Li-antifungal tse 12 tse ntle ka ho fetisisa (tsa tlhaho, tse sebetsang hantle le ka kichineng ea hau)

Libeke tse 'maloa tse fetileng ke ile ka qala ho batla antifungal e matla le ea tlhaho. Ntoeng e khahlanong le tšoaetso ea candida le tomoso (bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa tšoaetso ea tomoso kapa candidiasis, antifungal e ntle e bohlokoa). 'Me ke fumane hore hoo e batlang e le motho e mong le e mong o na le bonyane antifungal e le' ngoe ea tlhaho ka kichineng ea bona.

Ho hlakile hore mona ha ke bue ka litlolo tsa antifungal kapa litlolo tse ka bang molemo bakeng sa tšebeliso ea lihlooho, empa tse ke keng tsa sebelisoa bakeng sa phekolo ea nako e telele.

Kahoo litaba tse monate, ha ho hlokahale ho senya banka. Ho na le mefuta e meng e matla haholo le e sebetsang ea tlhaho (e-ba hlokolosi ho latela likhothaletso: ea reng tlhaho ha e bolele hore e bolokehile).

Caprylic acid

Asiti ea Caprylic, antifungal ea tlhaho.

Caprylic acid ka bongaka e bitsoang acanoic acid ke mafura a mafura a mangata a sebelisoang ho phekola li-fungus le mafu a tomoso a kang candida albican.

Ka kakaretso e fumaneha lijong tse itseng tse kang kokonate, lebese la letsoele, lebese la khomo, oli ea palema. Kokonate e ntse e le mohloli o ruileng haholo oa caprylic acid.

Ho fapana le lithibela-mafu kapa phekolo ea lik'hemik'hale tse tla bolaea libaktheria tse ntle le tse mpe, caprylic acid ke phekolo ea tlhaho e thibelang libaktheria tse mpe (1).

Ke ka oli ea kokonate moo re fumanang asiti ea caprylic. Ea ho qetela e na le karolo ea bohlokoa ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele. Ho boetse ho bontšitsoe hore batho ba jang kokonate e le lijo tse ka sehloohong, ba utloa bohloko bo fokolang ho tsoa ho candidiasis.

Ka 'nete, acid ena e mafura e ne e tla sireletsa khahlanong le ho belisoa ha li-fungus. E na le boikarabelo ba ho laola tsoelo-pele ea libaktheria 'meleng, ka ho fokotsa ho ata ha tomoso.

Tobetsa ho fumana lintlha tse ling:

9 mabaka a utloahalang a ho sebelisa oli ea kokonate letsatsi le leng le le leng

Joale, ntlha ea ho bua ka acid ee ke efe har'a tse ling tse ngata hakaale?

'Mele oa motho o pepesehetse mefuta eohle ea litlhaselo le tšoaetso ea kokoana-hloko, likokoana-hloko, libaktheria joalo-joalo.

Haeba u sebelisa caprylic acid, u thibela 'mele oa hau ho tsoa ho mafu a mefuta e fapaneng, haholo-holo candida albicans ka har'a limela tsa mala.

Ho loantša candida albicans haholo-holo, u se ke ua sheba hole, caprylic acid ke e 'ngoe ea litlhare tse molemohali. Haeba hangata o na le pipitlelano, o ruruhile, kapa o na le bowel syndrome e halefisang, leka caprylic acid (2).

Melemo

Thibelo ea mafu

Joale, ntlha ea ho bua ka acid ee ke efe har'a tse ling tse ngata hakaale?

'Mele oa motho o pepesehetse mefuta eohle ea litlhaselo le tšoaetso ea kokoana-hloko, likokoana-hloko, libaktheria joalo-joalo.

Haeba u sebelisa caprylic acid, u thibela 'mele oa hau ho tsoa ho mafu a mefuta e fapaneng, haholo-holo candida albicans ka har'a limela tsa mala.

Ho loantša candida albicans haholo-holo, u se ke ua sheba hole, caprylic acid ke e 'ngoe ea litlhare tse molemohali. Haeba hangata o na le pipitlelano, o ruruhile, kapa o na le bowel syndrome e halefisang, leka caprylic acid (2).

Candida albicans

Candida albican ke tšoaetso ea fungal (e bakoang ke fungus). Li phela hantle ka mongobo 'me li ka ama limela, liphoofolo le batho.

'Meleng oa motho, ka kakaretso li hlaha ka har'a pampitšana ea gastrointestinal, litseleng tsa botšehali, li-anal le tsa molomo.

Liphuputso tse entsoeng ke Univesithi ea Connecticut e United States li bontšitse hore caprylic acid e sebetsa haholo khahlanong le mofuta ona oa fungus. Ha e le hantle, li-fungus tse hlano tse fapaneng li 'nile tsa amahanngoa le caprylic acid.

Caprylic acid e fumanoe hore ha e sebetse ho li-fungus ka enfelopo.

Bakeng sa li-fungus tse se nang enfelopo, caprylic acid e na le phello e fokolang. Leha ho le joalo, caprylic acid e sebetsa ka katleho khahlanong le candida albicans, fungus ea enfelopo.

Kahoo bohlokoa ba ho ja kokonate oli kapa caprylic acid e ka capsules, matlapa ha o na le tšoaetso ena.

Ts'ireletso ea sesole sa 'mele

Caprylic acid e sireletsa sesole sa 'mele ka hore sesole sa hau sa 'mele se matla ha ho na le libaktheria tse mpe tse fokolang le libaktheria tse ntle tse ngata.

Leha ho le joalo, asiti ena ka ho fokotsa haholo libaktheria tse mpe 'meleng oa hau Ntle le ho senya baktheria e ntle e lebisa bophelong bo botle ka kakaretso le sesoleng se itšireletsang haholoanyane.

Tšireletso mefuteng e mengata ea tšoaetso

Boithuto bo phatlalalitsoeng sebakeng sa lipatlisiso sa Amerika bo bonts'a (3) ketso ea caprylic acid kalafong e khahlano le ts'oaetso ea moroto, ts'oaetso ea phefumoloho, mafu a meno, maqeba a liehang ho fola ...

Bafuputsi ba ile ba khona ho etsa kamano pakeng tsa ho hlaphoheloa ka potlako ha mokuli le tšebeliso ea tekanyo e phahameng ea caprylic acid ka phekolo. Ho fapana le lithibela-mafu tse ling tse ngata, e sebetsa haholo ebile ha e na litla-morao (4).

Ho sebetsa mmeleng

Ho fapana le seo ke se balileng ho li-blogs tse ling, caprylic acid ha e bolaee li-candida albicans. E qhaqha lera le koahelang lisele tsa tomoso, e baka mafu.

E thibela tomoso ho hola kapa ho ikatisa. Ka hona ho nkoa ke ketso ena hore caprylic acid ke molaoli oa ho ata ha tomoso.

Tšebeliso le likhothaletso

Ho kgothaletswa hore o je 1000 mg ea caprylic acid ka letsatsi ka libeke tse peli. E fumaneha ka mefuta e fapaneng ea li-capsules. Ke u eletsa hore u e nke ka foromo ea letlapa ho e-na le hoo.

Ka sebele, lingaka li fumane hore li-capsules tsa caprylic acid li sileha habonolo le ka potlako ke mala a manyenyane.

Leha ho le joalo, ka mohlala, candida albican e hlaha ka maleng a maholo le mala. Li-capsules tsa Caprylic acid ha li khone ho fihla maleng a maholo ho thibela tšebetso ea litomoso tsena.

Ho fapana le li-capsules, matlapa a caprylic acid ha a chekoe ke mala a manyane. Li theohela boemong ba mala a maholo ho loantša phello ea tomoso le li-fungus.

Sebelisa Nako

• Ho kenngoa ha li-capsules tsa tlhaho tsa 1000 ho isa ho 2000 mg ke ka tsela e latelang:
• 3 x ka letsatsi (pele ho lijo) / bakeng sa likhoeli tse 3 ho isa ho tse tšeletseng
• Oli ea kokonate e lokela ho nkoa kamehla
• Hoseng ka mpeng e se nang letho, pele ho lijo, mantsiboea ha u robala (likhaba tse 2 ho isa ho tse 4

Litlhahiso

U ka sebelisa caprylic acid, e fumanoang ka kokonate, ka mokhoa oa capsule ea enteric kapa ka mokhoa oa mokelikeli (oli ea kokonate). Antifungal ena ea tlhaho e tla kenngoa ke karolo e anngoeng haholo ke ho feta, mala a tlase

REKA MAOLE A KHOKOANE

Sekhechana sa peo ea morara

Melemo

Pale e bolela hore lipatlisiso mabapi le melemo ea li-grapefruit li qalile ka bohelehele ba mofuputsi e monyane Jacob Harish. Ea morao e loma peō ea morara ka mokhoa o sa lemoheng.

Ho kopanya lilemo hamorao le bafuputsi ba bang ba ile ba etsa lipatlisiso tsa libaktheria, likokoana-hloko le tšoaetso. Ho entsoe lithuto tse 'maloa ho tloha moo.

Antifungal, antibacterial le antimicrobial, antiviral

Setlolo sa peo ea Grapefruit ke antibacteria e matla le antimicrobial. Ehlile, ho fumanoe hore e sebetsa ho feta bleach toants'ong ea likokoana-hloko (1).

'Meleng oa hau, sehlahisoa sena se loantša likokoana-hloko, likokoana-hloko, libaktheria le mefuta eohle ea tomoso. E boetse e sebelisoa ka ntle ho loantša likokoana-hloko.

E sebelise bakeng sa ho phekola moriri oa hau le letlalo la hlooho, tabeng ea rhinitis-sinusitis, khahlanong le melomo e robehileng, liso tse batang. Kapa khahlanong le mafu a manala ...

Peo ea Grapefruit ke sebolaea-mafu se matla khahlanong le livaerase tse ngata, libaktheria le li-fungus. Li-extracts tsa eona li sebelisoa hangata, hobane li na le phello feela ho libaktheria tse kotsi 'meleng ea rona. Ka hona li thusa ho boloka sekhahla se tloaelehileng sa candida albicans semeleng sa mala.

Ha li chefo, ho tla lekana ho hlompha feela litekanyetso tse behiloeng. Li na le phello ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ka lebaka la metsoako ea eona e ruileng ka biflavonoids le narginine

Litholoana peo ea morara (EPP) ha e le hantle ke lintho tse qotsitsoeng tsa limatlafatsi tse tsoang peong ea morara, makhasi le nama.

Khahlanong le maoto a moatlelete

Lihlahisoa tsa peo ea morara li sebelisoa ho phekola leoto la moatlelete. Ka 'nete, litlolo tse' maloa, litlolo le lihlahisoa tse sebelisoang ho phekola maoto a moatlelete li na le sehlahisoa sena sa bohlokoa.

Hona u emetse eng ho tšoara maoto a moatlelete oa hau ka tlhaho?

Khahlanong le feberu, angina

Sebelisa li-capsules tse 1 ho isa ho tse 2 tsa peo ea grapefruit haeba u tšoeroe ke 'metso, khohlela, ntaramane kapa sefuba.

Ho hloleha ho nka li-capsules, hlapolla marotholi a 15-20 a lipeo tsa peo ka lero

ea litholoana tse monate. E baba haholo mothapo oa peo ea grapefruit.

Phekolo ea makhopho

Leka ka mor'a ho hloekisa sefahleho sa hau. Sebelisa marotholi a peo (e hlapollotsoeng) ao u a sililang ka mokhoa o chitja sefahlehong sa hau. Ela hloko ka ho khetheha libaka tse anngoeng ke makhopho.

Hloekisa lijo tsa hau

Ho hloekisa ka ho feletseng makhasi a lettuce, k'habeche, kapa litholoana le meroho ea hau ka kakaretso, eketsa marotholi a 10 ho isa ho a 15 a lipeo tsa peo ka setsing sa hau ka metsi. Kopanya 'me u kenye lijo tse lokelang ho bolokoa ka moriana metsotso e seng mekae pele u li tlosa.

Khahlanong le letšollo

Sehlahisoa sa grapefruit e le anti fungal, se loana ka katleho khahlanong le candida albicans hammoho le mafu ohle a amanang le tsamaiso ea lijo. Sebelisa marotholi a ka bang 50 ka letsatsi a arotsoe ka litekanyetso tse 'maloa.

Sena se tla u lumella ho loantša letšollo ka katleho. Tšela marotholi a 10 ho isa ho a 15 ka khalase ea metsi kapa lero la tlhaho. Nka hape ka mor'a lihora tse 4 ka thoko.

Ho thibela ho ata ha tomoso, nka marotholi a 'maloa a peo ea morara nako le nako.

Khahlanong le sinusitis

Ka khaba, beha marotholi a mabeli a lipeo tsa peo. Eketsa letsoai la letsoai. Sebelisa marotholi ho e kenya ka linkong tsa hau

Sebolaea likokoana-hloko hohle

U ka sebelisa sehlahisoa sa peo ea morara ho hloekisa mekato ea hau, limmete, moriri oa phoofolo ea lapeng, liaparo.

Lihoai li sebelisa lipeo tsa litholoana tsa morara lijong tsa liphoofolo. Sena ke ho thibela tšoaetso, likokoana-hloko ka kakaretso le ho tšehetsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ea liphoofolo (2).

Ts'ebetso

Litholoana tsa peo ea morara li na le li-antioxidants le ascorbic acid. E boetse e na le naringenin, flavonoid e sebetsang e le antioxidant 'meleng.

Ka ascorbic acid eo e nang le eona, sekhechana sa peo se sebetsa joalo ka kokoana-hloko 'meleng oa hau. Ke antifungal e matla, antiviral ntle le litla-morao.E sebetsa ka ho senya lera la likokoana-hloko.

E sebelisoa lipetlele le li-inhalers ho laola, ho loantša ho ata ha likokoana-hloko, libaktheria.

Sebelisa Nako

• Bakeng sa paballo ea lihlahisoa tsa litlolo: lerotholi le le leng bakeng sa 1 ml
• Bakeng sa tšoaetso ea maoto (mefuta eohle): tšela marotholi a 10 ka senoelo sa lehe la oli
• Li-acne, tlhokomelo ea sefahleho: silila sefahleho sa hau ka marotholi a seng makae. U ka hlapolla ka mokhoa oo u o ratang kateng
• Psoriasis: hlapolla marotholi a 10 ka oli ea argan bakeng sa ho silila maoto
• Ka hare: e sebetsa khahlano le candida albicans, ho se sebetse ha mala, ho kula, maemo a kang a ntaramane ...

Khothatso

Lihlahisoa tsa peo ea morara kapa lero la grapefruit li sebelisana le lithethefatsi tsa statin ka ho eketsa lethal dose ea tsona.

Myalgia, bohloko bo sa foleng ba mesifa bo etsahala ha tekanyo ea statin 'meleng oa hau e phahame. Li-extracts tsa peo ea morara oa khauta li eketsa phello ea li-statins 'meleng.

Kahoo thahasello ea ho hlompha litekanyetso tse behiloeng. Haeba u noa meriana leha e le efe, botsa ngaka ea hau bakeng sa keletso pele u ja ho feta halofo ea khalase ea lero la grapefruit kapa ho ja motsoako oa peo ea grapefruit.

Bakeng sa ts'ebeliso ea kantle, hlapolla marotholi a 3 a peo ea grapefruit ka 1 tbsp.

Ho thibela likokoana-hloko lisebelisoa, bokaholimo, line, lijo kapa tse ling, tšela marotholi a ka bang 20 ka 100 cl ea metsi.

E ka boela ea sebelisoa ho bana ho loantša letšollo, maqeba, tšoaetso ...

Sebelisa Nako

• Motsoako oa peō ea morara o teteaneng o nkoa letsatsi le leng le le leng, marotholi a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi
• Haeba u rata tharollo e hlapolotsoeng, sebelisa marotholi a 5 ho isa ho a 10 a hlapolotsoeng ka khalase ea metsi. E tla hloekisa tšilo ea lijo ea candida e feteletseng.

Asiti ea Oleic

Oleic acid ke monounsaturated fatty acid (AGM), eo hape e bitsoang omega-9. E teng lijong tse ling. Ka mohlala, oli ea mohloaare e fumaneha haholo ka oleic acid.

Ntle le thepa ea eona ea antifungal, oleic acid e na le melemo e meng e mengata bakeng sa 'mele oa hau.

Thepa ea oleic acid e fumanehang ka har'a oli ea mohloaare

Asiti ea Oleic e emisa nts'etsopele e sa tloaelehang ea candida ka maleng. 'Me ka hona e laola sekhahla sa li-candida albicans, tseo' mele ea rona e li hlokang.

Oleic acid e boetse e thusa ho matlafatsa sesole sa rona sa 'mele, hobane se fana ka lisele tse tšoeu tsa mali tse nang le likarolo tse nchafatsang, ha ka nako e ts'oanang li netefatsa nts'etsopele ea lisele. Oli ea mohloaare e na le makhabane a hlokomelehang bakeng sa boiketlo ba mala le 'mele ka kakaretso.

Melemo

Ntle le thepa ea eona ea antifungal, oleic acid e na le melemo e meng e mengata bakeng sa 'mele oa hau.

Boloka maemo a tloaelehileng a k'holeseterole maling

Ba boholong Europe ba tsa bophelo bo botle ba ile ba fana ka maikutlo a bona ka 2012 ka katleho ea lijo tse tlatsetsang ho phekola mafu a itseng.

Ba ne ba ikutloa hore haeba oleic acid e thehiloeng lijong e ka bolela hore e tsitsisa boemo ba k'holeseterole maling. E fapane le lijo tse nang le oli ea mohloaare.

Ka 'nete, oli ea mohloaare e sebelisoang e na le asiti e ngata ea oleic ha e tsepamise maikutlo a lekaneng a oleic ho sebetsa haholo boemong ba k'holeseterole maling.

Ho feta moo, oleic acid le hoja e na le liphello tse ntle boemong ba k'holeseterole ea mali ha e na boemo ba triglyceride maling.

Khahlanong le lefu la ho ruruha ha ulcerative

Ulcerative colitis ke lefu la ho ruruha le amang lera la mala. Batho ba sebelisang oleic acid khafetsa ba na le monyetla oa 89% oa ho se be le lefu la ho ruruha ha ulcerative.

Arachidonic acid (AA), polyunsaturated fatty acid-6 ke selelekela sa lefu la ulcerative colitis. Arachidonic acid (AA) e fumanoa lijong tse kang nama, botoro, joalo-joalo.

Leha ho le joalo, oleic acid e thibela mosebetsi oa arachidonic acid (AA). Boithuto bona bo entsoe UK ho banna le basali ba fetang 25 ba lilemo tse 000 ho isa ho 40 (79).

Khahlanong le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Phuputsong e entsoeng ka 2009 Naples, Italy ho batho ba 215, ho ile ha phea khang ea hore oleic acid e etsa hore ho khonehe ho kopanya tsoekere ea mali hamolemo.

Batho ba ileng ba nka oleic acid ba ile ba khona ho laola maemo a tsoekere ea mali hamolemo ha ba bapisoa le ba sa kang ba e sebelisa.

Khahlanong le mathata a pelo

Oleic acid e thusa ho boloka botsitso ba lipid metabolism le ho fokotsa mafura a mabe.

Bakeng sa lijo tse nang le mafura a 30-40%, ke habohlokoa ho ja 15-20% oleic acid kapa AGM (Monounsaturated fatty acid) e le ho fokotsa liphello tsa saturated fatty acids (SFA). Ka hona, oleic acid e na le phello e ntle ho profil ea lipid ho boloka botsitso maling.

Ho sebetsa mmeleng

Oleic acid e 'meleng oa hao e thusa ho nolofatsa marako a methapo ea mali, e leng se etsang hore khatello ea mali e fokotsehe.

Ketso ea oleic acid e boetse e reretsoe ho fana ka matla 'meleng oa hau. E boetse e na le phello e ntle ho k'holeseterole le ho ruruha (2).

Sebelisa Nako

Ho khothalletsoa ho sebelisa 25 g ea Omega 9 fatty acid letsatsi le leng le le leng bakeng sa basali. Bakeng sa banna, tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ke 35g.

Haeba u sebelisa oli ea mohloaare ho e-na le hoo, sebelisa likhaba tse 6 tsa oli ea mohloaare e arotsoe ka makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ke u eletsa tabeng ea candidiasis ea molomo ho kenya bolo ea k'hothone ka oli ea mohloaare. Ebe u fetisetsa k'hothone ena molomong oa hau. Tsitlella ka marenene le marako.

Tabeng ea tšoaetso ea botšehali, sebelisa boea ba k'hothone bo kolobisitsoeng ka oli ea mohloaare. E fetise boemong ba groin, molomo.

Oleic acid e tla ba le ketso e kholo kaha e sebetsa ka kotloloho sebakeng se amehileng.

Hopola hore oleic acid ha e phethe karolo ea eona ka botlalo ntle le haeba e kopantsoe le omega 3 le 6 fatty acids tse ling (3).

Ho tseba

Bakeng sa batho ba nkang lisebelisoa tsa mali, ho molemo ho qoba oleic acid. Ha e le hantle, e na le phello e fokolang 'me ka hona e ka thibela ketso ea lithethefatsi tsa anticoagulant.

Haeba hape u lokela ho etsoa opereishene, qoba ho sebelisa oleic acid matsatsing a pele kapa ka mor'a opereishene.

Sebelisa Nako

• Tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea oli ea mohloaare 2 tablespoons ea oli ea mohloaare, 3 x ka letsatsi, 'me letsatsi le leng le le leng bakeng sa likhoeli tse 4-6, e tla fana ka liphello tse ntle

Litlhahiso

Nka oli ea mohloaare ka ntle ho lijo, le serame. Hobane e halefile, e lahleheloa ke katleho ea asiti ea eona ea oleic.

Kalafo e entsoeng ka oli ea mohloaare e nkoa kamehla. Lijo tse ka bang selemo, 'me letsatsi le leng le le leng, li tla hlōla (ka karolo e' ngoe) candidiasis, 'me li tsosolose tekanyo ea tekanyo ea candida albicans' meleng.

Ho bala: Candida Albicans: Mokhoa oa ho e felisa ke ena!

Hlooho ya motsu

Le pau d'arco e tsoa lekhapetleng la sefate se bitsoang Tabebuïa Avellanedae. Hape ke e 'ngoe ea lifate tse seng kae tse sa sireletsehang ka ho feletseng tšoaetsong leha e le efe e bakoang ke li-fungus. Ena ke e 'ngoe ea mabaka ao e sebelisoang e le antifungal khahlanong le candidiasis.

Ke antiviral e matla le lithibela-mafu tse kopanyang xyloidine le lapachol. Semela sena sa setso sa moriana se boetse se sebelisoa khahlano le mafu a mang a mangata a kankere le a baktheria hammoho le kalafong ea lihlahala tse ngata.

melemo e

Khahlanong le mathata a ho hema

Qalong, Maindia a Amerika a ne a sebelisa Pau d'Arco ho loantša mathata a ho hema, asthma…. Pau d'Arco e boetse e sebelisoa meriana ea setso ea Afrika ho loantša mathata a ho hema.

Batho bana ba phehile makhapetla a bokelitsoeng ka metsotso e mengata. Ha metsi a bokelloa, a etsoa bate ea mouoane ho sebelisoa sejana. E sebetsa haholo.

Metsi a belang a ka sejaneng a behoa ka pel’a mokuli eo hangata a se nang hempe ’me a lutse a lutse. Re e koahela ka kobo e teteaneng haholo. Tlas'a ketso ea Pau d'Arco le mouoane, mokuli o fufuleloa haholo.

Tlhoekiso ea mali

Pau d'Arco ke mohloekisi. Metsoako ea eona e mengata e sebetsang e hloekisa le ho hloekisa mali a chefo e bolokiloeng. Ka hona e lumella mali ho potoloha habonolo 'meleng.

E lumella moea o ntlafetseng oa mali. Ka kakaretso, ke motsoalle oa tsamaiso ea mali (1).

Bukeng ea hae e nang le sehlooho se reng ” Honnete herbal foster ” e hatisitsoeng United States, setsebi sa phekolo Tyler Varron E. se hlalosa kamoo Pau d'Arco a ka phekolang mafu a sa tšoaneng kateng.

Khahlanong le feberu

Ke mokhoa o ts'oanang oa ho hlapa ka mouoane o sebelisoang ha ho bata, feberu, malaria le mafu a mang a mangata a mofuta ona. Hangata mokuli o etsa sena habeli ho isa ho hararo ka letsatsi.

E netefatsoa neng kapa neng ha e fufuleloa haholo, pontšo ea hore thepa ea pheko e kene 'meleng tlas'a phello ea mocheso.

Mariha, tee e chesang e tsoang Pau d'Arco e tla u tsoela molemo haholo. Eseng feela bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso, empa bakeng sa ho thibela tonsillitis, ntaramane, 'metso le tse ling.

Anti fungal

Pau d'Arco e le antifungal, e thusa ho loana ka katleho khahlanong le tšoaetso ea molomo, letlalo kapa litho tsa botona kapa botšehali. Ho feta moo, o ka alafa letlalo la hao la hlooho haeba o ka tšoaetsoa ke Pau d'Arco (2).

Sena ka kopo ea khiriso likarolong tse nang le tšoaetso.

Meriana ea setso ea Afrika, mouoane oa Pau d'Arco o sebelisoa ho phekola basali ka mor'a ho beleha. Bate ena ea mouoane ka botšehaling (sitz bath) e folisa pelehi ka potlako le ho thibela mafu a mefuta eohle.

Metsi a bokelloang Pau d'Arco a boetse a sebelisetsoa matloana a boinotšing a basali. Ha u le foofo, sebelisa metsi ana haeba u e-na le ho hlohlona kapa tšoaetso ka lehlakoreng le leng.

U ka e sebelisa hape bakeng sa eczema, herpes, makhopho, le mefuta eohle ea mafu a letlalo.

E sebetsa joang 'meleng oa hau

Arco park e entsoe ka tse 'maloa:

• Antioxidants ho akarelletsa Lapachon, xylidine
• li-flavonoids,
• alkaloids,
• liminerale
• Trace elements,
• quinones

Pau d'Arco e ipapisitse le Lapachon.

Li-quinone ke likokoana-hloko tse sebetsang hantle haholo (15) tse teng lekhapetleng lena 'me li sebetsa sesoleng.

Xylidine hape ke quinone e 'ngoe e fumanehang ho Pau d'Arco. Ntho e ikhethang ea eona ke ho senya libaktheria le tšoaetso ea antifungal.

Ho tsoa lithutong tse fapaneng, rea hlokomela hore quinone e 'ngoe le e 'ngoe e sebetsa ka tsela e itseng karolong e itseng ea 'mele (3).

Tšebeliso le likhothaletso

U na le Pau d'Arco ka mefuta e fapaneng:

• Qeto
• capsules
• likhetho
• Tee

Kaha Pau d'Arco ke motho e mosesaane, ha e khothalletsoe ho batho ba nang le lefu la haemophilia. Hemophilia ke lefu le futsitsoeng le khetholloang ke tšekamelo ea ho tsoa mali; ka hona ho ba le bothata ba hore mali a mokuli a hoele.

Haeba u tšoeroe ke lefu lena kapa u le boemong bo itseng, ikopanye le ngaka ea hau pele u ja pau d'arco.

Ho feta moo, qoba ho e sebelisa pele le ka mor'a ho buuoa ho qoba ho sebelisana ha lithethefatsi le lithethefatsi tsa coagulant.

Hlompha litekanyetso tsa tšebeliso. U ka ba le letšollo kapa ho hlatsa ho feta tekano.

Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.

Sebelisa Nako

• Pau d'arco e ka nkoa e le tee, makhetlo a 'maloa ka letsatsi
• Bakeng sa sena, ho tla ba ho lekaneng ho lokisetsa decoction ea makhapetla a sefate, ho sefa le ho e nka ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
• Bakeng sa ts'ebetso e eketsehileng, ho tla hlokahala ho pheha hoo e ka bang ligrama tse 15 ho isa ho tse 50 tsa makhapetla a ka hare a phofshoana, metsotso e ka bang 10, ka halofo ea litha e le nngwe ea metsi.

Litlhahiso

Khahlanong le candidiasis ea botšehali, re tla noa li-tampons ka decoction, e tla fetoloa kamora lihora tse 24.

Oregano oli ea bohlokoa

Har'a mekhoa ea phekolo e thehiloeng limela tsa tlhaho, e hlahella haholo oli ea oregano.

Karolo ea oli ea bohlokoa ea oregano

Oli ea Oregano ke antifungal e sebetsang haholo khahlanong le liphello tsa ho feteletseng Candida albicans mmeleng. E senya likokoana-hloko tse kotsi ho leka-lekana ha limela tsa mala.

Bakeng sa sena, ke habohlokoa ho laola litlhapi. Hobane li ka ba le litla-morao, tse kang ho hana ho hana ho bakuli ba fokolang haholo.

Oregano oli ea bohlokoa ke antifungal. E na le viscous e nyane, e monate, e bohale ebile e batla e se na 'mala.

melemo e

Bakeng sa moriri

Hobane oli ea bohlokoa ea oregano ke antifungal, e bohlokoa bakeng sa kalafo ea letlalo la hlooho.

Hore na ke ho loants'a li-fungus le mafu a mefuta eohle. Kapa ho khatholla letlalo la hlooho le ho lumella phallo e ntle ea mali ka har'a lehata.

Ebang ke bakeng sa ho hola ha moriri oa hao. Hore na ke ho ba le moriri o motle, o hlokolosi, le ho phela hantle, ke khothaletsa oli ea bohlokoa ea oregano bakeng sa botle ba moriri oa hau.

Bakeng sa letlalo la hao

Oli ea bohlokoa ea Oregano (1) e na le carvacrol, motsoako oa organic o sebetsang liseleng tsa epidermis. Tabeng ea tšoaetso ea letlalo, herpes, tšoaetso ea fungal, makhopho, ho longoa ke likokoanyana le tse ling, etsa kopo ea sebakeng seo ea oli ena ka oli e bonolo.

U ka silila ka ho toba karolo e amehileng ka marotholi a seng makae a oli e hlapollotsoeng, kapa ua inela bolo ea k'hothone. Qalong u tla ikutloa u lla, sena ha se taba e kholo, e mpa e paka hore phello ea antiseptic ea oli ena ea bohlokoa e sebetsa.

Khahlanong le maoto a moatlelete

Haeba u na le maoto a moatlelete, silila maoto ka oli ea bohlokoa ea oregano. Ho molemo ho kolobisa maoto a hau ka tharollo: metsi a foofo a bohlokoa oli.

Eubiotic

Ho re oli ea bohlokoa ea oregano ke eubiotic ho bolela hore e bolaea likokoana-hloko tse kotsi feela, e boloka libaktheria tse ntle.

E le antifungal ea tlhaho, oli ena ea bohlokoa e sebetsa hantle ho feta lithibela-mafu ho phekola mafu a fungal.

Se phomotsang

Oli ea bohlokoa ea Oregano e sebelisoa ho li-SPA bakeng sa ho phomola. E ka ba e hlapolotsoe ka metsing a sililoa, kapa e tšeloa ka oli e bonolo bakeng sa ho silila 'mele.

Thepa ea eona e etsa hore ho khonehe ho imolla khatello le ho ikutloa u phela hantle ka kakaretso.

Tabeng ea khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo, mokhathala o akaretsang kapa mathata a methapo, sebelisa oli ena ea bohlokoa ho hlola mathata a hau.

E sebetsa joang 'meleng oa hau

E entsoe ka lintho tse phelang tse matla tse kang phenols, joala ba terpene, monoterpenes, sesquiterpenes.

Carvacrol le thymol le tsona li etsa hore e tuma. Ka sebele li chefo (ka tekanyo e phahameng), empa li matla khahlanong le fungal, anti microbial.

Carcavol le thymol li bolaea li-candida albicans ka ho li ntša metsi.

Oli ea bohlokoa ea Oregano hangata e na le 70% ea carvacrol. E teng ka ho eketsehileng ka mokhoa oa letlapa la nako e telele, le tla lokolla thepa ea oli ena butle-butle 'meleng.

Sebelisa Nako

• Inhalation: o ka tšela marotholi a seng makae a oli ea bohlokoa ea oregano ka har'a sakatuku ea hau 'me u hema

Ha ke khothaletse ho hlapa ka mouoane feela ka oli ena le metsi a chesang. Sebakeng seo, e kopanya le lioli tse ling tse bobebe bakeng sa phello e ntle.

Ka 'nete, oli ea bohlokoa ea oregano e na le phenol, le metsoako e meng, e leng mabifi le ho feta. Motsoako oa oli ea bohlokoa le metsi ka hona o tla etsa mano.

• Tšebeliso ea letlalo: Kaha e mabifi, u se ke ua e sebelisa ka ho toba letlalong ho qoba ho teneha. Hlakola marotholi a seng makae a oli ka oli e bobebe ea bohlokoa.

Kenya k'hothone ea hau ho eona ho etsa kopo ea letlalo. U ka e kopanya le oli ea mohloaare ka mohlala.

• Ka molomo: hlapolla lerotholi le le leng la oli ea bohlokoa ea oregano ka teaspoon ea mahe a linotši kapa oli ea mohloaare 'me u je ka ho toba. U ka sebelisa sena makhetlo a 1 ka letsatsi.

• Culinary: o ka latsoa likuku tsa hau, lijana, li-smoothies ka oli ea bohlokoa ea oregano. Ho itšetlehile ka palo, eketsa marotholi a 1 kapa ho feta a oli ea bohlokoa.

• Bakeng sa moriri oa hau: U ka e eketsa ho li-shampoo tsa hau, litlolo le lihlahisoa tse ling tsa moriri ho rua molemo melemo ea eona. U ka e sebelisa hape ka bateng ea oli.

Khothatso

• Qoba ho bakhachane le ba anyesang
• Qoba tšebeliso e tobileng ea oli ea bohlokoa ea oregano ho ngoana ea ka tlaase ho lilemo tse 15. Ka lehlakoreng le leng, bakeng sa lijana tse monate ka oli ena, ha ho bothata, a ka e thabela.

Ntho e 'ngoe pele e re siea, Health Canada e ne e batla ho thibela ho rekisoa ha oli ea bohlokoa ea oregano bakeng sa likotsi tsa chefo e amanang le chefo. Motho ea boima ba lik'hilograma tse 70 ha aa lokela ho feta 15,4 mg (micrograms) ka letsatsi. Kahoo hlokomela.

Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.

Sebelisa Nako

• Mabapi le oli ea oregano, tekanyetso e khothalletsoang ke 0,2 milliliters ho isa ho 0,4 ml ka lethal dose.
• Pheta ho noa habeli ka letsatsi, u hlokomele ho etsa joalo pakeng tsa lijo. Hape hoa khoneha ho e nka ka mokhoa oa li-capsules tse hanyetsanang le gastro.

Litlhahiso

Haeba u e-na le litla-morao, ho tla hlokahala ho emisa phekolo le ho bona ngaka. Oli ea Oregano khahlanong le candida ke mokhoa o mong ho feta caprylic acid ka mohlala.

The berberine

Berberine-gelule

Ke semela sa alkaloid se koahelang makhabane a mangata (sheba sengoloa sa rona mabapi le melemo ea berberine).

melemo e

Khahlanong le mofets'e oa mofuta oa 2

Berberine e susumetsa APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) bakeng sa phetoho e ntle ea tsoekere. Tšebeliso ea berberine e boetse e etsa hore sebete se hlahise tsoekere e fokolang.

Ho hanyetsa insulin ho tšoaea, har'a lintho tse ling, lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Leha ho le joalo, metsoako e sebetsang ea berberine e fokotsa haholo khanyetso ena ho insulin.

Ke ka lebaka leo bafuputsi ba 'maloa ba khonneng ho bona ho berberine sehlahisoa sa tlhaho, semela le se se nang litla-morao ho loants'a lefu la tsoekere ka katleho (1).

Khahlanong le lefu la pelo

Ho ba le k'holeseterole e ngata maling ho tla etsa hore ho be le li-plaque tse mafura maboteng a methapo ea mali, 'me li fetoha tse thata le tse tšesaane ho thibela ho potoloha ha mali hantle.

Boemo bona hangata bo lebisa liketsahalong tsa pelo le methapo. Leha ho le joalo, berberine e fokotsa lipids ea mali joalo ka tsoekere ea mali. Ketso ea berberine e fokotsa haholo k'holeseterole e mpe 'me e khothalletsa ho phahama ha k'holeseterole e ntle.

Phuputso (2) e entsoeng Chaena ho bakuli ba 84 e paka sena ka ho hlaka.

Antifungal e matla

Bifidobacteria ke libaktheria tse ntle tse teng limela tsa mala a rona. Li phetha karolo ea bohlokoa ho leka-lekana ha tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Har'a lintho tse ling, li lumella ho tšeloa ha livithamine tse itseng. Li kenya tšebetsong limatlafatsi tse itseng tse sa sebetseng ka botsona.

Libaktheria tsena tse molemo li phela hammoho le libaktheria tse mpe tse bokellanang ka lebaka la chefo, meriana e itseng e kang lithibela-mafu kapa ho sebelisoa ha lijo tse itseng.

Ha ho na matšoenyeho ha libaktheria tsa hau tse ntle li le matla. Empa ka linako tse ling lira li ba ngata haholo 'me li bonahala li sokela botsitso ba hau ba' mele.

Ka hona, thepa ea berberine e jeoang e sebetsa joalo ka matlafatso ea ho senya libaktheria tse mpe. Ka hona e latela timetso e kholo le tlhoekiso ea limela tsa mala. Ka tsela ena, tekanyo e lula e bolokiloe 'me u sirelelitsoe maloetseng a sa tšoaneng (3).

Khahlanong le mafura a ka mpeng

Berberine e susumetsa ketso ea enzyme ea APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) phetohong ea lipids le glucose.

Ha e le hantle, berberine e thusa ho monya mafura a ka mpeng. Ke phello e tšoanang le ho timetsoa ha mafura marakong a methapo ea mali.

Anti botsofali

Ngaka ea Amerika Whitaker, selelekela sa ho kenyelletsoa ha berberine lefats'eng la bongaka United States o tiisa hore berberine ntle le ho laola boemo ba tsoekere ea mali, e sireletsa lisele ho tsofala pele ho nako.

Na hangata u na le takatso ea lipompong le bohobe, bohloko ba ka mpeng ka linako tse ling bo tsamaisana le ho hlohlona? Na u kile ua tšoaroa ke candidiasis? Kahoo tseba hore kalafo ea tlhaho ke tharollo ea ho hlola lefu lena habonolo.

Berberine, antifungal ea tlhaho e ntšitsoeng limela

Berberine e ntšoa semeleng sa China le Amerika. Ha ho pelaelo hore katleho ea eona e bakoa ke thepa ea eona ea alkaloidal, e khothalletsang ho lekanya ho leka-lekana ha tekanyo ea candida albicans ka limela tsa mala.

E etsa hore ho khonehe ho loana le mefuta e mengata ea tomoso le li-fungus, tseo har'a tsona, tse ngata haholo Candida Maalbania. Tšusumetso ea eona ho kokoana-hloko ena e sebetsa ho feta ea li-antifungal tse ling tsa tlhaho.

E na le lintho tse ngata tse kenyelletsang:

• Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele;
• Ho timetsoa ha tomoso ka lebaka la candidiasis le likokoana-hloko tse ling tse ngata le libaktheria;
• Ho tsosolosoa ha libaktheria tse molemo bakeng sa limela tsa mala;
• Makhabane a khahlanong le lets'ollo, esita le bakeng sa mafu a sa foleng.

Ho sebetsa mmeleng

Enzyme ea APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) ke molaoli oa metabolism ea hau ea basal. E bapala likarolo tse 'maloa tsa bohlokoa' meleng oa hau, ho kenyelletsa le ho fetola lijo (lipids le tsoekere) hore e be matla a cellular 'meleng (4).

E entsoe ke 'mele. Berberine ea thahasellisa hobane ke eona e susumetsang enzyme ea APKM.

Ka ho susumetsa enzyme ena, berberine e boetse e kenya letsoho phetohong ea lijo hore e be matla a cellular. Ho feta moo, metsoako ea eona e sebetsang e sebetsa 'meleng maemong a fapaneng joalo ka ha ho boletsoe ka bokhutšoanyane melemo ea berberine.

Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.

Sebelisa Nako

• Ho lokela ho hopoloa mona hore fungal ena e khahlanong le fungal e tlameha ho nkoa e le tlatsetso ea lijo, e le ho fumana liphello tse sebetsang haholoanyane.
• Tekanyetso ea berberine ke litekanyetso tse tharo tsa 500 mg ka letsatsi, bonyane likhoeli tse 3.
• Esita le haeba liphello li qala ho bonahala ka mor'a libeke tse peli tsa ho noa kamehla, ke habohlokoa ho lelefatsa phekolo bakeng sa liphello tse atlehang le ho feta.

Sebelisa 500mg-2000mg ka letsatsi la berberine. Sena ka makhetlo a 2-3 nakong ea letsatsi ho qoba kotsi ea ho hlobaela.

Ntle le moo, e je pele ho lijo ho lumella ketso e ntle ho tsoekere le lipids 'meleng.

Sebelisa li-capsules tsa hau tsa berberine bonyane likhoeli tse 3 ho utloa litlamorao.

Ka kakaretso, ho tloha libeke tse peli melemo e qala ho hlaha.

Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, bua ka likhothaletso tse pampitšaneng ea sephutheloana.

Litlhahiso

Contraindication ea meriana :

Berberine ha e khothalletsoe bakeng sa bakhachane hobane ho e nka sebakeng sena ho ka etsa hore popelo e koalehe. Hape ha e khothalletsoe ho basali ba anyesang

• Qoba ho ja litekanyo tse kholo ho qoba kotsi ea letšollo, mahlaba ka mpeng

Limela tse thehiloeng ho Berberine li ne li sebelisoa meriana ea setso ho fokotsa nako ea bakuli. Ka hona ha e khothalletsoe hore bakhachane ba je li-extracts tsa berberine, ho molemo ho bua le ngaka ea hau.

• Haeba u le tlas'a lithethefatsi tse kang paracetamol, qoba ho noa berberine. Paracetamol e sebetsa feela 'meleng ea rona tlasa phello ea enzyme ea CYP3A4.

Berberine e thibela enzyme ena, e etsa hore e se tšoanelehe ho re phekola. Kahoo botsa ngaka ea hau bakeng sa keletso pele u nka berberine.

• Berberine ke lithethefatsi tsa hypoglycemic. E-ba hlokolosi ka tšebeliso ea eona hobane litekanyetso tse phahameng li ka baka ho theoha ka tšohanyetso ha maemo a tsoekere ea mali.

Ginger

melemo e

Bakeng sa moriri

Ho loantša dandruff le tahlehelo ea moriri, o ka sebelisa tharollo e thehiloeng ho ginger. Litlolo tsa ginger li boetse li rekisoa bakeng sa tlhokomelo ea moriri haholo-holo moriri o moputsoa (1).

Lapeng, kopanya oli ea sesame le ginger (lero, phofo). Sila moriri le letlalo la hlooho. Tšebeliso ea ginger ha e liehe feela ponahalo ea moriri o moputsoa, ​​empa hape e etsa hore moriri o khanye.

Khahlanong le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa

Ginger e u lumella ho loantša ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ka katleho. E boetse e tsosa takatso ea lijo ka ho tsoa mathe ho bakoang ke tšebeliso ea eona. U ka e sebelisa ka phofo, rhizome kapa tee ea litlama.

Ho bala: Melemo ea lero la ginger

Aphrodisiac e ntle haholo

Ginger ke aphrodisiacs. Phuputso e entsoeng ho likhoto tse tona e entse hore ho khonehe ho enta litoeba tsa ginger ka har'a likhoto tsena. Maemo a testosterone a serum a ile a eketseha ho likhoto tsena.

Ka hona, re ka fihlela qeto ea hore ginger e na le liphello tse ntle ho libido.

Anti ho ruruha

E khothalletsoa ho loantša migraine, gout, ramatiki, prostate le mehloli e meng ea ho ruruha, ginger e na le liphello tse khahlanong le ho ruruha ho fokotsa bohloko (2).

Haeba ho le bohloko, sebelisa ginger (haholo-holo ka tee ea litlama) bakeng sa maikutlo a molemo. U ka boela ua e sebelisa esita le ka ntle ho likoluoa ​​​​ho li thibela.

Ho ea ka bopaki ba liforamu, ho phekola lefu la masapo a hae ka ginger ho lebisa phokotsong e hlakileng ea bohloko le sebaka sa litlhaselo.

Ho bala: Mabaka a 6 a ho ja ginger

Bakeng sa bophelo bo botle ba matšoafo a hau

Haeba u sebelisa koae, hlafuna ginger kamehla. Kapa u e nke ka tee ea litlama. Likarolo tse sebetsang tsa ginger ka katleho li hloekisa nicotine e koalang matšoafo a hau.

Ginger ke detoxifier 'me e tla u lumella ho hloekisa matšoafo a hau. Bophelo bo botle ba tsamaiso ea hau ea ho hema bo tiisitsoe.

O tla hloka:

• 500 dikgerama tsa ginger
• 1 onion e mahareng,
• Makala a 2 a thyme,
• 1/4 teaspoon ea pepere,
• 1 teaspoon ea konofolo kapa 1 clove ea konofolo

Kopanya metsoako hantle. E kenye lijong tsa hau tse fapaneng. Sena se tla etsa hore ho be bonolo ho hloekisa nicotine matšoafong a hau.

Tharollo ea lemon-ginger-honey e boetse e khothalletsoa ho tsosolosa matšoafo a hau (sheba sehlooho sa rona ka melemo ea ginger).

Mocheso oa mafura

Ginger e tsejoa ka ketso ea eona ea ho theola boima ba 'mele. Ke u eletsa hore u e kopanye le lemon bakeng sa phello e ntle. Ginger ha e na mohlala oa k'holeseterole. E na le lik'hilojule tse 80 feela ka 100g, kahoo e na le likhalori tse tlase haholo.

Khahlanong le khatello ea mali

E kopantsoe le konofolo, ginger e na le liphello tse ntle ho loantša khatello ea kelello.

Khahlanong le 'metso o bohloko

Ginger e sebelisoa meriana ea setso (Asia-Africa) ho phekola mafu a amanang le 'metso. Ebang ke khohlela, tonsillitis le tse ling, nka ginger ka tee ea litlama.

Haholo-holo mariha, ho eletsoa hore u e sebelise kamehla ho itšireletsa ho feberu le mafu a manyane.

Matšoao a mokokotlo oa sefuba

Ho kokobetsa bohloko ba hau, sebelisa ginger kamehla. Sena se ke ke sa fokotsa bohloko hang hang. Empa tšebeliso e tsoelang pele e tla fokotsa, e lelefatse mathata a hau.

Bakeng sa tšireletso ea tšilo ea lijo

Ka likarolo tsa eona tse sebetsang, ginger e senya libaktheria tse mpe. Ke antifungal e kholo.

Ho feta moo, o ka sebelisa ginger ka tharollo ea molomo ho thibela kapa ho loantša:

• Ho ruruha hoa mpa
• Ho nyekeloa ke pelo, ho ferekana ka mpeng
• Ho ruruha le khase
• Chefo e jeoang
• Liso

Candidiasis e iponahatsa ka mefuta e 'maloa ea matšoao: mokhathala, gastric, mala, gynecological esita le mathata a dermatological, ka linako tse ling ho hema, ho tsamaea le hlooho e opang.

Liphekolo tsa lik'hemik'hale ha li na bonnete, hang ha li phethiloe hangata mokuli o na le tšekamelo ea ho ipheta hape. Motso oa Ginger ke antifungal e matla, e thusang ho felisa candidiasis.

Ho bala: melemo ea motsoako oa ginger lemon

Thepa ea ginger

Motso ona o moholo o na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. E matlafatsa tšireletso ea 'mele ka ho thibela ho ata ha litomoso. Li-gingerrol tse teng ka har'a ginger li phekola limela tsa mala le ho li leka-lekanya. Matla a eona a ho thibela ho ruruha a boetse a thusa ho imolla maemo a mangata a sa foleng

Ho sebetsa mmeleng

Ginger e entsoe ka:

• ginger
• Liminerale,
• Li-carbohydrate
• Lipids
• Li-vithamine: C, B1, B2 le B3. Vithamine C e ka har'a ginger ea nyamela ha e omisitsoe.
• Starch
• protheine

Gingerol le shagoal, li-antioxidants tse peli tse nang le (3) ginger li e fa anti-bacterial, anti-inflammatory, analgesic (e thibela kapa e fokotsa maikutlo a bohloko) le antipyretic (ntoa khahlanong le feberu).

Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.

Sebelisa Nako

• Hoa hlokahala ho ja ginger e tala, haholo-holo pakeng tsa lijo
• U ka e hloekisa le ho e khaola, 'me letsatsi le leng le le leng u nke ligrama tse 15 ka karolelano ka letsatsi, le lilae tse tharo
• E phehiloe, ginger ha ea lokela ho kopanngoa le tsoekere, e neng e tla fokotsa katleho ea eona
• Seno sa tee ea ginger se loketse takatso ea lijo tse nyane

Ginger e ncha e sebelisoang ho pheha e ka nkoa ka nako leha e le efe. Leha ho le joalo, u se ke ua feta moeli oa ligrama tse 4 ka letsatsi.

Bakeng sa li-extracts tsa ginger tse rekisoang, sheba likhothaletso tse leqepheng la pakete bakeng sa polokeho e eketsehileng. Ka kakaretso, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e khothalletsoang e pakeng tsa 500-2000 Mg.

Litlhahiso

Ha ho na litla-morao haeba ginger e jeoa ka bongata haholo. Ka hona u ka e amohela lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, ha u ntse u qoba ho ja lijo tse khothalletsang ho ata ha candida albicans

Biotin

Biotin e thibela nts'etsopele ea Candida

Biotin e sebetsa khahlanong le phetoho ea Candida Albicans e teng 'meleng ea rona, ho ba tomoso e kotsi bakeng sa bophelo bo botle ba rona. Ha Candida Albicans e ntse e fetoha haholoanyane, mala a rona a pepesehela porosity haholoanyane.

Ka hona, biotin e etsa hore ho khonehe ho etsa hore sesole sa 'mele se se ke sa senyeha, ka ho fokotsa kholo ea kokoana-hloko ho mycelium. The intestinal mucosa, ho hlokahala ho etsa bonnete ba ho leka-lekana e phethahetseng ka nako eo a boloketsoe. E netefatsa kholo ea lisele, 'me e hlahisa mafura a acids

Biotin (vithamine B7) ke vithamine e tsoang sehlopheng se rarahaneng sa vithamine B. Ka linako tse ling e bitsoa vithamine "H" ho tsoa polelong ea Sejeremane "haar le haut" (moriri le letlalo).

Hopola ka mantsoe a bonolo hore livithamine tsena ke tsona tse fetolang lijo tseo re li jang hore e be matla a ka sebelisoang likarolong tsohle tsa 'mele.

Ho phaella moo, biotin e kenya letsoho ho senyeha ha lik'habohaedreite, mafura le liprotheine. Joalo ka ha ho hlalositsoe, u se u ntse u bona melemo ea biotin.

melemo e

Matla a mangata

Bakeng sa baatlelete, le ba etsang mesebetsi e hlokang matla a 'mele, biotin ke' e tlamehang ho ba le 'ho uena. E matlafatsa mesifa ea hau, e thusa ho ts'ehetsa mesebetsi ea hau ea mesifa le lipapali (1).

Biotin ho feta matla ao e a tlisang mesifa ea hau, e thusa ho tsosolosa mesifa ea mesifa ha e senyehile. Haeba u na le ho lla kapa bothata leha e le bofe ba mesifa, nahana ka biotin.

Botenya ba moriri oa hau

Haeba u na le moriri o mosesaane, nka biotin hangata. E hlile e matlafatsa botenya ba likhoele tsa moriri. E tla fana ka ponahalo e ntle. Moriri oa hau o tla ba matla, o se ke oa brittle mme o phetse hantle.

Hoa tšoana le ka lipekere. Ho haella ha biotin ho fella ka, har'a lintho tse ling, lipekere tse brittle. Kahoo sebelisa biotin ho phekola lipekere tsa hau. Ho etsa hore li tiee haholoanyane.

Ka mehla e monyane

Ka biotin, u na le lilemo tse fokolang. O shebahala o le monyane, o le matla, o shebahala hantle, o shebahala hantle. Sena ke hobane biotin e sebetsa liseleng tsa letlalo ho etsa hore li shebahale li le khanyang.

Lihlahisoa tse 'maloa tsa litlolo kapa tsa meriana ho loants'a botsofali ba lisele li sebelisa biotin lits'ebetsong tsa tsona tsa lik'hemik'hale.

Tekanyo ea tsoekere ea mali e fokotsehile

E kopantsoe le chromium, biotin B7 e sebetsa hantle ho leka-lekanya maemo a tsoekere ea mali. E boetse e thusa ho mamella insulin.

Mesebetsi ea kelello

Hobane biotin e fetola lijo hore e be matla, le eona e lumella 'mele hore o be le matla a hlokahalang ho matlafatsa mesebetsi ea boko, har'a lintho tse ling.

Ka hona, ho etsa hore ho khonehe ho fokotsa likotsi tsa ponahalo ea mafu a fokolang, haholo-holo lefu la Alzheimer's. E boetse e khothalletsa mesebetsi ea mohopolo.

E sebetsa joang 'meleng oa hau

Livithamini tsa B tse rarahaneng tseo biotin e leng karolo ea tsona li tšehetsa tšebetso ea metabolic, tšebetso ea boko, matšoao a methapo le mesebetsi e meng e mengata ea bohlokoa ea letsatsi le letsatsi.

Li boetse li fana ka matla 'meleng le ho tšehetsa sesole sa' mele ka kakaretso (2). Biotin e boetse e bohlokoa ho thehoeng ha acid e mafura le ts'ebetsong ea tsoekere.

Linaheng tse tsoetseng pele moo batho ba jang lik’hilojule letsatsi le leng le le leng, ho batla ho sa utloahale ho ba le khaello ea biotin. Leha ho le joalo, tšebeliso ea nako e telele ea lithethefatsi tse thibelang ho oa kapa lithibela-mafu li ka baka khaello ea biotin.

Tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea 'mele bakeng sa biotin e tlase haholo (sheba ka tlase). Li-biotin li fetela maling, empa biotin e feteletseng e lokolloa ka mokhoa oa moroto. Ho bolelang hore 'mele oa hau ha o boloke biotin. Ho ho uena ho e sebelisa letsatsi le letsatsi ho boloka sesole sa hau sa 'mele.

Sebelisa Nako

Haeba u batla ho reka li-capsules tsa biotin ho fokotsa khaello ea hau ea biotin, reka tsa boleng bo holimo. Ke bona feela ba ka u tlisetsang melemo ea biotin e jeoang ka tlhaho, ntle le lik'hemik'hale le litlatsetso tse ling.

Biotin e teng ka mefuta e mengata (3) ho kenyelletsa:

• Li-capsules
• Ho ntšoa mokelikeli

National Academy of Science Institute ea United States e beha moeli tšebelisong ea biotin.

• 30 Mcg (micrograms) bakeng sa basali le banna ba ka holimo ho lilemo tse 19
• 35 Mcg bakeng sa basali ba anyesang
• 25Mcg bakeng sa bacha
• 5 Mcg bakeng sa masea a rona a ratehang
• 6-8 Mcg bakeng sa bana ba likhoeli tse 7 ho isa ho tse 3
• 12-20 Mcg bakeng sa ba lilemo li 4-13

Khothatso

Matšoao a 'maloa a amahanngoa le khaello ea biotin. Tsena ke mohlala:

• Ho lahleheloa ke moriri,
• Manala a robehileng
• Mokhathala o akaretsang
• Boemo bo fetoha
• Mahlaba a mesifa le bohloko

U ka eketsa biotin ka ho toba ho tranelate ea moriri oa hau kapa ua e silila ka har'a lipekere tsa hau pele u robala. Ho phaella moo, biotin ha e kene ka thata li-pores ha e sebelisoa letlalong.

Ke ka lebaka leo lingaka li khothalletsang ho e nka ka molomo ho nka monyetla ka liphello tsa eona letlalong.

Batho ba bang ba tlalehile litla-morao tse kang makhopho.

Hape, qoba litlatsetso tsa biotin haeba ho na le ho hloleha ha liphio.

Ha ho lihlahisoa tse fumanoeng.

Sebelisa Nako

• Tšebeliso ea lijo tse nang le biotin e ngata e lokela ho ba kamehla le ka bongata bo lekaneng
• Hangata tsena ke lijo tse nang le vithamine H e ngata
• E phehiloe, ginger ha ea lokela ho kopanngoa le tsoekere, e neng e tla fokotsa katleho ea eona

Litlhahiso

Seo u ka se jang ke sena:

• limela
• soya
• lensisi
• kokoana-hloko ea koro
• litlhapi tse mafura
• poone
• ramolao
• mosehla wa lehe
• lihoete
• lettuce

Chamomile

Pele ho tsohle, o tlameha ho khetholla chamomile ea Roma ho chamomile ea Jeremane. Ka bobeli li na le molemo ho tšilo ea lijo ka liphapang tse itseng.

Li-chamomile tsa Roma li bitsa chelete e ngata hobane ho ntšoa ha eona ho thata haholoanyane. Seo re se fumanang habonolo mabenkeleng ke chamomile ea Jeremane.

Melemo

Chamomile e na le liphello tse ntle tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung

Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e lula e rua molemo ka ho matlafatsoa ha matla le ho nchafatsa ka lebaka la melemo ea chamomile. E na le matla a thobang le a khahlanong le fungal, e khona ho re thusa ho hlola tšoaetso ea mala le mafu a mang a bakoang ke Candida Albicans.

E susumetsa tsoelo-pele ea lisele tse tšoeu tsa mali, 'me e senya libaktheria tse itseng tse bakang tšoaetso ea botšehali.

La camomile e ka sebelisoa ka ntle le ka hare. Tsohle itšetlehile ka sebopeho sa candida re tšoeroe ke. Empa e ntse e le hore makhabane a eona a thobang a tla thusa ho laola sekhahla sa candida albicans 'meleng ea rona.

Ho thusa tšilo ea lijo

Ka makholo a lilemo, chamomile e 'nile ea sebelisoa bakeng sa mathata a tšilo ea lijo (1). Ho sa tsotellehe hore na e khahlanong le ho ruruha, ho pata, letšollo, liso tsa ka mpeng le mathata a 'maloa a amanang le tsamaiso ea mala, chamomile e tla u thusa.

Antifungal ena e boetse e kgothaletswa bakeng sa bana ho phekola colic le mathata a mang a tshilong ya dijo.

Bakeng sa linako tse tloaelehileng, tsa mokelikeli

Chamomile e na le phello e fokolang, ka hona ho bohlokoa ho noa infusions ea chamomile matsatsi a 'maloa pele ho linako tsa hau le nakong ea linako tsa hau. E tla thusa ho hloekisa le ho fokotsa linako.

Khahlanong le linaha tsa ntaramane

Tee ea Chamomile hape ke khetho e ntle ea ho qeta mariha ka sebopeho se setle. Khahlanong le feberu, tonsillitis, migraines, ntaramane le boloetse leha e le bofe bo bobebe mariha, ke khothaletsa kopi e chesang e nang le chamomile.

Ho molemo ho noa tee ea chamomile ho thibela sefuba le tse ling tse joalo haeba u na le maikutlo a lekaneng.

E khahlanong le ho ruruha

Ka hare, chamomile e tšoara ho ruruha ha mpa. E boetse e sebetsa khahlanong le mefuta e meng ea ho ruruha ka ntle. U ka e sebelisa e le poultice kapa sebelisa li-extracts tsa chamomile bakeng sa ho silila sebakeng se amehileng.

Khahlanong le li-hemorrhoids

Chamomile e tla imolla bohloko bo amanang le li-hemorrhoids tsa hau. Hobane ke anti-inflammatory, hobane e na le makhabane a khutsitseng. Ke semela se khothalletsoang ho phekola li-hemorrhoids.

Bakeng sa phello e ntle, sebelisa libate tsa chamomile sitz 'me u sebelise litlolo tsa chamomile ka mor'a moo.

Khahlanong le khatello ea maikutlo le mokhathala o akaretsang

Nka libate tsa mouoane oa chamomile ho tlosa matšoenyeho, khatello ea maikutlo le mokhathala o akaretsang. Kapa u tšele li-extracts tsa metsi ka bateng ea hau 'me u kene ka hare. Thuto ena e bontša phello ea libate tsa chamomile 'meleng (2).

Ho sebetsa mmeleng

Chamomile e na le li-flavonoids tse fetang 36 le 28 terpenoids, metsoako ea bioactive e sebetsang 'meleng oohle. Likarolo tsa chamomile li bolokiloe hantle ka joala.

Chamomile e boetse e sebetsa khahlanong le bohloko ba mala.

Ho 'nile ha khoneha ho bolela hore mosebetsi oa metsoako ea chamomile e thibela prostaglandin le cyclooxygenase (COX-2) ntle le ho ama sebopeho sa bona. Kahoo ho fokotseha ha bohloko.

Flavonoids, matricin, apigenin le likarolo tse ling li sebetsa e le li-anti-inflammatory le antibacterial agents (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Sebelisa Nako

Ka kakaretso, chamomile ho sa tsotellehe hore na mofuta ofe o kotuloa o motala le o hloekileng; ha semela se le qalong ya ho thunya. Karolo e kotutsoeng ke hlooho ea lipalesa (motheo oo palesa e itšetlehileng ka oona).

Chamomile e teng ka mefuta e mengata, e leng:

• capsules

• Phofo ea Chamomile
• Oli ea bohlokoa
• Ka tincture: ke mokelikeli oa chamomile o kopantsoeng le joala
• litlolo
• Ka mokelikeli o mokelikeli
• Hlooho ea lipalesa e omisitsoeng

• Sebelisa infusion: bakeng sa ts'oaetso ka marenene le molomo ka kakaretso, pholiso e liehang ...

Kenya lihlooho tsa lipalesa tse omisitsoeng (3 dikgerama tsa chamomile e omisitsoeng ka 100-200 ml ea metsi a belang).

Kenya compress ea hau ho eona ha metsi a pholile 'me ue sebelise sebakeng se amehileng.

• Ho hlapa: khōhō, eczema le mefuta eohle ea mafu a letlalo, Maemong a khōhō, qoelisa ka bateng ea chamomile.

Khothatso

Thekiso ea lithethefatsi e laoloa ka tsela e fapaneng le thekiso ea li-supplement. Ea pele e thata haholo.

Tabeng ea chamomile, mohlala, peo e phofo ea eona e ka ba chefo. Ho phaella moo, chamomile e ka sebelisana le li-anticoagulants.

Chamomile e ka sebelisoa ke motho e mong le e mong 'me hangata e na le litla-morao. Leha ho le joalo, qala ka ho botsa ngaka ea hao keletso haeba u e-na le lintho tse ling tseo u amehileng ka tsona ka bophelo bo botle.

Sebelisa Nako

• En tshebediso ya ka hare, re ka noa li-chamomile infusions kamehla. U tla lokisa makhasi a mararo ka senoelo
• En ts'ebeliso ea kantle, li-chamomile poultices, inhalations li boetse li khothaletsoa. Setlolo sa makhasi a mararo se tla sebelisoa e le setlolo letlalong se tla thusa haholo

The rutabaga

Le rutabaga ke meroho e nang le melemo e mengata ea meriana, har'a eona, ho tsosolosoa ha ho leka-lekana ha limela tsa mala.

Lijo tsa rutabaga

Tšebeliso ea meroho ena e loketse lijo tsa candida albicans. E na le fiber e ngata, potasiamo, livithamine le likarolo tse ling tse 'maloa.

Ke tuber e nang le thepa ea laxative le ea tšilo ea lijo. Ke sebolaya ditwatsi sa mala se tla dumella dimela tsa mala hore di boele di be le botsitso. Ke diuretic ka nako e ts'oanang e hopotsa 'mele. E na le ketso ea konkreite lithong tsa 'mele moo ho Candida albicans, joalo ka mala, mala, 'metso.

The rutabaga ke khabeche ea turnip eo bohle re e tsebang. Joalo ka meroho efe kapa efe ea cruciferous, ke antifungal e matla har'a lintho tse ling. E tsoa sefapanong pakeng tsa khale le turnip.

melemo e

Ho lahleheloa ke mpa

E tletse li-antioxidants, rutabaga e tla monya chefo e bolokiloeng ka mpeng ea hau.

Molemo oa meroho ena joaloka li-crucifers tsohle ntle le ho hloekisa 'mele oa litšepe tse boima, chefo, mafura. Ke meroho e khothalletsoang lijong ho lahleheloa ke mpa (bona sehlooho sa rona).

Ho tlosa chefo tsamaisong ea tšilo ea lijo

Ntle le candida albican eo e e tšoasang le eo e qobang nts'etsopele ea eona, e boetse e sebetsa ho tse ncha tse fapaneng. E thibela ketso ea likokoana-hloko tse fapaneng ka mpeng. E monya mafura, 'me e nolofatsa leeto la rona.

Kaha e na le fiber e ngata, ke e khothalletsa tabeng ea ho patoa. E tlosa chefo tsamaisong ea hau ea tšilo ea lijo.

E thibela ho tsofala le ho thibela kankere

Rutabaga e ka jeoa ho thibela kankere hobane e na le li-antioxidants tse ngata le vithamine C. Ka sebele, e loantšana le li-radicals tsa mahala 'meleng oa hau.

Leha ho le joalo, ho bokellana ha li-radicals tsa mahala ho potlakisa botsofali ba lisele tsa 'mele oa hau mme ho khothalletsa nts'etsopele ea lisele tsa mofetše. Meroho ea Cruciferous ka kakaretso e khahlanong le botsofali, meroho e khahlanong le mofetše le swede (1) ha ho mokhelo molaong ona.

Khahlanong le khatello ea mali le mathata a amanang

Kaha e na le potasiamo e ngata, hoo e ka bang 325 mg / 100g, 'me e na le metsi a mangata (hoo e ka bang 90%), rutabaga ke meroho e loantšang khatello ea mali.

Empa ka ntle ho potasiamo, ho ba mohloekisi ka boeona, li-antioxidants tsa eona li tla ntša sodium e feteletseng 'meleng oa hau.

Diuretic

Khahlanong le mathata a hau a ho ntša metsi, rutabaga e ka fana ka phomolo. E hloekisa litho tsa hau tsa moroto le ho li sireletsa linthong tse chefo. E khothalletsoa ka ho khetheha maemong a ho boloka moroto.

Ts'ireletso ea sesole sa 'mele

E ruile ka li-antioxidants, le vithamine C, e u fa matla a ho tšehetsa mesebetsi ea hau. Hoa thahasellisa haholo ho e nka ka lijo tse fokolang hobane u ke ke ua ikutloa u lapile feela empa hape e boloka botsitso ba sesole sa hau sa 'mele.

Lijong tsa ho theola boima ba 'mele, sesole sa' mele se ka otla habonolo ka lebaka la ho hloka (2).

E sebetsa joang 'meleng oa hau

E ruile ka (3):

• Li-carotenoids
• Vithamine C, K, E le livithamine tse ling tsa B
• Li-phytonutriments
• liminerale
• likhoele
• li-antioxidants tse kenyelletsang glucosinolate

Glucosinolate e na le sulfide e tla thibela ketso ea lisele tsa mofetše. E leng tla thibela ntshetsopele ya lisele tse. Ketso e ts'oanang e hlokomeloa bakeng sa li-radicals tsa mahala, ketso ea eona e ts'oaroang ke li-antioxidants tse ngata le sulfide e nang le meroho ena.

Vithamine C e nang le eona ke ea bohlokoa (ho feta halofo ea litlhoko tsa letsatsi le letsatsi). Leha ho le joalo, vithamine ena e thusa tlhahiso ea lisele tse tšoeu tsa mali 'meleng. E boetse e thusa tlhahiso ea collagen e tšehetsang sebopeho sa epidermis, tsosoloso ea eona ...

Bakeng sa masapo

Liminerale ke mohloli (oa bohlokoa ka ho fetisisa) oa limatlafatsi bakeng sa ho haha, ho ntlafatsa le ho tsosolosa masapo a rona. Rutabaga e na le liminerale tse ngata le tse ngata haholo. Tsena ke mohlala, zinki, calcium, chromium, manganese ...

Sebelisa Nako

Rutabaga e phehiloe joalo ka litapole. E ka jeoa e le tala, e phehiloeng, kapa gratin, e halikiloeng, e halikiloeng ... Mona ke mehopolo e monate ea rutabaga.

Recipe

• Hlatsoa, ​​ebola 'me u khaole likotoana tse 3 rutabaga.
• Ka pane e halikiloeng, sootho teaspoon ea turmeric le kotara ea onion e khethiloeng ka oli ea mohloaare. Kenya pepere e nyenyane le letsoai ho latsoa.
• Kenya likotoana tsa hau tsa rutabaga ho pan 'me u sootho ka metsotso e seng mekae.

U ka e ja hanyenyane kapa e phehiloe hantle. Ho etsa hore likotoana tsa rutabaga li be bonolo, koala pitsa ea hau 'me u fokotse mocheso.

U ka eketsa likotoana tse 'maloa tsa rutabaga ka sopho ea hau kapa li-salads tsa hau tabeng ea ho fokotsa lijo tse fokolang haholo.

U ka kopanya rutabaga joalo ka ha u etsa litapole. U se ke ua tsilatsila, eketsa litlama tse monate kapa linoko bakeng sa tatso e ntle haholo. Lumella monahano oa hau hore o tsamaee ka mokhoa o makatsang.

Ke 'nete hore le eona e jeoa e le tala, empa haeba u e-na le kutloelo-bohloko, qoba ho ja li-crucifer tse sa butsoang hobane li na le li-bloats. Ke e ja e phehiloe hanyenyane ka linōko, 'me ke YUMMY.

Sebelisa Nako

• Hoa khoneha ho e ja e le tala kapa e phehiloe
• Rutabaga ea hau e ka phehoa e le puree, gratin, fries, ka sopho kapa joalo ka sechu.
• Hlatsoa feela tuber ea hau, e ebola 'me u e khaole. U ka boela ua e ja e le tala

Konofolo

Konofolo ke antifungal e babatsehang e nang le thepa e etsang hore ho khonehe ho loana ka katleho le ka nako e telele khahlanong le candidiasis.

E na le likarolo tse 400 tse sebetsang ka biologically, konofolo ke lijo (lijo-meriana) tse lokelang ho lula li le teng lapeng.

Ka nģ'ane ho candidiasis o tšoara; ithute haholoanyane ka melemo ea konofolo le kamoo limatlafatsi tsa eona li sebetsang 'meleng oa hau.

melemo e

Konofolo le lefu la pelo

Konofolo e na le adenosine e thusang ho amoha methapo ea mali. Ho nahanoa hore konofolo e jeoang letsatsi le letsatsi e ka fokotsa khatello ea mali ka 10%. E leng ho lekaneng ho fokotsa liketsahalo tsa pelo. Ke nahana hore ho ja konofolo letsatsi le leng le le leng ho fana ka liphello tse molemo (1).

Konofolo e boetse e na le prostaglandin e nang le phello ea ho fokotsa mali. Ketso ena ea metsi e etsa hore ho khonehe ho tsamaisa phallo ea mali.

Ho ea ka WHO (Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo) ketso ea likarolo tsa konofolo e thusa ho loantša atherosclerosis. Atherosulinosis ke karolo ea mafura a marako a methapo ea mali, e etsang hore e be thata le e tšesaane.

Ho bokellana ha mafura maboteng a methapo ho lebisa qetellong likotsing tsa pelo. Mali ha a sa potoloha ka bolokolohi ho ea pelong.

Ka sebele, e robehile, metsoako e sebetsang ea konofolo e tla hloekisa le ho hlapolla mafura ana a pota-potileng marako. Ho fumanoe hore batho ba jang konofolo kamehla ba hlahisa menyetla ea 3 e fokolang ea liketsahalo tsa pelo.

Loana khahlanong le mofetše

Phuputsong ena e entsoeng United States 'me e hatisitsoe sebakeng sa lipatlisiso tsa bongaka tsa Amerika (2), bafuputsi ba bontša ketso ea allicin liseleng tsa mofetše.

Boteng ba lihlahala, allicin e hlasela lisele tsa mofetše, e fokotsa nako ea tsona ea bophelo le ho ata ha tsona 'meleng. Boithuto bona bo entsoe ka mefuta e mengata ea mofetše ho kenyelletsa mofetše oa matsoele, mofetše oa mala.

Lithuto e ne e le banna le basali. Thuto eona ena e ne e boetse e ama likhoto tse nang le mofetše. Ketso ea allicin ho senya lisele tsa mofetše e lutse e sa fetohe.

Ho sebetsa 'meleng oa rona

Garlic e entsoe ka, har'a lintho tse ling:

• Karolo e ka sehloohong e sebetsang ea Allicin
• li-adenosine
• liminerale
• Batla likarolo
• divithamini

Allicin ke ntho e sireletsang khahlanong le likokoanyana le tse ling. Allicin e boetse e teng ka onion. Karolo ena e fanang ka konofolo monko o matla. Allicin e na le thepa ea antibacterial le antifungal.

Ha re ja konofolo, allicin eo e nang le eona e senyeha ho ba sulfonic acid. Li-acid tsena tsa sulfonic li sebetsa ka mabifi ha li kopana le li-radicals tsa mahala, li li senya.

Phuputsong ea 2008 United States, bafuputsi Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt ba ile ba khona ho bontša hore meriana e mengata ea konofolo e tsoa ho sulfonic acid.

Sulfonic acid ha e eo ka konofolo sebakeng sa mahala. Empa ha 'mele ea rona e ntse e sebetsa, allicin e fetoha sulfonic acid (3).

Tšireletso ea limela tsa mala

Ho phaella ho candidiasis, konofolo e boetse e sebetsa haholo khahlanong le mefuta eohle ea likokoana-hloko, likokoana-hloko, libaktheria. E sebetsa hantle bakeng sa tšireletso ea limela tsa mala.

Sebelisa Nako

Garlic e rekisoa ka tlhaho ka li-clove, phofo (e omisitsoeng le fatše), 'me e ntse e eketseha e le tlatsetso. E le li-supplement, tsena ke li-extracts tsa konofolo khahlanong le botsofali.

Ho fapana le bongata bo boholo ba batho ba sa khoneng ho mamella konofolo ka lebaka la monko oa eona, ke rata monko le tatso ea eona feela. 'Me kaha ke na le khatello e phahameng ea mali, ke e kenya hoo e ka bang lijong tsohle tsa ka.

Ebang ke liaparo tsa ka, li-omelets tsa ka, li-seasoning kapa lijana tse fapa-fapaneng, konofolo le pepere ke sephiri sa tatso e ntle ea ho pheha ha ka. Ha ke bapisoa le sejana, ke eketsa litlama tse ling tse ntle le linoko. Empa motheo ke konofolo le pepere.

Ke u eletsa hore u e je e phehiloe haeba u sa khone ho mamella monko, tatso. E hate, e boetse e etsa monko oa ho pheha.

Khothatso

Ho ja konofolo poleiti ea hau ha ho bake litla-morao. Ntle le haeba o na le kutloelo-bohloko haholo mme o ja haholo, o ka ba le bloating haeba o ja ho feta tekano.

Leha ho le joalo, li-extracts tsa konofolo e le tlatsetso li ka sebelisana le meriana e meng eo u e noang.

• Metsoako ea konofolo e ka 'na ea sebelisana le lithethefatsi tse ling tsa HIV.
• E ka boela ea sebelisana le meriana (ciclosporin) e fanoeng ka mor'a ho fetisoa ha setho.
• Tlatsetso ea konofolo e fokotsa phello ea lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
• Haeba u noa li-anticoagulants kapa aspirin, qoba ho ja konofolo pele le ka mor'a nako.
• Konofolo e na le phello e fokolang, qoba ho e sebelisa pakeng tsa ho buuoa. Ho seng joalo botsa ngaka ea hau bakeng sa keletso (4).
• Haeba u na le seso kapa thyroid, kopa keletso ho ngaka ea hau.

Bakeng sa basali ba anyesang, konofolo e lokela ho qojoa hobane e fetola tatso ea lebese la matsoele. Ngoana oa hau o tla hana lebese la letsoele, etsa bonnete ba hore. Hoa tšoana le bakeng sa onion.

Sebelisa Nako

• E tala: ho tla lekane ho ja li-clove tse tharo tsa konofolo ka letsatsi. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa e tla ba oa ho li ja li sehiloe kapa li siiloe ka har'a lijana tsa hau, pele u li ja.
• E phehiloe: o tla nka litholoana tse tharo 3 x ka letsatsi

Litlhahiso

Kalafo ea konofolo e sebetsa hantle ha u e sebelisa kamehla. Ka ho noa phekolo ka makhetlo a mararo ka letsatsi, u lumella metsoako ea eona hore e hasane ho pholletsa le 'mele.

Asiti ea tannic

Candidiasis ke lefu le bontšoang ke matšoao a mefuta e sa tšoaneng. Ho kula ka tšohanyetso hoseng, mokhathala oa hoseng, takatso ea tsoekere le bohobe, colic, ho hlohlona le tse ling tse ngata.

Asiti ea tannic e ntšoa limela tse ngata, ho akarelletsa le makhapetla a oak.

Thepa ea tannic acid

Tannic acid e na le thepa ea letšollo, e thusang ho hlōla candidiasis. Ehlile, letlotlo lena le e lumella ho laola sekhahla sa li-candida albicans ka har'a limela tsa mala. Sena, ka ho felisa masalla a kokoana-hloko.

Sena ke hobane letšollo hangata ke sesupo sa candida. Ka lebaka leo, tannic acid e felisa letšollo. E boetse e sebelisoa ho phekola maemo a mang a mangata a bakoang ke li-fungus le libaktheria tse ling. E boloka boemo ba pH, e fokotsa ho ruruha ha e ntse e netefatsa boiketlo bo akaretsang.

Sebelisa Nako

• En ts'ebeliso ea kantle : Belisa mokotla oa tee ka kopi ea metsi. Tlohela ho pholile 'me u sebelise litho tse amehang
• Ka hare, u tla noa tharollo e tšoanang ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi

Ho ho uena ho bapala le ho fumana antifungal e ntle ka ho fetisisa e u loketseng! Ntle le ho ba tsa tlhaho, ha li theko e boima ebile li fumaneha habonolo.

mehloli e

Caprylic acid:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Sekhechana sa peo ea morara

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

konofolo

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Ginger

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Mehloli e meng ea tlatsetso

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/