Dr. Vasant Lad ke e mong oa litsebi tse ka sehloohong lefatšeng lefapheng la Ayurveda. Mong'a meriana ea Ayurvedic, mesebetsi ea hae ea saense le e sebetsang e kenyelletsa meriana ea allopathic (Bophirima). Vasant o lula Albuquerque, New Mexico, moo a thehileng Setsi sa Ayurveda ka 1984. Tsebo ea hae ea bongaka le phihlelo ea hae li hlomphuoa lefatšeng ka bophara, hape ke mongoli oa libuka tse ngata.
Ha ke sa le ngoana, Nkhono o ne a kula haholo. Re ne re atamelane haholo, ’me ho mo bona a le boemong bona ho ne ho le thata ho ’na. O ne a tšoeroe ke lefu la nephrotic le khatello e phahameng ea mali le edema. Lingaka sepetleleng sa moo li ne li sitoa le ho utloa ho otla ha pelo ea hae, ho ruruha ho ne ho le matla haholo. Ka nako eo, ho ne ho se na lithibela-mafu tse matla kapa li-diuretics, ’me re ile ra bolelloa ’nete ea hore ho ne ho ke ke ha khoneha ho mo thusa. Kaha Ntate o ne a sa batle ho tela, o ile a letsetsa ngaka ea Ayurvedic e ngotseng lengolo la ngaka. Ngaka e ile ea fana ka litaelo tseo ke neng ke lokela ho li latela ha ke lokisetsa decoction. Ke phehile litlama tse 7 tse fapaneng ka tekanyo e itseng. Ka mohlolo, ho ruruha ha Nkhono ho ile ha theoha ka mor'a libeke tse 3, khatello ea mali ea hae ea khutlela setloaeleng, 'me mosebetsi oa liphio oa hae oa ntlafala. Nkhono o ile a phela hamonate ho fihlela a le lilemo li 95, ’me eona ngaka eo e ile ea eletsa Ntate hore a nkise sekolong sa Ayurvedic.
Ho hang. Mosebetsi o ka sehloohong oa Ayurveda ke ho boloka le ho boloka bophelo bo botle. E tla tsoela motho e mong molemo, e etsa hore motho a be matla le ho tlala matla. Bakeng sa ba seng ba tobane le mathata a bophelo bo botle, Ayurveda e tla tsosolosa tekanyo e lahlehileng le ho tsosolosa bophelo bo botle ka tsela ea tlhaho.
Tšilo ea lijo le Agni (mollo oa tšilo ea lijo, li-enzyme le metabolism) li bapala karolo ea bohlokoa. Haeba Agni e fokola, joale lijo ha li siloe hantle, 'me mesaletsa ea eona e fetoha lintho tse chefo. Chefo, "ama" ea Ayurveda, e bokella 'meleng, e fokolisa sesole sa' mele, se baka mafu a tebileng. Ayurveda e nka bohlokoa ba bohlokoa ho tloaeleheng ha tšilo ea lijo le ho felisa litšila.
Ho utloisisa hore na sena kapa tlhoko eo ke ea tlhaho, hoa hlokahala ho utloisisa Prakriti-Vikriti ea motho. E mong le e mong oa rona o na le Prakriti e ikhethang - Vata, Pitta kapa Kapha. E tšoana le liphatsa tsa lefutso - re tsoaloa re e-na le eona. Leha ho le joalo, nakong ea bophelo, Prakriti e atisa ho fetoha ho itšetlehile ka lijo, lilemo, mokhoa oa bophelo, mosebetsi, tikoloho le liphetoho tsa linako tsa selemo. Lintlha tsa ka ntle le tsa ka hare li kenya letsoho ho thehoeng ha boemo bo bong ba molao-motheo - Vikriti. Vikriti e ka lebisa ho se leka-lekaneng le ho kula. Motho o lokela ho tseba molao-motheo oa hae oa pele le ho o boloka o le boemong bo botle.
Ka mohlala, Vata ea ka ha e leka-lekane 'me ke labalabela lijo tse nang le linoko le mafura (a mafura). Ena ke tlhoko ea tlhaho, hobane 'mele o batla ho tsosolosa tekanyo ea Vata, e omileng le e batang ka tlhaho. Haeba Pitta e tsosoa, motho a ka ’na a hoheloa ke litatso tse monate le tse babang, tse khutsisang dosha e tukang.
Ha ho se leka-lekane ha Vikriti ho le teng, motho o atisa ho ba le "litakatso tse sa pheleng". A re re mokuli o na le Kapha e feteletseng. Ha nako e ntse e ea, Kapha e bokelletsoeng e tla ama tsamaiso ea methapo le kelello ea motho. Ka lebaka leo, mokuli oa Kapha ea nang le matšoao a boima bo feteletseng, sefuba le ho khohlela khafetsa o tla lakatsa ice cream, yogurt le chisi. Litakatso tsena tsa 'mele ha se tsa tlhaho, tse lebisang ho bokellaneng le ho feta ha mucus, ka lebaka leo, ho se leka-lekane.
Seno se nepahetseng sa matla ke se hlasimollang Agni le ho ntlafatsa tšilo ea lijo le ho monya limatlafatsi. Ho na le litlolo tse 'maloa tse joalo ho Ayurveda. Bakeng sa ba nang le mokhathala o sa foleng, "letsatsi le sisinyehang" le tla thusa hantle. Recipe e bonolo: soak matsatsi a 3 a hloekileng (likoti) ka metsing, otla ka khalase e le 'ngoe ea metsi, eketsa pinch ea cardamom le ginger. Khalase e le 'ngoe ea seno sena e tla fana ka matla a bophelo bo botle ba matla. Hape, seno sa almonde se na le phepo e nepahetseng: soak lialmonde tse 10 ka metsing, otla ka blender ka 1 khalase ea lebese kapa metsi. Tsena ke li-sattvic, lino tse matla tsa tlhaho.
Ha ho thata ho hakanya hore lijo tse tharo ka letsatsi li khothaletsoa ke Ayurveda mabapi le bophelo bo botle ba tšilo ea lijo. Lijo tsa hoseng tse bobebe, lijo tsa motšehare tse monate le lijo tsa mantsiboea tse fokolang - bakeng sa tsamaiso ea rona ea tšilo ea lijo, mojaro o joalo oa chesoa, ho e-na le lijo tse tlang ka lihora tse ling le tse ling tse 2-3 nako le nako.
Ayurveda e fana ka li-asanas tse fapaneng ho latela molao-motheo oa batho - Prakriti le Vikriti. Ka hona, baemeli ba Vata-constitution ba khothaletsoa ka ho khetheha liemo tsa kamele, cobra le khomo. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana le Matsyasana ba tla tsoela batho ba Pitta molemo. Ha Padmasana, Salabhasana, Simhasana le Tadasana ba khothaletsoa Kapha. E tsejoa ke litsebi tsohle tsa yoga, Surya Namaskar, salutation ea letsatsi, e na le liphello tse molemo ho li-doshas tse tharo kaofela. Keletso ea ka: Lipotoloho tse 25 tsa Surya Namaskar le asanas tse 'maloa tse lumellanang le dosha ea hau.
Thabo ea 'nete ke bophelo ba hao, botho ba hao. Ha o hloke letho hore o thabe. Haeba maikutlo a hau a thabo a itšetlehile ka ntho e itseng, ntho e itseng kapa meriana, joale e ke ke ea bitsoa ea sebele. Ha u bona bochaba-tsatsi bo botle, ho likela ha letsatsi, tsela e khantšitsoeng ke khoeli letšeng kapa nonyana e fofang sepakapakeng, linakong tse joalo tsa botle, khotso le kutloano, ka sebele u kopana le lefatše. Ka nako eo, thabo ea ’nete e senoloa ka pelong ea hao. Ke botle, lerato, kutloelo-bohloko. Ha ho na le ho hlaka le kutloelo-bohloko likamanong tsa hau, seo ke thabo.