Sebete ke setho sa bohlokoa sa 'mele ea rona se sefang mali le ho a hloekisa ho tsoa linthong tsohle tse kotsi. Sebete se hlahisa bile, e thusang ho sila le ho senya mafura. Haeba bongata ba bona bo tla le lijo, ho thata hore sebete se sebetsane le sena. . Mafura ha a chesoe, empa a kenngoa, ho kenyelletsa le sebeteng le ho pota-pota. Ha nako e ntse e ea, ho na le lihlekehleke tse mafura tse ntseng li eketseha, li nka sebaka sa lisele tse tloaelehileng tsa sebete (hepatocytes). Ka lebaka leo, kotsi ea ho ba le lefu la atherosclerosis, lefu la tsoekere le ho thatafala ha sebete ea eketseha. Ho monate, ha e le hantle, ha hoa lekana, empa ha ua lokela ho teneha. Sebete se khona ho etsa mesebetsi ea sona hantle, le haeba 20% feela ea lisele tsa eona e ntse e le "sebopeho". Sebete se khona ho ipholisa 'me se itokiselitse ho u tšoarela ka lilemo tse mashome tsa ho se tsotelle. Ho tloha joale ho ea pele, ho bohlokoa ho nahana hape ka mokhoa oa hau oa bophelo le ho ba motsoalle oa hae. Mafura, nama ea kolobe, konyana, letata, khantsi le nama e meng e mafura li baka kotsi e kholo ho sebete. Litlhapi tse mafura ke tse nang le bonyane mafura a 8%. Sehlopha sena se kenyelletsa herring, mackerel, sturgeon, halibut, eel, joalo-joalo Mefuta e meng ea litlhapi e ka ba lik'hilojule tse imenne habeli ho feta nama ea kolobe. Li ka nkoa ka ho ja litlhapi tse sa lokisoang hantle. Ho phaella moo, lijo tsa leoatleng li na le mercury, e senyang sebete. Ho molemo ho li hana, bonyane ho tsoa ho mefuta eo ea litlhapi (haholo-holo marine: tuna, swordfish), tse nang le mercury e ngata. Likokoana-hloko, tse hlahisoang ha oli e phehiloe, ke tlhokofatso ea sebele bakeng sa sebete. Haeba u sa batle ho felisa sebete sa hau, ho molemo ho tlosa mefuta eohle ea lijo-thollo tse hloekisitsoeng le tsoekere ho tsoa lijong tsa hau. Fokotsa moeli oa tšebeliso ea bohobe bo tšoeu, pasta, li-pancake, liphae, likuku le lihlahisoa tse ling tse entsoeng ka phofo e tšoeu le tsoekere. - radishes, radishes, konofolo, konofolo e hlaha, hammoho le monokotsoai o bolila, meroho le litholoana - cranberries, kiwi, sorrel. Meroho e halikiloeng, pickles, nama e tsubang, mosetareta, asene, horseradish, ketchup e nang le linoko tse ngata haholo e ke ke ea e-ba molemo. Sebete se nka lijo tse linōko le tse tukang e le chefo 'me se leka ho li fokotsa. Ha li se li li fumane, sebete se ntša tekanyo e habeli ea bile e le ho senya lintho tsena tse kotsi kapele. 'Me sephetho se feteletseng sa mokelikeli o babang hangata se thella likotopong tsa sebete, moo majoe a thehoang teng. Ka likhoeli tse tšeletseng feela, thollo e nyenyane ea lehlabathe e ka fetoha lejoe le bophara ba lisenthimithara. Ka mokhoa o itekanetseng, lihlahisoa tsa meroho tse nang le phello ea choleretic (konofolo, radish le turnip, arugula, mosetareta) li na le phello e molemo sebeteng se phetseng hantle. Likhetla tsa meroho le litholoana leha e le life li na le bohloko bo nang le phello ea choleretic. Ho boetse ho na le ho baba ka orange lemon zest. Empa haeba u itšetlehile ka litamati ka likhoeli tse tharo tsa lehlabula ka tatellano, u li ja lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea, joale sebete se ka fetohela. "Ke tamati e bakang ho mpefala ha mafu a sebete le nyooko nakong ea hoetla, e tlatsetsang ho thehoeng ha majoe," ho hlalosa setsebi sa gastroenterologist Olga Soshnikova. “So, you need to be careful with the tomato senor, especially those who have some kind of problem.” For example, you can not eat cucumbers and tomatoes in a salad. Etsoe, likomkomere ke lijo tse nang le alkaline, 'me tamati e na le asiti. Ha li kopane, ho thehoa ha letsoai ho etsahala. Haeba u batla ho lula u phetse hantle, ha ua lokela ho ja lijo tsa protheine (nama, mahe, tlhapi, cottage chisi, chisi) ka nako e le 'ngoe, tse hlokang li-enzyme tse nang le acidic bakeng sa tšilo ea tsona, le lijo tse nang le lik'habohaedreite (bohobe, lijo-thollo, litapole, tsoekere. , lipompong), tse hlokang li-enzyme tsa alkaline. li-enzyme. Ho kotsi hore sebete se je borscht kapa poro ea maobane, kaha hase lijo tse ncha. Li-mushroom, ho kopanyelletsa le tse jeoang, li na le lintho tse ngata tse kotsi 'me li thata ho cheka, le tsona li kenya letsoho ho senya sebete. Ba re tsohle li qala ka li-hemorrhoids - ena ke letšoao la pele la mathata a sebete. Ho thata ho nahana hore na ho na le likhase tse kae tsa ho ntša metsi, litšepe tse boima le metsoako e meng e kotsi moeeng. Ka tlhaho, chefo ena kaofela e kena maling, 'me ho tloha ho eona - ho kena ka har'a sefe ea rona e kholo. Sebete se ka kula haeba hangata u hula mosi, mouoane oa peterole, parafine, lipente, li-varnish. Haeba u etsa qeto ea ho lokisa ka tlung, fana ka khetho ho lisebelisoa tsa eco-friendly. Lijo tse ngotsoeng ka matšoao a E li otla sebete ka matla, li ke ke tsa hlōla tlhaselo ena ea lik'hemik'hale le chefo e tsoang linaheng tse ling. 'Me haeba u lahleheloa ke kutloisiso ea tekanyo, ho tla motsotsoana ha matla a sebete a felile. 'Me joala bo qala ho laola. Phello ke lefu la sebete le mafu a mang a sebete. Khahlanong le semelo sa ho itšetleha ka joala, gastritis, pancreatitis, tšenyo ea boko le pelo le tsona lia etsahala. Sebete sa banna se khona ho mamella haholo, athe ho basali ba noang lithibela-pelehi ka estrogen, mojaro o phahame le ho feta. Lingaka ka ho le letona le ka ho le letšehali li fana ka lik'hemik'hale tse sa tloaelehang 'meleng, ntle le ho ela hloko litšobotsi tsa motho ka mong. Ha ba feta ka har'a sefe e kholo - sebete, ba koala lijana tse nyenyane ka ho fetisisa. 'Me leha ho le joalo bothata bo hlaha - mokhoa oa ho ba ntša moo. Ho ea ka liphello tsa lithuto tsa naha ea Amerika, lithibela-mafu tse theko e boima le tse kotsi li lula li laeloa ke 44% ea bana le 51% ea batho ba baholo bakeng sa phekolo ea mafu a bakoang ke likokoana-hloko tse sa tsotelleng lithibela-mafu - mafu a kokoana-hloko a batang ho bana le batho ba baholo ba bonahalang ba phetse hantle. nyamela nakong ea beke ka tšebeliso ea lithibela-mafu kapa ntle le eona. Sehlopha sa bafuputsi ba Lefapha la Bongaka la Univesithi ea Harvard se ile sa etsa qeto ea hore bakuli ba ka bang 200 ho ba bang le ba bang ba 1000 ba sepetlele ba noa meriana e le hore ba intše kotsi. Ho ea ka bo-rasaense ba Amerika, batho ba ka bang 200 ba shoa selemo le selemo ka lebaka la lithethefatsi (eseng ke mafu!) United States. Ho shoa ha lipontšo tse matla ka ho fetisisa tsa ho se mamelle lithethefatsi, joalo ka anaphylactic shock, li-bullous dermatoses tse atileng haholo, ho tloha ho 20 ho isa ho 70%. Ho ea ka phuputso e hatisitsoeng ho Journal of the American Medical Society (Journal of the American Medical Society), lefu la lithethefatsi ke sesosa sa mafu a sa tšoaneng a tebileng ho baahi ba limilione tse 2.2 ba US ka selemo. Lithethefatsi tse kang paracetamol, papaverine, aminosalicylic acid, androgens, butadione, ibuprofen, chloramphenicol, penicillin, lithibela-pelehi tsa molomo, sulfonamides, tetracyclines, phenobarbital, estrogens hangata li baka tšenyo ea sebete. Rezulin, e ngolisitsoeng e le moriana oa batho ba nang le lefu la tsoekere, e ile ea rekisoa pakeng tsa 1997 le 2000. E ile ea tlosoa 'marakeng ka mor'a hore lefu la 63 la bakuli ba lefu la sebete le bakoang ke lithethefatsi le ngolisoe. hobane lilemong tsena, hammoho le tšoaetso ea kokoana-hloko, e qholotsa Reye's syndrome - ho kenella ka mafura sebeteng le bokong. Liphuputso tsa morao-rao li bontšitse hore e khetholloang ke tsoelo-pele e potlakileng 'me e lebisa lefung. Engelane, paracetamol ke sesosa sa 52% ea linyeoe tsa lefu lena le bolaeang, Spain - 42%. Pele ho tsohle, liphello tse mpe li bakoa ke lithethefatsi tseo tlhokomelo ea tsona ea phekolo e leng haufi le chefo. Tsena li kenyelletsa gentamicin, novocainamide, hammoho le mahlahana a nang le bokhoni ba ho bokella 'meleng. - o re Galina Kholmogorova, mofuputsi ea phahameng Setsing sa Lipatlisiso sa Naha sa Meriana ea Thibelo. "Sena se bolela hore batho ba limilione ba na le mathata a tebileng haholo ha ba noa tekanyo e tloaelehileng ea lithethefatsi: e sebetsoa ka nako e telele hoo likhahla maling li hlahang ka makhetlo a 10 ho feta tloaelo. Karolo e kholo ea baahi ha e "chele" meriana e kang, ka mohlala, caffeine, kapa boholo ba li-sulfonamide tseo re li sebelisang ka matla bakeng sa sefuba. Ke ka lebaka leo phekolo ea sefuba se tloaelehileng hangata e fellang ka mathata a mangata. Kofi e nooang ka mpeng e se nang letho e kotsi haholo. 'Me tšebeliso e kopanetsoeng ea kofi le lijo tse mafura, tse kang kaka, esita le ho batho ba phetseng hantle, li lebisa ho keketseho e' meli ea sekhahla sa tsoekere ea mali, 'me setšoantšo se akaretsang sa sebopeho sa mali se qala ho tšoana le lefu la tsoekere le tsoetseng pele. Caffeine e thibela maikutlo a bophelo bo botle pakeng tsa mala le manyeme, a hlahisang insulin ho sebelisa lik'habohaedreite ka lihora tse 'maloa. Tšebeliso e kopanetsoeng ea lik'habohaedreite le mafura hammoho le caffeine e lebisa ho se khoneng ho feletseng ha 'mele ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali ka mokhoa o tloaelehileng. Ho ba teng ha lefu la tsoekere ka kotloloho ho ipapisitse le boemo ba sebete: chefo le chefo tse maling a sa hloekang hantle li "chesa" bokaholimo ba sele e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele, ho sa tsotelehe hore na e hokae. Ka lebaka leo, sele e lahleheloa ke li-insulin receptors le bokhoni ba ho ntša tsoekere maling. Hepatitis A e na le tsela ea fecal-oral ea phetiso 'me e ka kenngoa' meleng ka lijo, matsoho a litšila, lijana, joalo-joalo. Hepatitis B le C e fetisoa ka mali, mathe, litho tsa botona kapa botšehali. Hepatitis e ka fumanoa ka ho etela ngaka ea meno. A na u reretsoe ho entoa? Etsa bonnete ba hore e etsoa feela ka sering e lahloang ho tsoa sephutheloaneng se butsoeng le uena. Hase likokoana-hloko tsa lefu la sebete feela tse kotsi ho sebete, empa le likokoana-hloko tse ling tse ngata, libaktheria le mafu a bakoang ke ho tahoa ha 'mele. Lapeng, ho molemo ho etsa sena ka lijo. Ho hloekisa sebete ke tšebeliso ea lik'hilograma tse 0,5 ka letsatsi tsa lihlahisoa tsa meroho tse sa sebelisoang ka mocheso le oli ea meroho. Li etsa hore sebete se fane ka bile, se tlatse bile ka phospholipids ea bohlokoa, e thibelang ho thehoa ha gallstones le ho tlosa k'holeseterole e feteletseng. Meroho, litholoana, meroho e hōlileng ntle le manyolo a feteletseng, haholo-holo k'habeche (k'habeche e tšoeu, cauliflower), lihoete, li-beet, mokopu, parsley, dill, li na le thuso bakeng sa sebete. Mefuta eohle ea sopho ea meroho, mefuta e fapaneng ea sechu sa meroho, salate le vinaigrette tse nkiloeng ka oli leha e le efe ea meroho ke lerato le leng le bonolo bakeng sa sebete. U ka boela ua sebelisa linoko, empa eseng linoko, coriander, cilantro, zira li na le thuso. Maro a tlhaho a na le thuso, eseng lintho tsa bona tsa maiketsetso. Ha ho li-preservatives, 'me le ho feta tse entsoeng hae. Sebete se bohlokoa: li-amino acid tsa bohlokoa (methionine), livithamini tse qhibilihang ka mafura (D, E), carotene, folic acid, calcium, magnesium le phospholipids ea bohlokoa (vithamine F). Ho bohlokoa hore lijo li na le mafura a polyunsaturated omega-3, -6. Sebete se mamella mafura a soneblomo a foreshe a sa hloekisoang, linseed, poone, mokopu, soya, mosetareta, mohloaare, oli ea sesame e hatelitsoeng ka serame. Li-acid tse mafura a polyunsaturated li fumanoa ka linate, lipeo, limela, li lokela ho jeoa ka mokhoa o itekanetseng eseng letsatsi le leng le le leng. U ka ja lijo-thollo tse melang le lipeo, 'me ua nkela likuku tsa setso sebaka ka lijo-thollo tse felletseng le likuku tsa bran. Boima bo feteletseng ba lijo tse ke keng tsa siloa bo otlolla mpa, mala, ho bola, ho chefo 'meleng, pele ho tsohle, sebete. Ho phaella moo, ho ja ho tlōla ho fokotsa matla a 'mele haholo, kaha matla a mangata a sebelisoa ho sila lijo tse feteletseng. Qetellong, ho ja ho feta tekano ho lebisa ho boima bo feteletseng, 'me batho ba batenya ba phela lilemo tse 10-12 ka tlase, ba na le menyetla e 4 ea ho ba le lefu la pelo le ho etsa li-gallstones. - e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa hoo e batlang e le mafu a sebete. Ja lijo tse nyane tse 4-6 ka letsatsi. Tsena ke lithethefatsi tse kang Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, hammoho le litokisetso tsa homeopathic "Serethe" - Hepar Compact. , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel, joalo-joalo. Ho noa metsi a mangata ho eketsa secretion ea bile, ho fokotsa bile, e thibelang ho thehoa ha majoe le ho thusa ho tlosa chefo. Ho kgothaletswa ho noa tee e tala, kaha e thibela sebete se mafura le ho thehoa ha majoe, seliba kapa metsi a diminerale, metsi a nang le lemon. Hape ho eletsoa ho noa moro oa rosehip o nang le vithamine C e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e ntle ea sebete, kapa li-tea tsa litlama tse tsoang litlama tse sa tšoaneng tse nang le phello e molemo sebeteng. makhopho a poone, St. John's wort, knotweed, bearberry, claw, artichoke, chicory, motso oa dandelion le lipalesa, immortelle, nettle, peo ea anise, komine, fennel, lijo-thollo tsa oat, makhasi a lingonberry le litholoana, makhasi a birch kapa buds, calamus rhizome, Valerian officinalis rhizome, setlama sa oregano, peppermint, calendula, chamomile, litholoana le makhasi a lingonberry, litholoana le makhasi a fragola le blueberry, celandine, yarrow, buckthorn, tripol, shandra, hops, burdock, sorrel ea pere, knotweed, rosemary, bark aspens, sonobolomo stems, lengana. , barberry, monokotšoai o mofubelu oa rowan, turnip, joang ba parsley le metso, dodder ea Europe, setlama sa gentian, motso oa sorrel, chrysanthemum, tansy e tloaelehileng, motso le semela se feletseng sa elecampane e phahameng, hill solyanka, li-clove tsa morao le limela tse ling tse ngata .
2022-11-11