ho feta li-amino acid tse sa hlokahaleng. Ka bobeli li bohlokoa.
Li-Amino Acids li bohlokoa BCAA