Tse ka Hare
Litlhahiso tse ling tsa metsoalle ea hau kapa tseo u li balileng Inthaneteng ha se nnete. Mohlomong u ka ikholisa ka ho se sebetse ha bona. Litumelo tsena tsa bohata ha li na thuso ea ho theola boima ba 'mele empa hape li tla senya maikutlo a ho hloka litholoana.
Se ke oa ja kamora hora ea botšelela mantsiboea.
Khopolo-taba e tloaelehileng haholo e bakang hore li-dieters tse ngata li robale ka tlala e ama boleng ba boroko le maikutlo. Ehlile, ho ja bosiu - eseng tharollo, empa haeba o lekana ka 11-12 pm, ho bonolo ho ja ka 8-9 lihora tse 3 pele o robala - ho lokile. Kahoo, 'mele o ke ke oa lapa ebile o ke ke oa ba le bosiu bohle ho sila lijo, o o fe phomolo.
Litholoana tse ling
Litholoana le lero tse tsoang ho tsona ke mohloli oa fructose, e leng tsoekere. Ho ja litholoana tse ngata le monokotsoai le lero, u ke ke ua fumana sephetho se tsitsitseng, empa u makatsoa feela ke ho bonahatsa seiponeng, 'me lisenthimithara libakeng tsa mathata li tla eketseha feela. Lijusi tse pakiloeng li na le li-sweeteners tse eketsehileng le fiber e tlase, ka hona li eketsa monyetla oa ho nona. Ja litholoana e le lijo tse theolelang tse tloaelehileng ka bongata bo fokolang le halofo ea pele ea letsatsi.
A na u ka theola boima ba 'mele u sebelisa tee?
Li-teas tsa ho theola boima ba 'mele ke ntho e bolotsana. Li kenyelletsa lintho, tse qobellang ho felisa mokelikeli o feteletseng, bonyane - ho tsoa ho chefo e bokelitsoeng. E, li bonts'a tekanyo e tsitsitseng e fosahetseng, empa peresente ea mafura 'meleng oa hau e tla lula e tšoana. Tšebeliso ea li-tea tse joalo hangata e lebisa liphellong tse ke keng tsa fetoloa ho tloha tsamaisong ea tšilo ea lijo, ho bolelang hore tahlehelo ea boima e tla tsamaea butle. E, ho thata ho hana ho ja tsoekere e nyane ka likuku tsa tee kapa lipompong tse ling tse kotsi feela.
Mafura a kotsi
Ho amoha 'mele oa hao oa mafura, u beha letlalo le moriri oa hau kotsing ea ho ba lerootho, ho robeha le ho se tsotelle. Mafura a khothaletsa tlhahiso ea collagen le Shine e phetseng hantle ea moriri. Ho bohlokoa ho sebelisa mafura a meroho mme ha o fete sekhahla sa ona sa letsatsi le letsatsi sa bongata. Empa lik'habohaedreite tse bonolo li tlatselletsa ho nona. Li lokela ho nkeloa sebaka ke se rarahaneng ka mafura a lekaneng, hobane boima bo se nang lijo bo tla theoha kapele.