Currant e ntšo - e 'ngoe ea litholoana tse molemo ka ho fetisisa. 'Nete ke hore e na le tlaleho ea palo ea vithamine C. Ho phaella moo, ho noa monokotšoai ona kamehla ho thibela kankere le lefu la tsoekere.
Phello e molemo maberebere pono e hole le tshomo. Monokotšoai ona o bohlokoa haholo bakeng sa mathata a pono le mohopolo.
Raspberika lebaka la litaba tsa vithamine C ho eona, ke mothusi ea ke keng oa nkeloa sebaka tabeng ea sefuba. Ho phaella moo, monokotšoai o na le lik'hilojule tse fokolang 'me o loketse tafoleng ea lijo.
Cranberries - monokotšoai o mong, o nang le vithamine C e ngata, e nang le phello ea diuretic 'me e etselitsoe ho eketsa tšireletso ea batho.
Lijo tsa basali ba rerang ho ima li tlameha ho kenyelletsa bb… Monokotšoai ona o na le asiti ea folic, e bohlokoa bakeng sa nts'etsopele e nepahetseng ea lesea. Ho feta moo, li-blackberries li na le livithamini C le E tse ngata.
li-gooseberries e na le ascorbic acid eo re e hlokang, hammoho le phosphorus, koporo le vithamine B. Ka tsela, monokotšoai ona o molemo bakeng sa mafu a pampiri ea mala.
cheri – e loketseng ho eketsa takatso ea lijo ntle le ho ama boima ba motho.
lingonberry e ruile ka lintho tse ngata tsa bohlokoa: vithamine C, potasiamo, calcium, tšepe le phosphorus. Monokotšoai ona, joalo ka cranberries, ke diuretic e ntle haholo. Har'a lintho tse ling, lingonberry e khona ho phekola esita le gastritis.