Ho sa tsotellehe hore na u batla mokhoa o mong oa ho noa lino tse kang lero, kofi, le lino tse matlafatsang, kapa u batla feela ntho e nang le twist, e chesang kapa e batang, tee e tala kapa e ntšo ke seo u se batlang. Tee e na le limatlafatsi tse ngata tse nang le phello e ntle bophelong bo botle, 'me e monko o monate ebile e ntle.
Ho sa tsotellehe hore na u noa tee e tšoeu, e tala kapa e ntšo, kaofela ha tsona li na le lintho tse molemo tse kang polyphenols le kahetin. Kapa u ka iqapela 'me ua iketsetsa motsoako oa tee!
Ka tlase ho na le mabaka a mararo a tšehetsang tee, 'me sena se tla fana ka lebaka la ho khetha seno sena.
Tee ke tonic bakeng sa boko
Ho fapana le botumo ba kofi le lino tse matla, tee e tla u thusa hore u tsohe hoseng 'me u lule u le mocha letsatsi lohle. E na le caffeine e nyenyane ho feta kofi, 'me ka lebaka la sena, u ka e noa ka bongata. Tee e na le amino acid e bitsoang L-theanine, e nang le phello ea anti-anxiolytic mme e fana ka matla letsatsi lohle.
Bo-rasaense ba fumane hore . Mme ntho ena e ikarabella bakeng sa ts'ebetso ea kelello le ho boloka data mohopolong. Ka mantsoe a bonolo, tee e tla etsa hore u be bohlale. Ho feta moo, lithuto tsa MRI li bontšitse hore tee e eketsa phallo ea mali libakeng tsa boko tse amehang mesebetsing ea kelello e kang ho beha mabaka le kutloisiso.
Liphuputso tse ngata li bontšitse hore thepa e matla ea antioxidant ea tee e sireletsa boko ho nts'etsopele ea mafu a Alzheimer's le Parkinson ka nako e telele.
Tee e thibela le ho loantša mofetše
Liphuputso tse ngata li pakile hore tee e sireletsa khahlanong le mofetše. E khona ho bolaea lisele tsa mofetše ka har'a senya, letsoele, mae a bomme, colon, esophagus, matšoafo, manyeme, letlalo le mpeng.
Li-polyphenols tse fumanehang ka bongata teeng ke li-antioxidants tse matla tse fokotsang li-radicals tsa mahala tse senyang DNA ea hau. Li-radicals tsena tsa mahala li kenya letsoho ho nts'etsopele ea mofets'e, botsofali, joalo-joalo.
Ha ho makatse hore ebe linaha tse nooang tee joalo ka Japane li na le linyeoe tse fokolang tsa mofetše.
Tee e u thusa hore u lule u le mosesaane
Tee e na le lik'hilojule tse fokolang haholo - ke lik'hilojule tse 3 feela ka 350 g ea seno. 'Me ntho e ka sehloohong e tlatsetsang boima ba' mele ke ho noa lino tse tsoekere - Coca-Cola, lero la lamunu, lino tse matla.
Ka bomalimabe, li-substitutes tsa tsoekere li na le litla-morao tse amang ts'ebetso ea boko, kahoo ha se khetho e ntle.
Ka lehlakoreng le leng, tee e eketsa lebelo la metabolism ea basal - matla a 'mele a sebelisoang ha a phomotse a fetoha 4%. Ho bohlokoa hape hore tee e eketsa kutloisiso ea insulin.
'Mele o tloaetse ho boloka mafura ha kutloisiso ea insulin e le tlase. Empa, esita le ho ba sa tsebeng taba ena, tee haesale e le seno se loketseng bakeng sa bophelo bo botle le botle.