Tse ka Hare
Metsi a se nang moeli bakeng sa ngoana oa ka?
Na u ne u tseba ? Likhoeling tse 3 tsa pele tsa bophelo, boima ba lesea ke 75% ea metsi. Pakeng tsa libotlolo le lijo, ho khothalletsoa hore masea a likhoeli tse 6 ho isa ho tse 12 a noe pakeng tsa 640 le 800 ml ea metsi (lebese, metsi) ka letsatsi. Ho ea ka European Food Safety Authority (EFSA), ngoana e monyenyane o lokela ho noa 0,7 ho 0,9L ea metsi ka letsatsi ho tloha ho lilemo tse 0 ho isa ho tse 4. Bakeng sa sena, ho hlakile hore ho molemo ho khetha metsi a nang le liminerale a boleng bo botle.
Constipation: bohlokoa ba metsi
Masea a mangata a tšoeroe ke mathata a lipalangoang! Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang ho li fa metsi ka bongata bo lekaneng letsatsi lohle. Sena se thusa ho thibela pipitlelano e bakang bohloko le ho ruruha. Bakeng sa ho lokisa libotlolo tsa bona, ka hona, u se ke ua lebala ho rata metsi a nang le mabitso a "loketseng bakeng sa ho fepa masea" joalo ka metsi a tlhaho a liminerale a Mont Roucous.
Ke metsi afe bakeng sa botlolo ea hae?
Hopola, ho fihlela likhoeling tse ka bang 12, litho tsa ngoana oa hau li ntse li sa hōla. Liphio tsa hae lia senyeha, ’mele oa hae o ntse o hōla ka ho feletseng. Kahoo e le hore u se ke ua ba kopa ho feta, ho molemo ho retelehela ho metsi a fokolang haholo a nang le mineralized. E sebelisoa bakeng sa: litlhoko tsa lijo kapa ho lokisa botlolo ea ngoana. Lebese la phofshoana, hobane le na le tekanyo e nepahetseng ea liminerale tse hlokahalang bakeng sa ngoana oa hau, ha lea lokela ho kopanngoa le metsi a nang le liminerale tse ngata haholo. Ho joalo le ka metsi a tlhaho a liminerale a Mont Roucous a hlomphang liphio le tsamaiso ea tšilo ea lijo ea ngoana. E fokotsehile ka sodium, e latsoa ho se nke lehlakore. Ho bonolo ho thusa ngoana oa hau ho ithuta ho latsoa. Nahana ka taba ena!