Tse ka Hare
Le hoja ho ba mabifi ho ke ke ha senya feela, empa hape ho ka haha, hangata re tobane le khetho ea pele, e senyang. Ka bomalimabe, hase kamehla re hlokomelang sena. Re ka utloisisa joang hore re fetohile baholehi ba khalefo ea motho e mong? Hona re lokela ho etsa’ng ho qoba ho ba mabifi? Setsebi se bua.
Tlhaho e re ruta ho loanela e khōloanyane sengoathoana, «harola» mong le e mong tse ling tse, 'me ka nako e tšoanang sechaba se bitsa ho latela melao. Qetellong, khohlano ena e re arola: re loanela ho bontša maikutlo a amohelehang feela sechabeng, 'me re bokella le ho pata maikutlo a mang - esita le ho rona. Empa e mong le e mong oa tseba hore na lipale tsa batho ba nang le mamello li qetella joang: ebang ke ka ho timetsoa kapa ho timetsoa ha ba bang.
'Nete ke hore ka mor'a nako e bokelletsoeng ea phunyeha. Haeba e phunyeletsa, hangata e nka mofuta oa mafu a psychosomatic. Moo e leng mosesaane, e robeha teng: mohlala, pelo e ka ’na ea sitoa ho e mamella. Haeba maikutlo a fosahetseng a bokelletsoeng a hlaha, joale ba haufi ba utloa bohloko, le ba sa khoneng ho arabela kapa ho itšireletsa - hangata bana le liphoofolo.
Lars von Trier o entse mosebetsi o motle oa ho hapa mofuta oa mabifi a batho Dogville. Sebapali sa hae se ka sehloohong, Grace e monyenyane, ea phonyohileng sehlopha sa linokoane, o fumana poloko torotsoaneng. Baahi ba moo ba motle ho feta e mong! e loketse ho mo pata. Mme ha ba batle ho busetsa letho. Hantle, ntle le ho thusa ka tlung kapa ho hlokomela bana. Empa butle-butle Dogville e ntle e fetoha kamore ea tlhokofatso bakeng sa ngoanana.
Ho ne ho tla etsahala'ng haeba lejoana le chitja seeteng le sa re khopise? Re ne re tla ba lehlatsipa le ikokobelitseng le amohelang boteng ba lejoe lena, le mamella bohloko, le thibela ho sisinyeha ha hae, ka lebaka leo, le shoa lefu le bohloko haeba lejoe le baka sepsis. Joang ho lula moleng o mosesaane, ka ho le letšehali e leng sehlabelo, 'me ka ho le letona ke ho ba mabifi?
Mokhoa oa ho utloisisa hore re fetohile bahlaseluoa ba mabifi
E le ho fumana hore mabifi a kotsi a lebisitsoe ho rōna, ke habohlokoa ho tšepa maikutlo le ho mamela maikutlo a rōna. Ena ke e 'ngoe ea litsela tse potlakileng le tse ka tšeptjoang tsa ho tsamaisa boemo. Maikutlo ke karolo ea bohlokoa ea botho ba rona. Ke bona ba re fang tlhahisoleseding mabapi le lefatše le re potolohileng le ho etsa qeto ea hore ho na le ho hong ho phoso, hore re kotsing. Bokhoni ba ho lemoha maikutlo a hau le a ba bang, hammoho le ho laola maikutlo a hau, bo bitsoa bohlale ba maikutlo.
U ka 'na ua ba le mabifi a kotsi haeba u e-na le maikutlo ana:
Ho tepella maikutlo
U ikutloa u lahlehile: ha u tsebe moo u lokelang ho ea teng, u batla ntho ntle le sepheo, u le moholi. Ha ho na ho hlaka le pepeneneng. U "tingoe" tseleng ea bophelo, u se na thuso ebile u sithabetse. U ka rata ho arabela mantsoeng kapa liketsong tsa batho ba bang, empa ha u le boemong ba ho tsieleha, ha u na monyetla o joalo.
ho Tšoenyeha
Ho ba teng ha motho e mong ho etsa hore u se ke ua leka-lekana - ho na le maikutlo a ho tšoenyeha, mohlomong le ho thothomela hanyenyane. Hape ho na le litšusumetso tse peli tse fapaneng - ka nako e ts'oanang u bonahala eka u huleloa ho motho, empa ka nako e ts'oanang u lelekoa ho eena. Ua utloisisa hore, mohlomong, u entse phoso ka ho hlahloba boemo ba hona joale le karolo ea hau ho eona.
Tsietsi e fetohang ho se kgotsofale
U ikutloa u sa itokisetsa ho hang bakeng sa taba ea hore motho ha a phethahatse litšepiso tseo u li entseng le hore litebello tsa hao ha li phethahale. Utloa kamoo litoro li senyehang kateng, 'me tšepo e fela. Utloisisa hore u lumella motho e mong ho u nka monyetla.
Seo u lokelang ho se etsa haeba u fetoha phofu?
Ho tsoa "sedikadikweng se mabifi" ho tla re thusa ho tšepa maikutlo a rona, ho matlafatsa maikutlo a rona ka se etsahalang le phihlelo e ntle ea tšebelisano le batho ba bang.
Ke hobane'ng ha u matlafatsa maikutlo a hau? Bongata ba bareki ba ka ba ile ba sitoa ho itoanela khahlanong le pefo e mpe ka lebaka la ho se itšepe. Etsoe, hangata re nyatsa liphihlelo tsa rōna, re nahana: “E ne ekare ho ’na.” Empa re hloka ho utloa hore na re bolelloa eng le hore na re bolelloa joang. Utloa seo re se buang.
’Me ha re kholisehile hore ho ne ho sa bonahale ho rōna le hore re hlile re tšoaroa ka tsela e fapaneng le eo re e batlang, re tla ba le lebaka la ho itšireletsa.
Ntho ea bohlokoa ke phihlelo ea tšebelisano e ntle. Haeba re e-na le phihlelo ponahatsong e hahang ea mabifi, re ka khona ho tseba habonolo moeli pakeng tsa pefo e mpe le e mpe, re bona phapang pakeng tsa bona.
Tšebelisano ke mohlala oa tšebelisano moo ho se nang bahlōli le bahlōli, ho se babusi le bahlanka, moo ho sa hlokahaleng ho busa le ho mamela. Tšebelisano e hahiloe holim'a tumellano e kopanetsoeng le mosebetsi o kopanetsoeng. Ka eona, re ka:
hlahisa maikutlo a hau mme u utloe tse ling;
ipone le ba bang;
inahanelang uena le ba bang;
tšoarela liphoso bakeng sa hao le ba bang;
hlompha "che" ea hau le e 'ngoe;
tseba litakatso tsa hao le ho thahasella litakatso tsa e mong;
tseba bokhoni ba hau le ho ithuta ka bokhoni ba ba bang;
loanela ho hola le ho ithaopela ho hola ho e mong;
ananela bolutu ba hao ’me u hlomphe bolutu ba e mong;
etsa ka lebelo la hao mme o fe e mong monyetla ona;
e-ba uena 'me u lumelle e mong hore e be uena.
Haeba ha ho na phihlelo e joalo, e tlameha ho fumanoa. Ka mohlala, kamanong le setsebi. Sebakeng sena se sireletsehileng, mofani, ka ho arolelana mehopolo e tebileng, litumelo le maikutlo, o theha puisano le setsebi. 'Me ho kopana hona ho tlatsetsa liphetohong bophelong ba hae. Ha ho e-na le sebaka le sebaka bophelong moo re mamelang ka hloko re bile re le mosa, re fumana matla a ho tsoa lesakeng le mabifi. 'Me rea utloisisa hore motho e mong le e mong o lokeloa ke tlhompho le lerato.
Seo u lokelang ho se etsa haeba uena ka bouena u bontša mabifi?
E le hore u lemohe motho ea u hlaselang ka ho uena, u lokela ho ba le tsebo e phahameng ea boithati. Nakong ea ts'ebetso ea ka ea psychotherapeutic ('me ke' nile ka sebetsa ka lilemo tse fetang 12), ho ne ho se kopo e le 'ngoe ea ho sebetsa ka mabifi a ka. Ha ho motho ea tlileng ho ithuta ho kokobetsa cheseho ea bona.
Hangata, motho o tla le litletlebo tse kang "ho na le ho hong ho phoso ho motho e mong kapa lefats'eng lena", 'me e se e ntse e le teng ho bonahala hore ke eena mohloli oa mabifi. Ha ho monate ho lumela, empa ho amoheloa ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa le o tiileng boemong bona.
Pholiso e tla ha motho, leha e le ka nakoana feela, a tela seo a neng a ka rata ho ba sona, ’me a leka ho ba seo a leng sona. Ho ipona u le motho ea mabifi, ho qala ho kōpa tšoarelo ho bolela ho itima “tekanyo” ea maikutlo e thusang ho imolla khatello ea maikutlo. Tlhompho e joalo e hloka sebete se seholo ’me e lokeloa ke khau ea khauta!
U lokela ho ithuta mofuta oa mabifi a hau le ho utloisisa hore ho phatloha ha khalefo ha ho rarolle bothata.
Khatholoho e tlang ka mor'a ketso ea mabifi ha e re fe letho haese tatso e bohloko, 'me maikutlo a ho ikhalala ho tebileng le ho hloka thuso a ntse a tsoela pele ho phela ka hare.
Khalefo e tsoaloa ke tsitsipano e ka hare, eo nako le nako e phatlohang le ho utloisa ba bang bohloko. Ho e-na le ho lebisa tlhokomelo mehloling ea ho teneha, u lokela ho nahana ka tharollo e ka khonehang ea bothata. Pele, nka boikarabelo bakeng sa liketso tsa hau. 'Me u lebise tsitsipano ea hau mesebetsing: khoebo, lipapali, boqapi, boithabiso.
Ho sebetsana le mabifi a hao u le mong ha ho bonolo, ’me ho lula u halefile ho kotsi. U hloka ho batla thuso ho setsebi se tla u tataisa ka mokhoa o khutsitseng le o nang le bokhoni ho tloha selikalikoeng se mabifi ho ea selikalikoeng sa boikutlo bo hlokolosi, bo tsotellang le bo tšehetsang ho uena. Haeba morafo oa mabifi o phatloha, joale ka sebele u ke ke ua ba mong ha u ikhethela sengoathoana.