Tse ka Hare
Lehlabula ke nako eo re e ratang haholo selemong ho ba bangata ba rona. Ke nako ea phomolo, matsatsi a phomolo 'me hangata e lakatsoa haholo. Empa lehlabula hape ke mocheso o matla, oo ho oona ho leng thata ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng. Ha mocheso ka ntle ho fensetere o oscillates ka kotsi ho feta 30 ° C, aura e fetoha moroalo bakeng sa 'mele ea rona. Re khathala le ho teneha, re lahleheloa ke matla a ho tsepamisa mohopolo, re thatafalloa ke ho hema le ho khathala kapele.
Joale ho bohlokoa ho tseba seo u lokelang ho se etsa ho khona ho kokobela hanyane. Ka hona, re fana ka maikutlo a litsela tse 'maloa tse netefalitsoeng, tse sebetsang. Ka sebele ba tla tlisa phomolo.
Matsoho, molala, litempele - libaka tse hlokolosi tsa ho pholisa
Haeba u tšoeroe ke mocheso, u lokela ho tseba hore tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho pholile ke ho pholisa likarolo tsena tsa 'mele. Ho bona, letlalo le tšesaane, e leng se tlisang liphello tse ntle ka ho fetisisa. U ka tšela metsi a pholileng holim'a hao kapa ua sebelisa compress e batang.
Ho noa lino tse chesang
Le hoja e bonahala e sa utloahale qalong, e hlile e thusa. Ka lebaka la sena, re fufuleloa haholoanyane, e leng ntoa ea tlhaho ea 'mele khahlanong le mocheso. Ho phaella moo, mocheso oa 'mele oa rona o nyoloha hanyenyane' me o ikamahanya le o ka ntle.
Liaparo tse loketseng
Ha ho hlokahale ho u hopotsa ho apara liaparo tse bobebe. Hoa tsebahala hore mebala e khanyang e bonahatsa leseli. Leha ho le joalo, ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore ho hlobola ho fihlela moro oa maele ha ho atlehe hakaalo. Ho molemo ho etsa bonnete ba hore liaparo li entsoe ka masela a tlhaho a lumellang moea le ho monya mongobo.
Emisa ka moea oa folete
Ho etsa li-drafts ho sebetsa ka nakoana feela, 'me ho ka fella ka serame se tšabehang. Hangata mocheso oa likhutlo tsa rona tse nne o tlase ho feta o kantle. Ho molemo ho fifatsa lifensetere e le hore letsatsi le mabifi le se ke la oela ho tsona, le ho fapanyetsana moea, ho li koala feela.
Phokotso ea tšebeliso ea motlakase
Ho hlatsoa, ho aena, ho pheha, ho hloekisa esita le ho khantša ho eketsa mocheso ka likamoreng. Ka hona, haeba ho sa hlokahale, mocheso o lokela ho tlohela tse ling tsa mesebetsi ena kapa ho li fokotsa bonyane.
Lijo tse nepahetseng
Lijana tse ling ha li ele hloko ha mocheso o tsoa leholimong. Tsena li kenyelletsa lijo tse halikiloeng, tse mafura, tse boima, tse eketsang boima ba 'mele. Ho molemo ho e nkela sebaka ka leseli, meroho e mecha le litholoana, ho tsepamisa maikutlo ho lihlahisoa tsa lebese, mefuta eohle ea kefirs, buttermilk le yoghurts. 'Me kahoo hangata takatso ea lijo ha e ntle. Ja hanyane mme hangata e le hore o se ke oa ikutloa o le monyebe.
Curry ka lijana
Setlolo se na le capsaicin. Motsoako ona o ikarabella bakeng sa ho chesoa le ho hlohlona ho etsahalang ha re li ja. Ka lebaka la eona, boko ba rōna bo fumana pontšo ea hore 'mele o hloka ho pholisoa 'me re qala ho fufuleloa haholoanyane.
Ho nosetsa ho tsoa ka hare
U se ke ua lebala ho noa metsi a lekaneng. Ha ho le mocheso, ke motheo o feletseng. Ho khothalletsoa ho noa lilithara tse 2-3 ka letsatsi ho qoba ho felloa ke metsi. Metsi ke a molemo ka ho fetisisa, o ka noa lero, li-compotes tse entsoeng ka mahahapa, u fihle ho isotonics. Lino tse nang le carbonate kapa joala ha lia khothaletsoa.