Katse e ileng ea mpha "ke" ea ka

Ka letsatsi le leng, tichere ea ka ea yoga, Linda, o ne a e-na le litoeba ka tlung ea hae. 'Me a etsa qeto ea ho tlisa katse lapeng ho tloha sebakeng sa bolulo ho rarolla bothata.

O ile a khetha eo a e ratang, 'me a hlalosetsa katse ka botebo: ba mo kenya ka tlung ho ea sebetsa. Haeba a etsa mosebetsi oa hae hampe, o tla khutlela sebakeng sa bolulo sa likatse.

Ho ne ho bonahala eka katse e sa utloisise mesebetsi ea eona. Qetellong ha a kenngoa ka tlung, o ne a sa batle ho tšoara litoeba feela, empa ka nako e telele o ne a sa batle ho tloha ntlong ea hae ea likatse ho hang.

Empa ho e-na le hore Linda a mo ise sebakeng sa bolulo, o ile a rata katse eo ’me a qala ho e hlokomela. O ne a se a sa tsotelle hore ha a ka a tshwara dipeba. O ile a mo qenehela, a ikoahlaela kamoo a neng a le lihlong kateng, ’me a mo amohela kamoo a leng kateng.

Katse eona e ile ea tloaela, ea ikutloa e itšepa haholoanyane. O ile a qala ho tsoa ka phasejeng, eaba o kena ka jareteng - 'me ka letsatsi le leng, o ile a makala ha a khutlela ka tlung a e-na le mouse ka hanong!

Ha a ne a ntšoa sebakeng sa bolulo, o ne a tšohile a bile a sa tšepe motho. Ho ile ha nka nako le tlhokomelo hore katse e tloaele sebaka se secha le ho khutsa. Ha tšabo ea hae e ntse e feta, sebōpeho sa hae sa nama ea nama ea hlaha. 'Me joale, haeba a ne a sa tšoase litoeba, o ne a robala mathuleng, kapa a tsamaea haufi le terata, kapa a phutha joang - ka kakaretso, o ne a phela bophelo ba hae ho ea holimo.

Ha a ikutloa a sireletsehile, e ile ea e-ba eena, katse e tloaelehileng. Mme ditalenta tsohle tsa hae tsa nama tsa kgutlela ho yena.

Ha re batho re tšohile, le rona hangata ha re sebetse ho ea ka tlhaho ea rona, ka "I" ea rona ea sebele.

Boitšoaro ba rōna bo ka fetoha, ho tloha ho likhohlano tse poteletseng tse kang ho bua, ho thella ha leleme, le ho sisinyeha ho sa thabiseng, ho khutlela mokhoeng oo ka tšohanyetso re halefang, re bontšang mabifi le ho etsa pefo.

Ho sa tsotellehe hore na liponahatso tsena ke life, kaofela li paka ka mahlomola a rōna ’me ha li re bontše kamoo re hlileng re leng kateng.

Ke bile le phihlelo ea ho sebetsa le ba entseng tlhekefetso ea malapeng. Ke ne ke lula ke hlolloa ke kamoo ba neng ba bona se neng se etsahala nakong eo ha ba etsa tlōlo ea molao.

Mme ka nako e ts'oanang, ke ile ka utloisisa hore na ke hobane'ng ha ka nako eo ba ne ba lemoha ntho e 'ngoe le e' ngoe ka tsela eo. Ntle le ho ba buella ho hang, kea hlokomela hore tlas’a maemo le ka pono e tšoanang ea boemo, nka be ke ile ka khetha boitšoaro bo tšoanang le ba bona.

Lithupelong tsa ka, ke ruta batho hore u ka ba le khatello ea maikutlo e fokolang haeba u hlokomela ntho e le 'ngoe ea bohlokoa. Ho imeloa kelellong kamehla ho tla ha re tšepa tšabo ea rona 'me re lumella ho se sireletsehe le tšabo ea rona ho re laola.

Ho ka 'na ha bonahala eka ke imetsoe kelellong ka lebaka la mosebetsi o mongata, empa ha e le hantle ke imetsoe kelellong hobane ke tšaba ho sitoa ho sebetsana ka katleho le eona.

Ho sa tsotellehe hore na ke rerile hakae lenaneong la ka la linyeoe, nke ke ka tšaba kemiso ka boeona, empa mehopolo ea ka. 'Me le haeba ke na le nako e ngata ea mahala, ke tla imeloa kelellong.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore u se ke ua ikamahanya le tšabo ea hau 'me u se ke ua e lumella hore e laole bophelo ba hau. Ha re utloisisa mofuta oa tšabo ena - hore ke mehopolo ea rona feela, eseng 'nete - e tla lahleheloa ke matla holim'a rona. Re tla khutlela tlhahong ea rona ea botho, boemong ba rona ba tlhaho ba khotso, lerato le ho lekana.

Mabapi le mongoli: Rohini Ross ke mokoetlisi le mananeo a mangata a khahlanong le khatello ea maikutlo.