Li-mushroom ke taba e tsosang khang haholo ho batho ba jang meroho. Motho e mong o bolela hore ha se lijo tsa meroho, motho e mong o kholisehile ka chefo ea bona, ha ba bang ba tlohela li-mushroom lijong tsa bona. Ho bohlokoa ho utloisisa hore ho na le mefuta e mengata ea mefuta e fapaneng ea li-mushroom, tseo bongata ba tsona re tla li tšohla ka botlalo kajeno. E na le selenium, e thusang ho theola boima ba 'mele le ho thibela kankere ea senya. K'habohaedreite e khethehileng e ka har'a mushroom ena e matlafatsa metabolism 'me e boloka tsoekere e maling e le boemong bo tšoanang. Li-mushroom tsena li na le lentinan e ngata, e leng motsoako oa tlhaho o thibelang mofetše. Li-mushroom tsa shiitake tse nkhang hamonate, tse nang le nama ke mohloli o babatsehang oa vithamine D 'me li thusa ho loantša tšoaetso. E tsebahala ka thepa ea eona e khahlanong le mofetše, antioxidant, antibacterial, antiviral le antifungal. Ho phaella moo, reishi e na le ganodermic acid, e thusang ho fokotsa k'holeseterole e "mpe", ka lebaka leo, ho fokotsa khatello ea mali. Ho nkoa e le molemo bakeng sa ho thibela kankere ea matsoele. Maitake e thusa ho boloka sesole se matla sa 'mele le ho hloekisa' mele. Li-mushroom tsena li na le limatlafatsi tse ngata. Li na le zinki tse ngata, tšepe, potasiamo, calcium, phosphorus, vithamine C, folic acid, nicotinic acid le divithamini B1, B2. E matlafatsa sesole sa 'mele, se molemo bakeng sa mahlo le matšoafo. E na le thepa ea antimicrobial, antibacterial le antifungal. E phahame ka vithamine C, D le potasiamo. Li-mushroom tsa nama li na le motsoako o bitsoang ergosterol o ka loantšang tšoaetso. Li-mushroom tsa Boletus li na le k'halsiamo e ngata le fiber, e hlokahalang bakeng sa masapo a phetseng hantle le tšilo ea lijo, ka ho latellana. E thusa ho lefu la tsoekere, asthma le mefuta e meng ea ho kula ka lebaka la ho eketseha ha sesole sa 'mele le ts'ebetso ea ho nchafatsa' mele. Li-mushroom li na le zinki e ngata, koporo, manganese le vithamine D.
2022-11-11