Utloisisa 'me u tšoarele: ke hobane'ng ha u ile ua qhekelloa

Ho theosa le lilemo, ke ’nile ka eletsa banyalani ba bangata ba kileng ba e-ba le boitšoaro bo bobe. Hangata, mahlakore ka bobeli a ne a thatafalloa ka nako eo. Ke 'nile ka bona khafetsa ho nyahama ho tebileng le ho tepella maikutlong ha batho ba fetohileng. Hangata ba ne ba lumela hore bona ka bobona ba ne ba sa lebella mohato o joalo ho bona mme ba ne ba sa hlokomele hore na ke eng e ba susumelitseng ho etsa ketso ena.

Balekane ba neng ba ekoa ba ile ba hlokomela hore joale tumelo ea bona ho batho e se e senyehile. "Lefatše la ka le fetohile. Ha ke sa tla hlola ke tšepa motho, ”Ke utloile polelo ena ho bakuli bohle ba tobaneng le ho eka motho eo ba mo ratang.

Empa mokhoa oa ka o boetse o bontšitse hore haeba batho ba batla ho boloka likamano le ho fana monyetla oa bobeli, hoo e ka bang kamehla ho na le tsela ea ho tsoa. 'Me mohato oa pele ke ho fumana le ho buisana ka sesosa sa ho eka. Mona ke tse atileng haholo ho tsona, ho latela maikutlo a ka.

1. Mohlaseluoa oa moleko

Ha ho bonolo ho hana haeba monna e motle kapa botle ba hae bo phehella ho u fa matšoao a ho u tsotella. Mohlomong molekane oa hau o fetohile phofu ea motho eo mokhoa oa hae oa bophelo o amang litaba tsa nakoana. Batho ba joalo ba khotsofatsa lenyora la bona la menyaka ’me ba fumana bopaki bo ke keng ba hanyetsoa ba ho khahleha ha bona.

Ho hang ha ke lumelle boitšoaro bona, kapa hona ho leka ho nyenyefatsa molato oa mokha oa bolotsana. Joaloka setsebi sa psychoanalyst, ke mpa ke bolela taba ea hore sena ke ketsahalo e tloaelehileng. Ho na le batho ba ka hanang litumeliso le tsoelo-pele ka boithatelo. 'Me ba bang ba kotsing ea matšoao a tlhokomelo. Ba kenella papaling le "moeki" 'me ha ba khone ho emisa ka nako.

2. Monyetla oa ho qetela

Ha re ntse re hōla, hangata re hetla morao ’me re ipotsa hore na ebe re fositse ntho e ’ngoe ea bohlokoa bophelong. Ho tlatsa sekheo se itseng, re qala ho batla maikutlo a macha. Bakeng sa ba bang, ena ke mokhoa oa ho itlosa bolutu o thahasellisang, maeto kapa thuto e 'ngoe.

Ba bang ba leka ho tlatsa likheo tabeng ea ho kopanela liphate. Ka mohlala, mosali ea ileng a nyaloa kapele ka tšohanyetso o hlokomela hore ho ke ke ha e-ba le banna ba bang bophelong ba hae, ’me sena sea mo tšosa. Ka lehlakoreng le leng, banna ba ka holimo ho lilemo tse 40, hangata ba ratana le banana ba banyenyane e le hore ba boele ba boele ba hlaphoheloe maikutlong ao ba bileng le ’ona lilemong tse 20 tse fetileng.

3. Boithati

Batho ba bang ba fetoha batho ba sa rateheng ha ba ntse ba hōla hoo ka tšohanyetso ba etsang qeto ea hore ba ke ke ba phela ka melao. Ha ba hlokomele hore ho eka ha bona ho ka utloisa moratuoa oa bona bohloko kapa oa mo khopisa. Ba itshwenya feela le ka menyaka ya bona.

Hangata, linyeoe tse joalo li etsahala ho banyalani moo e mong oa balekane nakong ea lenyalo a atlehileng khoebong kapa a tsoetse pele haholo tšebeletsong. "Tekanyo ea matla" e fetohile ho tloha ha ba kopana, 'me joale e mong oa balekane ba lenyalo o qala ho nahana hore ha a sa tlamehile ho boloka kano ea botšepehi.

4. Bothata ba likamano

Ka linako tse ling ho qhekella ho bonahala e le tsela e bonolo le e utloahalang ka ho fetisisa ea hore molekane a le mong a khaotse kamano e felileng. A re re banyalani ke khale ba ikutloa eka ke batho bao ba sa tsebeng, ha ho letho leo ba ka buang ka lona ’me ha ba khotsofatse e mong libetheng, empa ha ba fane ka tlhalo ka lebaka la bana kapa ka mabaka a mang.

Joale ho eka, eo molekane a fumanang ka eona, e fetoha tsela ea ho tsoa boemong bona. Ka linako tse ling, mabaka ana a liketsahalo a hlaha a sa hlokomele.

5. Ho qhekella e le sethethefatsi sa ho tepella maikutlo

Nyeoe e tloaelehileng haholo ts'ebetsong ea ka. Ho leka ho ithabisa le ho baleha kemiso ea letsatsi le letsatsi ea "mosebetsi-lehae", e mong oa balekane ba qala ho phela bophelo ba lekunutu.

Tlhoko ea ho pata le ho pata mesaletsa, melaetsa ea lihloela le mehala bosiu, kotsi ea ho tšoaroa le tšabo ea ho pepeseha - sena sohle se baka lebelo la adrenaline, 'me bophelo bo qala ho bapala mebala e khanyang hape. Le hoja, ka maikutlo a ka, phekolo ea ho tepella maikutlong ke psychoanalyst tabeng ena e tla bitsa chelete e fokolang ka kutloisiso e 'ngoe le e' ngoe ea lentsoe.

6. Mokhoa oa ho phahamisa boitlhompho

Esita le batho ba itšepang ka ho fetisisa ba thabela ho fumana bopaki ba ho khahleha le ho ikhetha ha bona. Kahoo, ka mor'a taba e nyenyane ka lehlakore, mosali o ikutloa a e-na le matla a matla, o utloisisa hore o ntse a thahasellisa ebile a lakatseha. Leha ho le joalo, o ntse a ka rata monna oa hae. Ho thibela sena hore se se ke sa etsahala, leka ho fa molekane oa hau liteboho tse tšepahalang khafetsa, keteka katleho ea hae le katleho ea hae.

7. Mokhoa oa ho ntša sekhopi

Kaofela ha rōna re atisa ho halefa le ho khopisoa ke molekane. “Ha ho mohla u mamelang seo ke se buang,” mosali o ferekane ’me o fumana matšeliso matsohong a moratuoa oa hae, ea itokiselitseng ho mo mamela le ho mo tšehetsa. “U nehelana ka nako eohle ea hao ho bana, empa u ntebetse,” monna o rialo ’me o ea ho mofumahali oa hae, ea ka qetang mantsiboea ’ohle le eena.

Litletlebo tse nyenyane li atisa ho fetoha ho se khotsofale. 'Me ena ke tsela e tobileng ea hore e mong oa balekane ba tla ea ho batla thabo, kutloisiso kapa matšeliso ka lehlakoreng le leng. Ho qoba sena, etsa molao hanngoe ka beke, mohlala, pele u robala, ho etsa lipuisano tse hlakileng tsa psychotherapeutic ka sehlooho se reng "Ke u khopisitse / ke u khopisitse joang".