Litholoana tse sa tloaelehang tsa papaya li na le livithamini, liminerale le limatlafatsi tse ngata. Tholoana ena ke e 'ngoe ea litholoana tse ratoang ka ho fetisisa ka lebaka la tatso ea eona, phepo e nepahetseng le melemo ea meriana. Lifate tsa papaya li lengoa libakeng tse sa tšoaneng tsa tropike bakeng sa litholoana tsa tsona le latex, e leng enzyme e sebelisoang indastering ea lijo.
Molemo oa bophelo bo botle
Litholoana li tumme ka likhalori tse tlase haholo (39 kcal / 100 g feela), ha li na cholesterol, li na le limatlafatsi tse ngata, liminerale le livithamine. Papaya e na le makhasi a bonolo, a bonolo ho sileha a nang le fiber e ngata e qhibilihang ho thibela ho patoa.
Litholoana tse butsoitseng tse sa tsoa khuoa li tsebahala ka ho ba le vithamine C e ngata, e leng holimo ho papaya ho feta lilamunu le lisirilamunu. Liphuputso tsa saense li bontšitse hore vithamine C e etsa mesebetsi e mengata ea bohlokoa, e kang ho fokotsa li-radicals tsa mahala, ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho hloekisa le ho thibela ho ruruha.
Papaya hape ke mohloli o babatsehang oa vithamine A le li-antioxidants tsa flavonoid tse kang beta carotenes, lutein le zeaxanthin. Tšebeliso ea litholoana tsa tlhaho tse nang le li-carotene tse ngata li sireletsa 'mele ho tsoa mofetšeng oa matšoafo le mofetše oa molomo oa molomo.
Papaya ke tholoana e nang le livithamine tse ngata tse kang folic acid, pyridoxine, riboflavin, thiamine. Li-vithamine tsena li bapala karolo ea bohlokoa ho metabolism. Papaya e ncha e boetse e na le potasiamo e ngata (257mg ho 100g) le calcium. Potassium ke karolo ea bohlokoa ea maro a lisele tse thusang ho laola lebelo la pelo le khatello ea mali.
Papaya ke pheko ea tlhaho bakeng sa maloetse a mangata. Meriana ea setso, peo ea papaya e sebelisoa e le anti-inflammatory, anti-parasitic le analgesic, e sebetsang hape bakeng sa ho phekola bohloko ba mpeng le seboko.