Mokhoa oa ho khutlisetsa matla hantle:
Mokhoa oa ho qapa o fapane ka ho feletseng le mokhoa oa ho lahleheloa ke matla. Ena ke pōpo ka mokhoa oa eona o hloekileng. Hona joale ho ne ho e-na le sekheo holim'a seile sena, 'me joale setšoantšo se hlahile. Ho phaella moo, mefuta e sa tšoaneng ea pōpo e ama psyche ea motho ka litsela tse sa tšoaneng, ebang ke phekolo ea mebala, mohlala oa letsopa, phekolo ea lehlabathe. Ntho e ka sehloohong ke hore kaofela li ama litho tsa kutlo - ho ama, ho bona, ho utloa, joalo-joalo.
Ho tsepamisa maikutlo. Tsepamisa maikutlo. Ho khaotsa ha monologue ea ka hare, ho hoeletsa ka mantsoe a fapaneng. Ke mokhoa ofe o betere oa ho kopanya moea oa hau o sa phomole? Ha e le hantle, monahano o fosahetseng, matšoenyeho a kamehla a ka hare, maikutlo a fosahetseng ke lira tse ka sehloohong tsa botšepehi ba hau.
Ho latela pono ea tekheniki, 'mino ke sete sa maqhubu a molumo a nang le maqhubu a itseng, lebelo, bolelele. Maqhubu ana a ama ’mele ea rōna kelellong le ’meleng.
'Mino o ka khatholla le ho senya.
'Mino oa classic ke oona o tlatsetsang ho tsosoloseng matla. Ba tla thusa ho leka-lekanya boemo ba hau ba maikutlo ba mantra. Hape, ka mohlala, thepa ea pholiso ea maqhubu a 432 Hz e tsejoa. Uena ka bouena u tla ikutloa ha u utloa ’mino o u khathollang.
Phetoho ea mosebetsi ha se ho emisa boitekong ba ho hlaphoheloa, empa ke feela ho tsamaisa matla ka tsela e 'ngoe, moo e ka hlahisoang ka boeona.
Etsa se hlileng se thabisang pelo ea hao. Ehlile, ho monate ho etsa sena letsatsi le leng le le leng la bophelo ba hau, empa hajoale, e ele hloko ka ho khetheha. Ho kopana le batho ba bacha, boithabiso boo u bo ratang, ho tsamaea - ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka fanang ka tšusumetso e ncha le khothatso.
Litšōmong tsa Serussia, bogatyrs ba kopa 'Mè oa Lefatše matla pele ho ntoa. Tlhaho ke ntlo ea polokelo, moo o ka takang ka ho sa feleng. Haeba ho ke ke ha khoneha ho tsoa ka ntle ho toropo, joale behella ka thōko nako ea ho tsamaea serapeng sa boikhathollo.
Ho hlakile hore lihlahisoa tse ling ha li etse hore 'mele ea rona e be betere, e be ntle le ho phela hantle. Fokotsa tšebeliso ea bona, khetha lijo tse phetseng hantle, fetola mokhoa oo u jang lijo 'me sephetho se ke ke sa u boloka u letile.
Hoseng ho bohlale ho feta mantsiboya. Robala pele, ebe u etsa liqeto. Haeba u na le bothata ba ho robala, batla sebaka se fapaneng sa bethe ka tlung ea hau.
Ho phefumoloha ho ka pelong ea matla a 'mele. Iphe nako ea ho itloaetsa ho phefumoloha ka botlalo, 'me ha nako e ntse e ea u tla bona hore boemo ba kelello le' mele bo khutsitseng ke ho leka-lekanya matla.
E sebetsa boemong bofe kapa bofe - tlosa liaparo tse sa hlokahaleng, lahla lijana tse khaotsoeng le lintho tse ling tsa ntlo, fokotsa moriri oa hau, fokotsa liboka le batho, fokotsa palo ea mantsoe - khutsa. Esita le ho hlapa feela ebe metsi a tla hlatsoa kajeno. Sephethephethe
Boikoetliso ba 'mele bo baka lebelo la li-endorphin maling, maikutlo a tla phahama,' mele o tla ba motle haholoanyane. Tsela e bonahalang ka ho fetisisa boemong ba 'mele ke ho ema feela le ho etsa ho hong.