Mehato e meraro ea ho thibela ho qhekella

Ha ke le lilemo li 20, ke ile ka nka leeto la ho ea Europe, moo ke ileng ka kopana le lerato la ka le hlanyang. Ka mor'a leeto, re ile ra qala kamano re le hole. Ke ne ke lula Canada, eena o ne a lula Jeremane. Mahlong a ka, kamano ea rona e ne e le matla ebile e le ntle. Ha kea ka ka ba belaella le ka motsotsoana.

Empa likhoeli tse seng kae hamorao, ke ile ka fumana hore mohlankana oa ka o ne a robetse le kharebe ea hae. A re ha ho bolele letho ho yena. O ile a bolela hore kamano ea rōna ke eona ntho e ka sehloohong bophelong ba hae, ’me a kōpa tšoarelo. Ke ile ka etsa qeto ea ho lula le eena.

Re ile ra qeta lilemo tse ling tse ’nè re le hammoho, empa ha rea ​​ka ra hlaphoheloa bomenemeneng boo. O ne a tletse lihlong, ke ne ke tletse matšoenyeho le ho hloka tšepo. Likamano li ile tsa senyeha. Ka lekhetlo le leng ke ile ka ea phathing ntle le eena eaba ka tšohanyetso ke iphumana ke aka mohlankana eo ke neng ke sa mo tsebe hakaalo. Ke ile ka hlokomela hore kamano ea rōna e ke ke ea hlola e bolokoa.

Ke ne ke sa nahane hore nka khona ho etsa sena. Ka ho tšoanang, ke ne ke sa nahane hore mohlankana oa ka oa khale a ka khona ho qhekella. Histori ea kamano ea rona e ile ea etsa hore ke nahane: ke hobane'ng ha re qhekella balekane ba rona? Hona na ho na le ho hong ho ka etsoang ho qoba see?

Ketso ea ho qhekella, ebang ke ho aka hamonate le mosebetsi-'moho le eena 'mokeng oa khoebo kapa ke lerato le matla ka lilemo tse ngata, e bakoa ke ho ikarola ho rona. Motso oa bothata ke hore re phela ka likhohlano le litabatabelo le litumelo tse tebileng.

Ho The Blind Spot Effect, ke bua ka linyeoe tse ngata ha re sa hlokomele lintho tse larileng ka pel'a linko tsa rona, 'me, ho fapana le hoo, re bona lintho tse seng teng. Kaofela re na le matheba a foufetseng. Empa re ka ithuta ho li hlokomela le ho fokotsa tšusumetso ea tsona, leratong le likarolong tse ling tsa bophelo.

Setsebi sa kelello Helen Fisher se arola ts'ebetso eohle ea lerato likarolo tse tharo: takatso, khoheli le sehokelo. Sena se bolela hore re ka ba le kamano ea nako e telele le motho a le mong (ho khomarela), ka nako e ts'oanang ra khahloa ke thobalano ho e mong (takatso) 'me ka nako e le' ngoe re ratana le motho oa boraro (khahleho).

Ha re oela leratong, liatla tsa rōna li fufuleloa, marama a rōna a fetoha a mafubelu, re aparetsoe ke takatso le matšoenyeho. 'Meleng ea rona, tlhahiso ea neurotransmitter dopamine e eketseha le boemo ba cortisol, hormone ea khatello ea kelello e re thusang ho sebetsana ka katleho le boemo bona, e qhomela. Ka mokhoa o ts'oanang le sena, tlhahiso ea serotonin ea neurotransmitter, e bapalang karolo ea tlhaho ea tlhaho e tsitsitseng, e oa. Ka lebaka leo, re jeoa ke mehopolo e thabisang, tšepo le tšabo tse amanang le ntho eo re e ratang.

Ho feta moo, re ba le ts'ebetso ea adrenaline le norepinephrine, e leng se etsang hore re be bothoto ka lerato le ho tsepamisa mohopolo holim'a ntho ea khumamelo. Ha ho makatse hore ebe har’a sefefo sena sa lihomone le li-neurotransmitters, bongata ba rōna re etsa liketso tsa lekhopho tseo hamorao li hlalosoang ke mantsoe a reng “lerato le foufetse.”

Haeba u batla ho haha ​​kamano e tebileng le e tšoarellang, u lokela ho utloisisa pele le ho utloisisa hore na ke eng e u khannang. Ha u utloisisa mofuta oa li-drive tsa hau, li-complexes, litlhoko le bofokoli, u ka theha kamano e ntle le uena. U tla qala ho ipolella 'nete le ho mamela lentsoe la hau le ka hare. Ke feela tabeng ena moo o tla fumana monyetla oa ho arolelana lefatše la hau le ka hare le sa phethahalang le motho e mong.

Haeba u ratana ’me u khahliloe ke motho e mong, u se ke ua potlakela ho halefa. Litlhahiso tse tharo tse tla u thusa ho sebetsana le boemo bona ke tsena.

1. Hopola hore "le sena se tla feta"

Maikutlo leha e le afe, ho sa tsotellehe hore na a matla hakae, aa fokola ha nako e ntse e ea. Leha joale e ka u hapa ka ho felletseng, leka ho e sheba u le hole. Litloaelo tsa ho ba le kelello li tla u thusa ka sena, tse u rutang ho hlokomela liphihlelo tsa hau ka nako e nepahetseng 'me ka nako e ts'oanang u se ke ua li ahlola.

U tla shebella maikutlo a tla a bile a tsamaea ntle le ho khomarela ho ona. Lipatlisiso li bontša hore mekhoa ea ho ela hloko e re thusa ho fokotsa ts'ebetso ea maikutlo le ho re ruta ho shebella maikutlo a rona ka ntle.

2. Bua le molekane

Ho bolella molekane oa hau ka mokhoa oa hau oa ho itlosa bolutu o mocha, ha u habanya feela, ke keletso e mpe. Empa ka ho bula moea oa hau ho eena, u mo fa monyetla oa ho u thusa. Ka linako tse ling puisano e le 'ngoe e tobileng e lekane ho fokolisa khoheli.

Ho ka 'na ha e-ba thata hore u nahane ka moqoqo o joalo. U tšaba ho khopisa le ho rohaka molekane oa hau ka boipolelo bo joalo. Empa ha e le hantle, puisano e tiileng le puisano e tšepahalang, ho fapana le thetso, li tlatsetsa ho haheng ho tšepana le ho atamelana maikutlong.

3. Hanela moleko

Haeba u ikutloa u lekeha hore u inehele tekong, u se ke ua etsa joalo. U se ke ua tlōla ntlha ea bobeli, etsa bonnete ba hore u bua le molekane oa hau pele. Sena sea hlokahala pele ho tsohle bakeng sa hau, e le hore u se ke ua lahleheloa ke botšepehi ba hau 'me u se ke ua lahleheloa ke pono e tebileng ea boemo.

Esita le haeba moqoqo ona o bontša qetello ea kamano ea hau, u tla e felisa ka botšepehi ntle le ho ithetsa. Ho phaella moo, moqoqo o tiileng oa pelo le pelo, ho fapana le hoo, o ka hotetsa lelakabe kamanong ea hau eo, ho ka bonahalang eka ke khale e tima.

Haeba u batla ho haha ​​​​likamano tse monate le tse phetseng hantle le batho bao u ba ratang, ho bohlokoa ho fumana moo u sa boneng teng 'me u ele hloko tšusumetso ea bona ho uena. Ke feela ha u tšepahala ho uena u ka theha maqhama a tebileng le a matla le batho ba bang.

Mabapi le mongoli: Kelly Boys ke mokoetlisi ea hlokolosi bakeng sa basebetsi ba UN le mongoli oa The Blind Spot Effect. Mokhoa oa ho qala ho hlokomela se ka pel'a nko ea hau.