Mabaka a 9 a ho sebelisa oli ea peo e ntšo (mokhoa oa ho e sebelisa hantle)

Na u kile ua utloa ka oli ea peo e ntšo? E ntse e sa tsejoe haholo Fora, theOli ea peo e ntšo, e fumanoeng ho hatelloa ho batang ha peō ea komine e ntšo, Nigella Sativa, e 'nile ea sebelisoa meriana ea setso ho tloha Egepeta ea boholo-holo.

Haholo-holo e sebelisoa India le linaheng tsa Maghreb, e ile ea qala ho tsebahala Europe lilemong tsa bo-60.

Ho tloha ka nako eo, liphuputso tse ngata tsa saense li ithutile sebopeho sa eona le liphello tsa eona, ho tiisa hore e na le antioxidant, anti-inflammatory, antihistamine, antibacterial le mohlomong anticancer properties.

Ka bokhutšoanyane, oli e tsotehang, e ntse e sa tsejoe haholo Fora, eo re tla e bona hammoho melemo e meholo ea 9 le litsela tsa ho e sebelisa.

Sebopeho sa oli ea peo e ntšo

Oli ea peo e ntšo e na le metsoako e sebetsang ka mokhoa o ikhethang, mafura a mafura a bohlokoa le likaroloana tse molemo 'meleng ea rona {1]:

• Nigellone le thymoquinone, pholiso, li-antihistamine, li-antioxidants le li-anti-infectives.

• Li-amino acid, liprotheine, tsoekere, li-acid tse bohlokoa tsa mafura ho kenyelletsa omega 3 le omega 9

• Alkaloids: ho kokobetsa bohloko

• Likhoele tsa lijo li bohlokoa bakeng sa tšebetso e nepahetseng ea tšilo ea lijo

• Matsoai a 11 a liminerale le li-trace elements: calcium, magnesium, tšepe, phosphorus, sodium, potasiamo, koporo, selenium, zinki.

• Li-tannins

• carotenes

• Vithamine B1 (thiamine)

• Vithamine B2 (riboflavin)

• Vithamine B3 kapa PP

• Vithamine B6 (pyrodoxine)

• Vithamine B9 kapa M

• Vithamine C kapa ascorbic acid

• Vithamine E = antioxidant

• Likarolo tsa phenolic

• Li-enzyme

Sebopeho sa oli ena ke, ho fihlela kajeno, e feletseng le e rarahaneng ka ho fetisisa e kileng ea ithutoa ke saense lefapheng la phytotherapy.

9 Melemo ea oli ea peo e ntšo

Khahlano le mokhathala

E nkiloe e le tlatsetso ea lijo bakeng sa pheko ea 'mele, oli ea peo e ntšo e u fa matla, e u tlisetsa botsitso bo betere mme e eketsa boiketlo ba hau ka kakaretso.

Oli ea peo e ntšo e boetse e ntlafatsa ho tsepamisa mohopolo ka ho susumetsa oksijene ea boko. Ka lebaka la litšobotsi tsa eona tse hlasimollang, e thusa ho loantša ho phatloha ho honyenyane ha monyebe le ho boloka boko bo falimehile.

Li-teaspoon tse 2 kapa tse 3 hoseng ka mpeng e se nang letho li tla u lumella ho fumana perekisi ea hellish kapele.

Mesebetsi e ntlafalitsoeng ea tšilo ea lijo

Oli ena e boetse e sebetsa haholo khahlanong le mathata a tšilo ea lijo. E matlafatsa limela tsa mala ha e ntse e le anti-parasitic e babatsehang.

Nigella sativa e khothalletsa ho tlosoa ha khase, bile le lero la gastric, ka hona e laola mathata a flatulence, bohloko ba mala le mala, ka bokhutšoanyane e felisa mathata ohle a manyenyane le a hlabang letsatsi le leng le le leng.

Hona joale rea tseba hore tikoloho ea mala ke ts'ehetso ea boemo ba rona ba bophelo bo botle, joalokaha ho hlalositsoe sehloohong sena, kahoo bohlokoa ba ho hlokomela tsamaiso ea rona ea lijo.

Ho bala: Peo e ntšo khahlanong le mofetše

Ho matlafatsa sesole sa 'mele

Ha e le hantle, mala ha a na feela mesebetsi ea ho sila lijo e le karolo. Hape ke tšireletso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Setho sena se rarahaneng se sebetsang se re pepesetsa liketsong tsa ho ruruha haeba se ka ba le bothata bo itseng.

Hoo e ka bang 70% ea lisele tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung li fumanoa ka maleng, hoa utloahala hore ka ho ntlafatsa ho leka-lekana ha mala, oli e ntšo ea peo ka nako e ts'oanang e khothalletsa sesole sa' mele.

Oli ea peo e ntšo e sebetsa e le immuno-potentiator, e eketsa palo ea T lymphocyte, lisele tse re sireletsang khahlanong le tšoaetso le likokoana-hloko le ho sireletsa 'mele khahlanong le liketso tse mabifi tse tsoang ka ntle.

Ka tebello ea mariha, pheko ea oli ea peo e ntšo e tla u lumella ho qoba sefuba, bronchitis le li-calvaries tse ling tse nyane tsa nako ea serame.

Ho fokotsa mathata a ho hema

Oli ea peo e ntšo, ka lebaka la litšoaneleho tsa eona tsa antihistamine, hape ke pheko e babatsehang ea ho imolla lefu la asma le ho kula ho kang hay fever.

Ka hona e fokotsa mathata a amanang le allergic rhinitis mme e na le phello e ntle ho mafu a bronchi le ENT.

Ho felisoa ha mucociliary ho ntlafetse, ho bolelang hore tsamaiso ea rona ea ho hema e sirelelitsoe hamolemo khahlanong le limolek'hule tse nyenyane tse teng moeeng le tseo re li hemang. Ka lebaka la Nivella Sativa, o tla phefumoloha hantle, bronchi le matšoafo a hau a tla phutholoha.

Ho fokotseha ha tsoekere maling

Nigella e thibela ho kenngoa ha tsoekere ka mala, 'me e, mala, kamehla ke eena. Ka sebele, ho ea ka phuputso ea saense, e ka thusa 'mele ho hlahisa insulin e ngata le ho eketsa kutlo ea mesifa ho eona.

"Ntho ea Nigella sativa e ntlafatsa haholo homeostasis ea tsoekere le HDL cholesterol ho lefu la tsoekere la Meriones shawi ka ho sebetsa ka mekhoa e mengata" [2] Phello ea anti-diabetes ea Nigella Sativa, e seng e belaelloa ke lichaba meriana ea setso, ka hona e tiisoa ke sechaba sa saense.

Joalo ka tsoekere, oli ea peo e ntšo e susumetsa tsela eo 'mele ea rona e monyang mafura a mabe le ho theola k'holeseterole ka eona.

Qetellong, ka ho laola maemo ana a tsoekere le lipids ka lebaka la nigella sativa, hape ke tsamaiso ea rona ea pelo le methapo eo re e sireletsang.

Tlhokomelo ea moriri

Oli ea peo e ntšo e tla ba ea bohlokoa ho uena, eseng feela e le letlotlo la bophelo bo botle, empa hape e le letlotlo la botle. Haeba u na le moriri o omileng, likarolo tse arohaneng, moriri o senyehileng, u tla potlakela ho lemalla oli ea peo e ntšo.

E lokisa ka ho teba fiber ea moriri, e fepa le ho hlahisa letlalo la hlooho, e leng se fanang ka moriri oa hau matla le mahlahahlaha 'me o sebetsa ho dandruff. Sistimi ea hau ea moriri e matlafatsoa ka kakaretso mme tahlehelo ea moriri e ea fokotseha.

Etsa kopo e le mask ho moriri, hang ka beke 'me u thabele moriri o tsosolositsoeng ka ho feletseng. Bakeng sa ts'ebetso e ntle, roala moriri oa hau ka thaole ha mask a ntse a sebetsa 'me u boloke bonyane metsotso e 15.

Tlhokomelo ea letlalo

Ka ho tšoanang, joaloka mask, oli ea peo e ntšo e ka sebelisoa letlalong. E thobang, E ruileng ka vithamine E, e nang le thepa ea antioxidant, e na le molemo oa pele oa ho fana ka letlalo le letle.

Ketso ea eona ea anti-free radical, e ikarabellang bakeng sa ho tsofala pele ho nako ha lisele tsa letlalo, e thusa ho boloka letlalo le le lecha nako e telele.

Oli ea peo e ntšo e boetse e kokobetsa ho chesoa ke letsatsi, dermatoses tse kang atopic eczema kapa psoriasis, ho chesa, ho phatloha ha letlalo, le ho hloekisa letlalo. Oli ea peō e ntšo e boetse ke tharollo ea bohlokoa haholo bakeng sa batho ba nang le bothata ba makhopho a tsitsitseng, kaha ntle le ho se koale li-pores tsa letlalo, e hloekisa ka ho teba.

Oli ea peo e ntšo e loketse ka ho feletseng mefuta eohle ea letlalo, esita le mefuta e mengata ea letlalo. Ho fapana le tumelo e tloaelehileng, oli ha e tlotse letlalo kaha ha e na comedogenic, ke hore, ha e bake sebum e feteletseng.

Ha e sebelisoa letlalong, e 'nile ea sebelisoa ka lilemo tse makholo bakeng sa li-antiseptic, anti-inflammatory empa hape le litšobotsi tsa antifungal.

Phekolo ea tšoaetso ea tomoso

Oli ea peo e ntšo e hlile e hlokometse litšobotsi tsa antifungal.

E le khopotso, mycoses e bakoa ke fungus e atisang ho ba teng ka har'a tšilo ea lijo, li-candida albicans tseo, tlas'a maemo a itseng, li sieang tšilo ea lijo (e ntse e le tsamaiso ena e mpe ea tšilo ea lijo!), 'Me e baka lerato la letlalo, lipekere kapa lera la mucous. joalo ka tabeng ea tšoaetso ea tomoso ka botšehaling.

Liphuputso tse fapa-fapaneng tse entsoeng ka taba ena ha lia tsitsa, liphetho li tiisa katleho ea Nigella Sativa mabapi le ho felisoa ha mycoses le thymoquinone, e leng e 'ngoe ea metsoako e ka sehloohong e sebetsang ea semela, e felisa ka ho sa feleng li-fungus le candidiasis tse ling [3].

Tabeng ea tšoaetso ea tomoso, oli e lokela ho sebelisoa ka ho toba karolong e amehang ea 'mele. Bakeng sa tšoaetso ea tomoso khafetsa, ke u eletsa hore u sebelise oli ea peo e ntšo karolong ea 'mele moo li-fungus tsena li atisang ho hlaha ho thibela.

Fokotsa leino le opang

Oli ea peo e ntšo e khahlanong le ho ruruha 'me e na le thepa ea analgesic. Ka hona, o ka imolla ho opeloa ke meno, marenene, 'metso, liso tsa molomo ka oli ena.

Ha o hlatsoa molomo o kopantsoe le asene ea apole kapa ka ho silila sebaka sa mohlahare se etsang hore u utloe bohloko ka oli ea peo e ntšo, u tla khutsisa bohloko 'me u boele u be le khutso.

Lintho tsa eona tse thibelang likokoana-hloko li thusa ho boloka molomo o phetse hantle le ho sireletsa likoti.

Litlhoko tsa ts'ebeliso

Oli ea peo e ntšo ha e khothalletsoe ho bakhachane hobane ho belaelloa hore e ntša mpa 'me e ka ba kotsi ho nts'etsopele ea lesea.

Ntle ho moo, ha e na litla-morao tse tsejoang. Qoba ho ts'oana, likhaba tse 1 ho isa ho tse 3 ka letsatsi li feta ho lekana ho rua molemo makhabaneng 'ohle a eona bakeng sa bophelo bo botle le ho feta tekano ho ka baka mathata a sebete le liphio.

Haeba tatso, ke u fa e nyenyane e babang, oli e ntšo peo e u tima, u ka e felehetsa le mahe a linotši a seng makae kapa ho e kopanya le lero la rantipole, e leng ho eketsang thepa ea eona e matlafatsang. .

Bakeng sa pheko ea boikoetliso, ka lehlakoreng le leng, khetha ho e nka e hloekile le ka mpeng e se nang letho bakeng sa likhoeli tse 3. Ka lebaka la melemo ea eona e makatsang, tatso ea eona, haholo-holo empa e hlile e sa thabise, ke tšitiso e nyane.

fihlela qeto e

Ke nahana hore komine e ntšo e ntse e e-na le liphiri tse ngata tseo re ka li senolelang, ts'ebetso ea eona e fapane haholo 'me ha rea ​​​​lokela ho lebala hore boemo ba rona ba bophelo bo botle bo boemong bo sa tsitsang hoo oli e nang le likarolo tse ngata tse molemo e lumellang ho e boloka.

Melemo e meng ea oli ena e sa ntse e tla fumanoa ka botlalo, ha e le hantle, lithuto tsa morao-rao li thahasella thepa ea anticancer ea Nigella Sativa 'me liphello li tšepisa haholo [4].

Ehlile oli ea peo e ntšo e ka fokotsa ho ata ha lisele tsa mofetše, tšepo e kholo bakeng sa bokamoso ba oncology le bakuli ba eona eo tlhaho e re fang eona.

Ho ntlafatsa chelete ea hau ea bophelo bo botle ka bonolo le ka mokhoa oa tlhaho ka ho feletseng ka sehlahisoa se le seng sa mohlolo, ho ka khoneha ka oli ea peo e ntšo!