Tse ka Hare
Melemo ea Pilates bakeng sa bana
"Tšoara ka thata, otlolla mokokotlo oa hau, khaotsa ho phunya setulong sa hau ..." ... polelo e atisang ho utluoa ke bana. Mokhoa oa Pilates o lebisa tlhokomelo e khethehileng mokokotlong. E u lumella ho ithuta ho ema hantle, ho lokisa maemo a mabe 'me e fumaneha ho bana ho tloha ho lilemo tse 5. Litlhaloso.
Tšimoloho ea mokhoa oa Pilates
Mokhoa oa Pilates esale o le teng ho tloha lilemong tsa bo-20. E na le lebitso la moqapi oa eona, Joseph Hubertus Pilates, ea hlahetseng Dusseldorf, o ile a fallela United States qalong ea lekholo la lilemo.
Joseph Pilates o hlahile ka 1880 ho ntate oa setsebi sa boikoetliso ba 'mele le' mè oa naturopathic. Ha a sa le ngoana, Joseph Pilates o fokola, o tšoeroe ke asthma, ramatiki ea ramatiki le li-rickets. Bophelo ba hae bo fokolang bo ile ba etsa hore a thahaselle thuto ea nama. O itloaetsa lipapali tse fapaneng, tse kang yoga kapa karate, ho hlōla mathata a bophelo ba hae. Ka potlako o ile a lokolla lintho tsa motheo tsa seo e neng e tla ba mokhoa oa Pilates ka ho haha lethathamo le leholo la metsamao e thehiloeng linthong tse tšoanang: ho phefumoloha, ho tsepamisa mohopolo, ho tsepamisa mohopolo, ho laola, ho itšehla thajana, ho nepahala, ho phalla ha metsi le kamehla. Ka 1926, United States, o ile a bula sekolo sa hae, se neng se atlehile haholo ka sehlopha se seholo sa libapali, batho ba tantšang le ba tummeng.
Kajeno, mokhoa ona o amoheloa ke machaba 'me o fetohile oa demokrasi haholo.
Mokhoa oa Pilates: bakeng sa batho ba baholo le bana
Ka boikoetliso bo fetang 500, mokhoa oa Pilates o ikemiselitse ho matlafatsa 'mele le ho lokisa maemo a mabe, hangata e ikarabellang bakeng sa bohloko ba morao. Mokhoa ona o fana ka boikoetliso bo ikhethileng boemong bo bong le bo bong ho latela boemo ba e mong le e mong le lilemo.
Litsebi tse ngata li hlokometse hore hoa khoneha ho pholosa bana ho tloha bohlokong ba morao bophelong ba bona ba letsatsi le leng le le leng, ka ho ba khothalletsa ho amohela mekhoa e metle ea postural. Mokhoa oa Pilates o netefalitsoe hore o sebetsa le batho ba limilione.
Angelika Constam, physiotherapist le setsebi sa Pilates, o hatisa buka e inehetseng ka ho feletseng ho boikoetliso bona bo bonolo ba boikoetliso 'me hona joale bo fumaneha ho bana. Bukeng ea hae "The Pilates Method for Children", o hlalosa hore e lumella ngoana ho matlafatsa mesifa ea hae ho teba ho tsitsisa hantle mokokotlo le ho leka-lekanya kamano pakeng tsa ho feto-fetoha ha maemo le matla a mesifa.
Mokhoa oa Pilates: boikoetliso bo khethehileng bakeng sa bana
Ka lebaka la mokhoa oa Pilates, ngoana o tla qala ho tseba boemo ba hae e le hore a fumane mekhoa e metle ea ho e ntlafatsa. Lithupelo li monate haholo ebile ho bonolo ho li etsa. Ho itšetlehile ka lilemo tsa ngoana, hoa khoneha ho lokisa mekhoa e mebe ho imolla bohloko bo bonolo ba morao.
Angelika Constam o hopola hore Pilates e loketse haholo ho e monyenyane. Ho tloha ha u le lilemo li 5, ha e le hantle ke mosebetsi oa ho leka-lekanya postural ka boeona. Oa hlalosa: “Bana ba ka etsa ntho leha e le efe. Li na le mesifa e meholo, li-abs tsa tsona li tebile haholo! “. Seboka se ka etsoa ka 'mè kapa ntle le eena. Angelika Constam oa hlalosa: "Haeba ngoana a e-na le scoliosis ka mohlala, ho loketse haholoanyane ho ba le nako ka bomong ho sebetsa hantle lintlheng tsa tsitsipano. Ngaka e boetse e khothalletsa mokhoa ona ho khothalletsa tsoelo-pele e lumellanang ea 'mele. Qetellong ea lenaneo, ngoana o bontšoa litlhahiso tse tobileng mabapi le maemo a itseng. Kahoo o na le maikutlo a ho hatela pele ntle le ho teneha.