Mosali e molelele, ea khanyang ea pososelo e ntle, Tori Nelson, o bua ka tsela ea hae ea yoga, asana eo a e ratang haholo, hammoho le litoro le merero ea hae ea bophelo.
Ke 'nile ka tantša bophelo bohle ba ka, ho qala ke sa le monyenyane. Ke ile ka tlameha ho tlohela mosebetsi oa tantši selemong sa 1 sa koleche, kaha ho ne ho se na likarolo tsa motjeko moo. Selemong sa pele ka mor’a hore ke fumane lengolo la univesithi, ke ne ke batla ho hong ntle le ho tantša. Phallo ea motsamao, mohau - tsohle li ntle haholo! Ke ne ke batla ntho e tšoanang, ka lebaka leo ke ileng ka tla sehlopheng sa ka sa pele sa yoga. Eaba ke nahana "Yoga e ntle" ... empa ka mabaka a sa utloahaleng, ha kea tsoela pele ho ikoetlisa.
Joale, ka mor’a likhoeli tse ka bang tse tšeletseng, ke ile ka ba le takatso ea ho fetola boikoetliso ba ka ba ’mele. Ka nako e telele ke ntse ke hloa mafika, ke ne ke e rata haholo. Leha ho le joalo, ka nako e 'ngoe ke ile ka hlokomela hore ke batla ho hong ho feta bakeng sa ka, bakeng sa' mele oa ka le moea oa ka. Ka nako eo, ke ile ka iphumana ke nahana, "Ho thoe'ng ka ho fa yoga monyetla oa bobeli?". Kahoo ke ile ka etsa joalo. Hona joale ke etsa yoga makhetlo a 'maloa ka beke, empa ke ikemiselitse ho itloaetsa khafetsa le ka mokhoa o tsitsitseng.
Ke nahana hore mothating ona setulo sa hlooho (Salamba Sisasana), le hoja ke ne ke sa lebella hore e tla fetoha setšoantšo se ratoang. Qalong, ho ne ho le boima haholo ho ’na. Ena ke asana e matla - e fetola tsela eo u talimang lintho tse tloaelehileng le liphephetso ho uena.
Ha ke rate sebopeho sa leeba ho hang. Ke na le maikutlo a kamehla a hore ke etsa phoso. Ha ke le boemong ba maeba, ke ikutloa ke sa phutholoha: ho tiea ho hong, 'me letheka le mangole ha li batle ho nka boemo ho hang. Sena sea nkutloisa bohloko, empa ke nahana hore u hloka feela ho ikoetlisa pele.
'Mino ke ntlha ea bohlokoa. Ho makatsang ke hore, ke khetha ho ikoetlisetsa 'mino oa pop ho fapana le acoustic. Ha ke khone le ho hlalosa hore na ke hobane'ng ha ho le joalo. Ka tsela, ha ke e-s'o kene sehlopheng se se nang 'mino!
Ho khahlisang, ke fumane mokhoa oa yoga e le mokhoa o molemo ka ho fetisisa oa ho tantša. Yoga e etsa hore ke ikutloe eka kea tantša hape. Ke rata maikutlo kamora tlelase, maikutlo a khotso, kutloano. Joalokaha morupeli a re bolella pele ho thuto:.
Khetha eseng studio haholo joalo ka mosuoe. Ke habohlokoa ho fumana "mosuoe oa hau" eo u tla phutholoha ho ikoetlisa le eena, ea ka u thahasellang lefatšeng lena le leholo le bitsoang "yoga". Bakeng sa ba belaelang hore na ba leka kapa che: e-ea feela sehlopheng se le seng, ntle le ho itlama ho letho, ntle le ho beha litebello. Ho ba bangata u ka utloa: "Yoga ha se ea ka, ha ke tenyetsehe ka ho lekaneng." Ke lula ke re yoga ha e bue ka ho lahlela leoto molaleng mme sena ha se seo barupeli ba se lebelletseng ho uena. Yoga e mabapi le ho ba mona le hona joale, ho etsa sohle se matleng a hau.
Nka re ho itloaetsa ho nthusa hore ke be motho ea sebete haholoanyane. 'Me eseng feela ka k'hapeteng (), empa bophelong ba sebele letsatsi le leng le le leng. Ke ikutloa ke le matla, 'meleng le kelellong. Ke se ke itšepa haholoanyane karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea bophelo ba ka.
Ho hang! Ho bua 'nete, ke ne ke sa tsebe le hore lithuto tse joalo li teng. Ha ke qala ho etsa yoga, ke ne ke sa tsebe hore na matichere a hae a tsoa hokae 🙂 Empa joale, ha ke ntse ke ikakhela ka setotsoana ho yoga le ho feta, monyetla oa lithuto tsa ho ruta o nthabisa le ho feta.
Ke fumane botle le tokoloho e ngata ho yoga hoo ke hlileng ke batlang ho tloaelana le lefatše lena, ho ba motataisi oa bona. Ntho e nthabisang ka ho khetheha ke sebaka sa ho phethahala ha bokhoni ba basali: botle, tlhokomelo, bonolo, lerato - tsohle tse ntle ka ho fetisisa tseo mosali a ka li tlisang lefatšeng lena. Ho ba mosuoe oa yoga nakong e tlang, ke rata ho tsebisa batho hore na menyetla ea bona e kholo hakae, eo ba ka ithutang eona, ho kenyeletsoa le yoga.
Ka nako eo ke rera ho ba morupeli! Ho bua 'nete, nka thabela ho ba ... mosuoe ea tsamaeang oa yoga. Haesale ke e-na le toro ea ho lula ka veneng e tsamaeang. Khopolo ena e hlahile morao koana matsatsing a lerato la ka la ho hloa majoe. Leeto la Van, ho hloa majoe le yoga ke seo nka ratang ho se bona bokamosong ba ka.