Kamehla u nke li-snacks tse 'maloa le uena
U ke ke ua nka lijo tse ngata ka sefofaneng, 'me lijo tse bobebe ke khetho e ntle e sa nkeng sebaka se ngata le boima bo fokolang. 'Me haeba, nakong ea ho tsamaea motseng o sa tloaelehang, ha u e-s'o fumane libaka tsa vegan kae kapa kae, lijo tse nang le phepo e nepahetseng, lijo tse bobebe, hape, li ka u thusa.
Sheba libaka tsa litholoana le linate
Boholo ba rona re na le lihlahisoa tseo re li ratang haholo, empa ha li fumanehe kamehla metseng e meng le linaheng tse ling. Batla lijo tse bobebe tse nang le lisebelisoa tse fokolang, haholo-holo, litholoana le linate. Har'a bona, u tla fumana ntho e loketseng li-vegans le ho fumana litakatso tse ncha.
Ntlafatsa tlotlontswe ya hao
Fumana esale pele hore na puo ea naha eo u eang ho eona e utloahala joang joaloka "vegan", "meroho" le "lebese", joalo-joalo E-ba hlokolosi! Ka mohlala, ka Sefora, phapang ea tlhaku e le 'ngoe pakeng tsa lentsoe "meroho" le "vegan" e batla e sa bonahale.
Végétarien = motho ea jang meroho
Vegan = vergan
Batla mofuta oa The Vegan Society
Letšoao la Khoebo la Vegan Society ke letšoao le tsebahalang lefatšeng ka bophara le u tsebisang hore sehlahisoa se itseng se loketse mokhoa oa bophelo oa nama. Mokhatlo oa Vegan ke mokhatlo oa khale ka ho fetisisa oa li-vegan lefatšeng - o ka ba le bonnete ba hore letšoao lena le ka tšeptjoa, ha lihlahisoa tse ling li ka ba le melao e thata haholo.
Solla limmarakeng tsa literata
Limmarakeng tse tloaelehileng haholo, u tla fumana lihlahisoa tse ngata tse ncha, tse monate, tsa tlhaho tsa vegan. 'Me hoa makatsa hore na lijo li latsoeha hakae ha li u emetse hantle k'haontareng 'me li rekisoa ka boima ba 'mele, ho e-na le ho bolokoa lebenkeleng la korosari ka nkho kapa li phuthetsoe ka li-preservatives. Se ke oa lebala ho natefeloa ke lijo tse tloaelehileng tse kang bohobe le peanut butter. Ke 'nete hore ho monate ho fumana lijo tse ncha ha u le leetong, empa u seke oa lebala le lijo tse tloaelehileng. Tatso ea bona e fetoha ho latela hore na u hokae, 'me ho monate ho utloa phapang nthong eo u e tloaetseng.
Nka kotsi ea ho leka sejana se sa tloaelehang
Haeba u khona ho fumana sebaka sa 100% sa vegan, ipeha kotsing ea ho odara sejana seo u sa se tsebeng ho hang. Ke kotsi, empa hape ke papali e batlang e le ea bohlokoa kamehla.
Koala seterata se seholo
Boiphihlelo bo bontša hore libaka tse kholo tsa li-vegan hangata li "patiloe" litseleng. U ka itšetleha ka lisebelisoa tse u thusang ho u joetsa hore na li-vegans li ka jella hokae haufinyane, empa ho lula ho le monate ho iphumanela lintho tsena u le mong.
Ua ipotsa hore na u ka ea kae Europe? Etela Jeremane!
Hajoale, lijo tsa vegan tsa boleng bo holimo li se li le teng linaheng tse ngata. Empa bakeng sa naha e tsebahalang ka boroso ea eona, Jeremane e na le mefuta e fapaneng e khahlang haholo ea lijana le lijana tsa vegan. Ha u le moo u ka fumana li-snacks tsa mefuta-futa tsa li-vegan, ho tloha ho li-sandwich ho ea ho li-dessert.
Vegan ea ho tsamaea ha e thata ebile e khahla haholo! U ka fumana lijana tse peli tsa vegan ho lijana tsa setso le lijana tsa mantlha tsa vegan. Sebelisa monahano oa hau, ipeha kotsing - u tla ba le seo u ka buang ka sona lapeng!