Mocha o khanyang o motle mabapi le mokhoa oa bophelo oa boitšoaro. Mona u tla fumana litlolo tse monate tsa vegan, malebela a thusang le lithunya tse matlafatsang tsa mong'a seteishene - ngoanana e motle oa vegan le Katya feela. Seteishene se secha, empa sea ts'episa - sechabeng se buang Serussia sa vegan, mohloli o mong le o mong oa bohlokoa!
Conscious Raw Food ke blog e buang ka lijo tse phetseng hantle, li-veganism le lijo tse phelang. Letsatsi le leng le le leng, lihlooho tse molemo li hatisoa mocha oa mokhoa oa ho khetha litholoana le meroho, ebang ke habohlokoa ho tšepa litlhahlobo, mokhoa oa ho araba lipotso tse tsoang ho batho ba jang nama le lisebelisoa tse ling tse thahasellisang. Ka sebele mocha o tla ba molemo ho ba sa tsoa qala leeto la bona la ho ja lijo tse phetseng hantle, hammoho le ho bohle ba batlang ho ithuta ntho e ncha.
Seteishene sa thelekramo sa lebitso le le leng ke Olya Malysheva, moetsi oa blog ea bophelo bo botle ba Salatshop. Ho ytv, Olya o arolelana lintlha tsa hae tsa botho, lifoto tsa lijana tse sa etseng marang-rang a mang a sechaba, o bua ka lireschorente tse monate tsa Moscow le lijo tse monate ka ho fetisisa. Ingolise e le hore u se ke ua lebala ho noa khalase e 'ngoe ea metsi, kena holim'a yoga ea hau,' me u se ke ua fetoa ke litaba tse ncha tse thahasellisang ho blog ea sehlooho.
Ho bula mocha oa Lara, ngoanana oa boselamose oa Berlin, ho tšoana le ho kena ka tlung ea moea oa hau. Ka thelekramo ea hae, ngoanana o arolelana phihlelo ea hae le maikutlo a hae, a ka mo khutsisa, a khothalletsa lihlooho tse 'maloa mabapi le kelello le kelello, a arolelane lethathamo la lipina tsa moea kapa litšoantšo tse susumetsang ka kofi, lijo tsa hoseng le Berlin e ntle. Tšusumetso le lerato li utloahala ka ho toba khatisong e 'ngoe le e' ngoe - bakeng sa sena Lara o ratoa ke babali ba hae ba fetang likete tse 8. Ngoanana o bua ka lihlooho tsa ho thusana le likamano pakeng tsa batho, tseo motho e mong le e mong a lokelang ho ithuta ho eketsehileng ka tsona.
Mocha oa moetsi oa morero o khothatsang oa Your Om Daria Beloglazova, eo re sa tsoa bua le eena. Seteisheneng, Daria o arolelana maikutlo a hae ka lerato le se nang boikemelo le bophelo ntle le tšoantšiso, o khothaletsa lifilimi le letoto le nang le moelelo, o bua ka ho thuisa, tlhokomeliso le kamohelo ea lefats'e. Lits'oants'o tsa moea le mantsoe a qotsitsoeng a bohlokoa li etsa hore e mong le e mong oa babali ba hae ba 5 a thabe haholoanyane.
Likhoebo tse sa phethoang le manane a maholo a lintho tseo a lokelang ho li etsa li baka khatello ho mang kapa mang oa rona. Ha u sa tsebe hore na u qale hokae le hore na u qetelle joang, ha ho na nako ea ho thuisa le ho itseba. Morero oa 365done o thehiloe ho rarolla bothata ba ho hlophisa le manane. Mothehi oa eona, Varya Vedeneeva, o itloaetsa ho hlophisa liketsahalo tsohle le liketsahalo tsa bophelo - tsa bohlokoa le tse seng bohlokoa haholo - mme o arolelana katleho ea hae mocha oa thelekramo. Sebaka sa marang-rang sa 365done.ru se na le manane a mangata ao u ka a khoasollang mahala le ho a hatisa, ho kenyeletsoa manane a tlhokomelo ea botho, ho hlopha liphahlo, ho ja bophelo bo botle, ho latella tšebeliso ea metsi le manane a mang a bohlokoa.
Seteishene sa Telegraph sa portal ea rona ea Vegetarian ke eona tsela e tiileng ea ho ithuta ka litaba tsohle tse mabapi le bophelo bo botle. Mona u tla fumana lihlooho tse thahasellisang, liphatlalatso le litaba tse mabapi le ho ja meroho le ho ela hloko, hammoho le diresepe, malebela a thusang le likarabo tsa lipotso tse atisang ho botsoa. Ngolisa haufinyane!