"Nthute mokhoa oa ho phela": ke likotsi life tsa litlolo tse lokiselitsoeng bakeng sa thabo ho tsoa ho guru?

Ho ne ho tla ba bonolo hakaakang ho phela haeba motho e mong e moholo, ea bohlale le ea tsebang tsohle a ne a ka re rarollela mathata ’ohle a rōna ’me a re fa “pilisi ea boselamose” bakeng sa thabo. Empa bomalimabe! Ha ho setsebi se le seng sa psychotherapist, shaman, blogger, mokoetlisi, setsebi sa matla se ka tsebang hantle hore na re ka rarolla mathata ohle ka potlako joang le hore na re khetha tsela efe ho phethahatsa litoro tsa rona. Ke hobane'ng ha ho se na litharollo tse bonolo litabeng tse rarahaneng?

Ho Batla Motsoali ea Tseba Tsohle

Keletso e ntle e tsoang ho batho bao u sa ba tsebeng ba bonahalang ba tsotella bokamoso ba hao bo khanyang e ka fetoha chefo ea sebele ho uena. Ba re kgelosa.

“U hloka ho ba mosali haholoanyane! Lokolla matla a hau a botšehali, khaotsa ho ba "monna ea atlehileng," bakoetlisi ba pseudo ba re, ba re khutlisetsa ka khutso.

“Tšepang bokahohle bo tletseng lintho tse ngata! Phela ka ho phalla. Khaotsa ho tšaba, beha lipakane tse phahameng! U hloka ho nahana haholoanyane," re utloa ho tsoa ho li-gurus tse fapaneng. 'Me re khaotsa ho ka tsela e nepahetseng hlahloba rona ka hare mehlodi ya, ho tšoaetsoa ke motho e mong «kholo toro».

Empa na u kile ua ipotsa ka motsotsoana hore na litsebi tsee li etsa qeto ea hore sena ke sona seo u se hlokang? Ipotse lipotso: na ba phatlalatsa litakatso tsa bona ho uena? Na batho baa ba tseba ho phela ka tsela eo ba u fang eona? ’Me le haeba ba ka khona, ba etsa qeto joang hore le uena u tla phahamela ho eona ’me u phele ka thabo?

Iketsetse hore na ke mang ea tsebang hantle ho phela: uena kapa motataisi?

Ke ’nete hore khopolo ea hore motho e mong a ka tla ’me a re bolella hore na re bo-mang le hore na re lokela ho haha ​​bophelo ba rōna joang ke e lekang haholo. Boima bo boholo kelellong ea motho! Empa ka nakoana feela, ho fihlela re tsoa ka monyako. 'Me moo re se re emetse melancholy le ho tepella maikutlong, tseo hangata li hlahang e le tefo bakeng sa takatso ea ho fetola bophelo ka motsotsoana, ka potlako le ka theko e tlaase,' me ea bohlokoa ka ho fetisisa - u se ke ua utloa bohloko 'me u se ke ua khathatsa.

Lilemong tsa ka tsa phihlelo ea setsebi, ha ke e-s'o kopane le motho a le mong ea neng a tla "ja" khopolo ea motho e mong ea hore na a phele joang le hore na a etse'ng, ebe ha a na chefo ke eona. Ha u batla motataisi ea tsebang tsohle, u mo talima joang? U lilemo li kae ha u le "haufi" le motho enoa?

E le molao, u haufi le eena - ngoana e monyenyane ea ileng a bona motsoali e moholo le ea matla eo hona joale a tla u hlokomela le ho etsa qeto ea ntho e 'ngoe le e' ngoe. Iketsetse qeto ea hore na ke mang ea tsebang hantle ho phela bophelo ba hau? Na ke uena kapa conductor?

"Lithethefatsi" tse chefo

"Lipilisi tsa Boselamose" li ferekanya le ho senya lentsoe la hau le ka hare. Empa o leka ho o tataisa, o hloka feela ho leka ho mo utlwa. Ntle le moo, ha se kotsi hore ebe kalafo ke ts'ebetso e poteletseng e thusang moreki ho bona moo a sa boneng teng, ho tseba hantle litakatso tsa hae le ho fumana litlhoko tse sa phethahalang.

Nkholoe: ho chesehela maikutlo a batho ba bang ho shebahala feela joaloka ntho e se nang kotsi. Empa ho ka fella ka ho tepella maikutlong, mehopolo ea ho ipolaea le maemo a mang a thatafatsang bophelo.

Sena se hlaseleha habonolo ho batho bao, ka lebaka la liketsahalo tse fapaneng tse sithabetsang tsa nakong e fetileng, ba sa kang ba theha tšehetso ea ka hare le sefe ea bona, e khethollang "se setle le se sebe."

Ho fihlella litoro tsa hau

Lefatše esale e le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo re e hlokang le ea bohlokoa. Empa ka linako tse ling re sitoa ho fumana seo re se batlang hampe hobane re sitisoa ho fihlela litoro tsa rona. Mme ho na le mabaka a mabedi a sena.

  • Taba ea pele, ha re utloisise ka botlalo litakatso tsa rōna le litekanyetso tsa rōna tsa ’nete.
  • Taba ea bobeli, ha se kamehla re tsebang ho kopanya toro ea rona le 'nete ea hajoale.

Ke tla u fa mohlala. Mosali o batla ka tieo ho haha ​​kamano e mofuthu le e haufi le monna, empa a ke ke a etsa sena, hobane bophelong ba hae ho ne ho se na phihlelo ea ho haha ​​​​kamano e lumellanang. O ne a tloaetse ho ikutloa a lahliloe a bile a sa batloe. 'Me ka hona, ha monna a hlaha holimo, ha a tsebe ho itšoara le eena. O lahleheloa ke kamano ena: ha a mo hlokomele kapa oa baleha.

Ho etsahala se tšoanang ka chelete. Motho e mong o fumana monyetla oa ho li fumana habonolo, hobane ka hare ho eena o kholisehile hore a ka li fumana, a ke ke a "otloa" kapa a hana ka lebaka la sena. 'Me motho ha a bone menyako eo u ka kenang ka eona ho fumana chelete eo ue batlang. Hobaneng? Hobane ka pel'a mahlo a hae - mehlala e mebe ho tloha historing ea lelapa. Kapa ho na le boemo ba ka hare ba hore barui ba babe, hore ba tla lula ba fuoa kotlo ka lebaka la ho batla ho ba le ho eketsehileng. Mme ho na le mehlala e mengata e jwalo.

Recipe ea hau ea botho

E le hore u fetole ntho e itseng bophelong ba hau, u lokela ho qeta nako le ho etsa boiteko. Ena ke eona e ka sehloohong «pilisi ea boselamose»!

Haeba u batla ho theola boima ba 'mele le ho pompa esele ea hau, ja hantle 'me u etse li-squats tse 50 ka letsatsi kamehla. Haeba u batla ho ithuta puo, hira motataisi, shebella lifilimi ka subtitles.

E le hore 'mele o tsosolosoe, mesifa e nke sebōpeho se fapaneng, kapa marang-rang a macha a neural a thehoa bokong, motho o lokela ho sebetsa ho ea ka mokhoa oa "Nako + Boiteko".

'Me molao o tšoanang o sebetsa le liphetohong tsa kelello. Haeba motho a phetse lilemo tse 25 a e-na le maikutlo a hore ha a bohlokoa ebile ha a hlokehe, joale ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ae etsang e tla bonahala e le bobebe. 'Me ho ke ke ha buuoa ka phaello leha e le efe ea lidolara tse limilione le botumo ba lefatše ka bophara bo fumanoeng ka mor'a hora e le 'ngoe ea mosebetsi ho latela morero oa guru.

Ho matleng a rona ho ithuta ho utloa litakatso tsa rona tsa 'nete le ho nka khato tseleng ea ho li phethahatsa.

'Me esita le bakeng sa thupelo ea letsatsi, beke kapa khoeli, a ke ke a khona ho fetola sena. Sena se tla nka selemo ka ho fetisisa. Empa ka kakaretso, ho bua 'nete, ho fetola maikutlo ho uena, u tla tlameha ho sebetsa ka thata bonyane lilemo tse' maloa.

Ho phaella moo, ha ho mohla ho etsahalang hore ntho e 'ngoe le e' ngoe bophelong ba rona e fetoha karolo ea lekholo e ntle esita le ka mor'a phekolo e telele le e phehellang. Ka lehlakoreng le leng, ha ho ntho e kang ho ba mobe ka linako tsohle. Ha ke e-s'o bone motho leha e le ofe ea neng a ka lula a thabile kapa a utloa bohloko bo sa feleng ba kelello, a se na tlhase ea tšepo.

Rea khathala, re thulana le mathata a amanang le botsofali, re kopana lifahleho li talimane le mathata a ka ntle, a lefatše. Sena sohle se ama boemo ba rona. 'Me ho ke ke ha khoneha ho fumana teka-tekano hang le ka ho sa feleng! Empa ho matleng a rona ho ithuta ho utloa litakatso tsa rona tsa 'nete le ho etsa sohle se matleng a rona ho li phethahatsa.

Leave a Reply