Ka linako tse ling ha re khone ho utloisisa lebaka la maikutlo a rona a mabe, ho tsieleha ka kakaretso le ho se khotsofale bophelong, empa haeba u sa fumane bonyane e 'ngoe ea litakatso, joale u ke ke ua khona ho lemoha menyetla eo u nang le eona ho tloha tsoalong. Ho feta moo, ha ho hloka kutloano hona ho ntse ho bokellana, ho senya bophelo ba hau ba kelello le ba 'mele letsatsi le leng le le leng. Ayurveda e bolela sesosa se ka sehloohong sa mafu a mararo: khaello ea phepo e nepahetseng, ho se hloeke le khatello ea maikutlo. Ho rona, baahi ba naha e ka leboea, linoko le litlama li tšoana le li-accumulators tsa matla a letsatsi le livithamine, tseo re li hlokang haholo, haholo-holo nakong ea selemo. Ho fa lijo monko o monate le tatso, ho etsa hore e be monate, ho hlokahala linoko tse fokolang haholo. Ke resin e nkhang hamonate ea metso ea semela sa Ferula asafoetiela. Ka lebenkeleng la rona e hlahisoa ka mokhoa oa phofo e mosehla (hangata, e le hore resin e se ke ea khomarela, e kopantsoe le phofo ea raese) 'me e nkha ka mokhoa o itseng joaloka konofolo, empa e feta haholo ka melemo ea meriana. E sebelisoa ka bongata lijong tsa raese le meroho ka boeona kapa e kopantsoe le linoko tse ling, e leng ho nolofatsang meriti ea eona e sa thabiseng le monko o bohale. Ketso: e susumetsang, antispasmodic, analgesic, antiseptic. Bakeng sa phekolo ea migraine, ke e 'ngoe ea litlhare tse molemo ka ho fetisisa. Hape, tšebeliso ea asafoetida e thusa ho thibela flatulence (ho bokella likhase) le ho nolofatsa tšilo ea lijo. Ke laxative ea tlhaho, e bonolo e kokobetsang li-spasms. Haeba ho na le bohloko litsebeng, motho o lokela ho phuthela asafoetida e nyenyane ka sengoathoana sa boea ba k'hothone ebe oe kenya tsebeng. U sebelisa asafoetida ho pheha, u ka tlosa polyarthritis, sciatica le osteochondrosis. E khutlisetsa ts'ebetso ea lihormone tsa litšoelesa tsa adrenal, li-gonads le ho khutsisa tsamaiso ea methapo. E ka ekeletsoa lithutong tsa pele le tsa bobeli ho latsoa. Senoko sa bohlokoa haholo, ’me ba neng ba se sebelisa ba ne ba ananela litšobotsi tsa sona tse babatsehang. Ke motso o mosootho o mosootho o mosehla oa semela sa Zingiber officinabs, se tsebahalang haholo lijong tsa India. Ha ho pheha, ho sebelisoa ginger e fatše hamonate. E eketsoa hlama ea gingerbread, ho mefuta e meng ea lijo-thollo tse monate, ha ho etsoa li-stew tsa meroho. Ginger ke e 'ngoe ea metsoako e ka sehloohong motsoakong oa kheri, eo le eona e fumanoang li-ketchup tse ngata. Ginger ke moriana o ke keng oa lekanngoa. Ketso: stimulant, diaphoretic, expectorant, antiemetic, analgesic. E ka sebelisoa ka bobeli e ncha le e omisitsoeng. E omisitsoeng e tla ka mokhoa oa lilae le fatše. Ginger e omisitsoeng e monate ho feta e ncha (teaspoon e le 'ngoe ea omisitsoeng e lekana le khaba e le' ngoe ea grated foreshe). Meriana, ginger e sebelisoa bakeng sa colic le indigestion, bakeng sa bohloko bo ka mpeng. Ho etsa sena, o hloka ho e ja ka bongata bo fokolang. Pele ho lijo, ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ginger e sebelisoa e kopantsoe le letsoai le letšo le lero la lemone. Tee ea ginger ke pheko e makatsang ea serame. E tsosolosa ho itšireletsa mafung, e eketsa botsitso ba kelello maemong a sithabetsang, e felisa li-spasms ka maleng, e eketsa ho monya ha oksijene ke lisele tsa matšoafo. Normalizes mosebetsi oa tšoelesa ea qoqotho. Sekhahla sa ginger e omeletseng le oli (metsi) se ka nka sebaka sa plaster ea mosetareta, 'me ho chesa ha ho kenyelelitsoe. Ka lebenkeleng la rona o ka reka motso oa ginger o mocha le o omisitsoeng. Turmeric ke senoko se tsebahalang haholo lijong tsa Vedic. Ke motso oa semela lelapeng la ginger (Curcuma longa). Ha e le e ncha, e tšoana haholo ka sebōpeho le tatso ea motso oa ginger, e mosehla feela 'me ha e na bohale. Ka ho nka karolo ha hae, ho lokisoa lisalate, lisoso le lijana tsa lijo-thollo. Ketso: e susumetsang, e ntlafatsa metabolism, pholiso, antibacterial. Turmeric e hloekisa mali, e theola tsoekere ea mali, e futhumatsa mali le ho susumetsa ho thehoa ha lisele tse ncha tsa mali. E tšoara tšilo ea lijo, e folisa liso tsa ka mpeng le duodenal, e hatella microflora ea putrefactive ka maleng. Turmeric ke lithibela-mafu tsa tlhaho. Ha e sebelisoa ka ntle, e phekola maloetse a mangata a letlalo le ho le hloekisa. Turmeric e tlameha ho sebetsoa ka hloko kaha e siea matheba a sa feleng liaparong 'me e tuka habonolo. Ha ho pheha, e sebelisoa ka bongata bo fokolang ho mebala lijana tsa raese le ho eketsa tatso e ncha, e monate ho meroho, sopho le lijo tse bobebe. Tsena ke peo e nkhang hamonate haholo ea semela (Coriandrum sativum), e tsebahalang haholo Russia. Letlobo le lenyenyane le sebelisoa e le meroho, hammoho le peo ka mokhoa o feletseng le oa fatše. Litlama tse ncha li kenngoa ho salate, sopho. Lipeo tsa coriander li sebelisoa ho lokisetsa li-confectionery, kvass, marinades. Peo ke karolo ea metsoako "hops-suneli", "adjika", curry. Ketso: e susumetsang, diaphoretic, e ntlafatsa metabolism. Oli ea peo ea coriander e thusa ho sila lijo tse nang le setache le meroho ea metso. E fa lijo tatso e ncha, ea selemo, haholo ha lipeo li siloa pele li pheha. Peo ke matla a matla a ho itšireletsa mafung. E tšoara mafu a tsamaiso ea urinary: cystitis, ho chesa ka har'a urethra, tšoaetso ea pampiri ea ho ntša metsi, e thusa ho hloekisa liphio, ho khanna lehlabathe le majoe. E boetse e fokotsa boemo ba k'holeseterole maling. Coriander e bokella 'mele ho hlola khatello ea kelello habonolo. Tsena ke peo ea kumine e tšoeu le e ntšo ea India. Ketso e tšoana le coriander. Peo e ntšo ea kumine e lefifi ebile e nyane ho feta peo e tšoeu ea kumine, e nang le tatso e babang le monko o monate. E le hore lipeo tsa kumine li fane ka tatso ea tsona lijong, li tlameha ho etsoa hantle. Cumin e fana ka vivacity, freshness, stimulates tsamaiso ea methapo, e tšoara gastritis ka acidity e phahameng, e na le phello ea diuretic. E kokobetsa li-spasms tsa lijana tse nyane tsa letlalo. Kumine ke motsoako oa bohlokoa oa diresepe bakeng sa lijana tsa meroho le raese, li-snacks le lijana tsa legume. Le hoja kumine ea fatše e rekisoa, ho molemo ho e sila pele e pheha. Fennel ke peo le semela (Foenkulum vulgare). E boetse e tsejoa e le "kumine e monate". Lipeo tsa eona tse telele, tse botala bo botala, li tšoana le lipeo tsa kumine le kumine, empa li kholoanyane ebile li fapane ka 'mala. Li latsoa joaloka anise 'me li sebelisoa ho li-seasoning. Makhasi a fennel a macha a eketsoa ho salate, lijana le sopho. E mong le e mong oa tseba ho tloha bongoaneng marotholi a khohlela a ammonia-anise. Fennel e ntlafatsa tšilo ea lijo, e thusa ho phalla ha lebese la matsoele ho bo-'mè ba matsoele 'me e thusa haholo bakeng sa gastritis, liso tsa ka mpeng le mafu a mang a pampitšana ea gastrointestinal, kaha decoction ke diaphoretic le diuretic. Fennel e halikiloeng e hlafunoa ka mor'a lijo ho khatholla molomo le ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Fennel e ntlafatsa pono ho myopia, e theola khatello ea mali hantle. E imolla ka mokhoa o tsotehang mokhathala o hatellang ho tloha boemong bo thata le ho fetola maemo a leholimo. Mathata ohle a rarolloa ka bonolo, ka mokhoa o sa lemoheng, ho otloloha ho feteletseng le ho teneha ho khaotsa ho khathatseha. Ho sisinyeha bophelong ho ba le khutso le ho tsoela pele. dipeo le makhasi le kutu e bonolo Shambhala (Trigonella fenumgraecum) ke ea lelapa la legume. Ke semela se ratoang ke Maindia. Mme ho na le lebaka la ho mo rata. Lipeo tsa eona tse sekoere, tse sootho-beige li bohlokoa haholo lijong tse ngata tsa meroho le lijong tse bobebe. Peo e kolobisitsoeng ka bosiu bo le bong ke tonic e nang le phepo e khutlisetsang matla ka mor'a lefu le tebileng. Ka lijana, e susumetsa tšilo ea lijo le mosebetsi oa pelo, e thusa ka ho patoa le colic. Shambhala e folisa ka ho phethahetseng manonyeletso le mokokotlo. E tloaeleha mesebetsi ea li-hormone ea litšoelesa tsa adrenal le li-gonads. Ha u chesa peō ea shamballa, u lokela ho ba hlokolosi, u qobe ho pheha, hobane. peo e butsoitseng haholo e ka etsa hore sejana se baba haholo. Basali ba Maindia ba ja peo ea shamballa ka tsoekere e tala ea palema ka mor'a ho beleha ho matlafatsa mekokotlo ea bona, ho tsosolosa le ho susumetsa lebese la matsoele. Shambhala e sebelisoa ka ntle ho phekola maqeba le ho chesa. E na le phello e futhumatsang, e na le thepa ea antibacterial mme e sebelisoa ho phekola lefu la tsoekere. Shambhala e etsa hore sebopeho se be bonolo, likamano le batho li futhumala. U tla ba mosa, ea khutsitseng, ea leka-lekaneng le ea belaelang. Shambhala e thusa ho ntlafatsa likamano tsa malapa, ho tlosa thabo e feteletseng ho bana. Ka phepo e nepahetseng, e sebelisoa lijana tsa meroho le li-dals. Makhasi a Shambhala a sebelisoa e le litlama tse omeletseng. Tsena ke peo ea semela sa Brassica juncea. Ho pheha ha Vedic e ne e ke ke ea e-ba lijo tsa Vedic haeba peo ea mosetareta e ne e sa sebelisoe ho eona. E bohale ka tatso, e na le monko oa linate. Lipeo tsa mosetareta tse ntšo li nyane ho feta tsa mefuta e mosehla e lengoang Europe, li fapane ka tatso le melemo ea bongaka. Mustard e fana ka tšimoloho le boipiletso ba pono ho sejana. E sebelisoa hoo e batlang e le lijana tsohle tse letsoai. Lijong tsa Benghali, peo ea mosetareta ka linako tse ling e sebelisoa e le tala ka mokhoa oa peista, e siloe ka ginger, pepere e chesang le metsi a seng makae. Mustard e ka sebelisoa bakeng sa tšilo ea lijo, bloating le mafu a mang a hlahang ha tšilo ea lijo e sitisoa. E kokobetsa hantle tsamaiso ea methapo nakong ea khatello ea maikutlo, e imolla migraine. Normalizes mesebetsi ea li-hormone ea litšoelesa tsa adrenal le gonads. E na le phello e ntle ho atherosclerosis le lefu la pelo. Black mosetareta tšoara polyarthritis, osteochondrosis, sefuba. E khothalletsa ho tsosolosoa ha mastopathy. Peo ea mosetareta e sebelisoa ho mafu a amanang le ho thibela le ho kopana ha mucus (mosetareta plasters). Di bolaya diboko tse nyane le tse kgolo. Motsoako o motšo o tlatsetsa ho nts'etsopele ea khutso ho sebopeho. Butle-butle, lipontšo tsohle tse tebileng tsa boitšoaro lia nyamela. E u fa monyetla oa ho kenella ka har'a lefats'e la hau la kahare, e imolla moferefere, tsitsipano. Hantle ho thusa ba sa tsebeng ho phomola, ho ntlafatsa boroko, ho tšoara khatello ea maikutlo. Cardamom ke ea lelapa la ginger (Elettaria cardamomum) 'me e monko o monate ebile e khatholla. Li-pods tsa eona tse botala bo botala li sebelisoa haholo ho latsoa lijana tse monate. E fana ka tatso e ikhethang ho li-cookie, mahe a linotši a gingerbread, liphae, marzipans le likuku. Ena ke e 'ngoe ea linoko tse turang haholo. Ketso: stimulant, gastric, diaphoretic. Peo ea cardamom e hlafunoa ho khatholla molomo. Li-pods tse tšoeu tsa cardamom, tseo e seng feela meroho e omisitsoeng ke letsatsi, li bonolo ho tla, empa ha li na tatso e ngata. Li-pods tsa cardamom li tlosoa sejana se phehiloeng. Li-pods tsa cardamom tse ntšo li monate haholoanyane. Peo ea fatše e sebelisetsoa garam masal (motsoako oa linoko tse chesang). Lipeo tse ncha tsa cardamom li boreleli, 'mala o motala kapa o motšo, ha tse tsofetseng li sosobane ebe li ba le 'mala o moputsoa. Ayurveda e re cardamom e matlafatsa pelo le matšoafo, e tlosa likhase, e fokotsa bohloko, e leotsa kelello, ’me e hloekisa le ho hlabolla phefumoloho. Cardamom e lokela ho jeoa ka tekanyo e nyane, e kenyellelitsoe hanyenyane lijong. E tsamaea hantle ka lihlahisoa tsa lebese le lipompong. Cardamom e fa sebapali bokhoni ba ho tšoarela mofosi. Haeba ho hlokahala, ho tla thusa ho hlaolela boikokobetso, ho lokoloha tsitsipanong ha u sebetsana le batho ba sa thabiseng.
2022-11-11